Γράψιμο για τον αυτοτραυματισμό σε μια δημόσια πλατφόρμα

Παραδόξως, το να γράψω για τον αυτοτραυματισμό για το HealthyPlace ήταν ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που έχω κάνει στη ζωή μου — και ένα από τα πιο εύκολα. Σίγουρα δεν είναι για όλους, αλλά στην περίπτωσή μου, ήταν μια απίστευτη ευκαιρία να θεραπεύσω και να θεραπευτώ σε αντάλλαγμα.

Πώς είναι να γράφεις δημόσια για τον αυτοτραυματισμό;

Είναι περίεργο να πιστεύεις ότι γράφω για τον αυτοτραυματισμό για το HealthyPlace εδώ και δύο χρόνια. Όταν ξεκίνησα, είχα μιλήσει ανοιχτά για το ιστορικό του αυτοτραυματισμού μου μόνο σε μερικά άτομα.

Το να πάω από την απόλυτη σιωπή στο να φωνάζω την αλήθεια μου από εικονικές στέγες δεν ακουγόταν παρά τρομακτικό.

Αλλά το αναγνώρισα για την ευκαιρία που ήταν—μια ευκαιρία να μετατρέψω τις φρικτές εμπειρίες που είχα υπομείνει σε κάτι χρήσιμο, κάτι που θα υπενθύμιζε σε άλλους σαν εμένα ότι δεν είναι μόνοι. Κάτι που θα μπορούσε να εκπαιδεύσει τους ανθρώπους γύρω από ένα δύσκολο θέμα να κατανοήσουν, ίσως ακόμη και να αμφισβητήσει μερικά στίγματα στην πορεία.

Έγραψα τις πρώτες μου αναρτήσεις με χειραψία και τρέμουλο στον σφυγμό μου. Αναρωτιόμουν αν θα μπορούσα να καταλάβω την άποψή μου χωρίς σύγχυση, αν θα μπορούσα να παρακάμψω όλες τις πιθανές νάρκες ξηράς που φανταζόμουν να καραδοκούν στο δρόμο μπροστά. Τι θα σκεφτόταν ο κόσμος για μένα, για την ιστορία μου; Τι θα έλεγε ο κόσμος;

Εξακολουθώ να ανησυχώ, φυσικά, από καιρό σε καιρό. Είναι στη φύση ενός ιστολογίου όπως αυτό να προσελκύει σχόλια στα οποία είναι δύσκολο να απαντηθούν και ερωτήσεις που ζητούν απαντήσεις που δεν μπορώ να δώσω σωστά. Συχνά, όταν απαντώ, δεν ακούω πίσω. Μένω να αναρωτιέμαι αν τα λόγια μου είχαν κάποιο αντίκτυπο και αν ναι, αν βοήθησαν ή έκαναν χειρότερο το κακό.

Αλλά δεν διστάζω τώρα, όταν μοιράζομαι την ιστορία μου. Νιώθω πιο δυνατός που μίλησα επιτέλους και ευγνώμων για την ευκαιρία να το κάνω με τρόπο που θα προσεγγίσει περισσότερους ανθρώπους από ό, τι θα μπορούσα ποτέ να ελπίζω ότι θα προσεγγίσω μόνη μου.

Πώς με βοηθά να θεραπεύσω το γράψιμο για τον αυτοτραυματισμό

Το να γράφεις δημόσια για τον αυτοτραυματισμό δεν έχει να κάνει μόνο με την εκπαίδευση των ανθρώπων για ένα συχνά παρεξηγημένο θέμα ψυχικής υγείας. Για μένα, ο πρωταρχικός στόχος εδώ δεν είναι να ενημερώσω - είναι να βοηθήσω στη θεραπεία.

Οι άνθρωποι μου έχουν πει, κατά καιρούς, ότι τα λόγια μου τους έχουν βοηθήσει κατά κάποιο τρόπο. Για αυτό, είμαι ανέκφραστα ευγνώμων. Είναι απίστευτα καθαρτικό να γνωρίζεις ότι κατάφερα να μετατρέψω το σκοτάδι σε ανοιχτό με μια χούφτα πλήκτρα και κλικ του ποντικιού.

Να ξέρεις ότι μπορείς να το κάνεις κι αυτό. Είτε εδώ στο HealthyPlace είτε σε άλλον ιστότοπο (ακόμα και σε ένα δικό σας ιστολόγιο), αν νιώθετε την επιθυμία να μιλήσετε, ίσως είναι καιρός να το κάνετε. Είναι κάτι τρομακτικό και δύσκολο, αλλά είναι επίσης γενναίο πράγμα - και μπορεί να βοηθήσει όχι μόνο εσάς, αλλά και πολλούς άλλους.

Τούτου λεχθέντος, μην το κάνετε δύναμη τον εαυτό σας να αποκαλύψει οτιδήποτε δεν είστε έτοιμοι να αποκαλύψετε. Μου πήρε δέκα χρόνια για να μιλήσω. μπορεί να σας πάρει περισσότερο χρόνο ή λιγότερο, ή μπορεί να μην είστε ποτέ καθόλου έτοιμοι. Δεν χρειάζεται να βγείτε δημόσια για να θεραπεύσετε, ή ακόμα και για να θεραπεύσετε άλλους. Μερικές φορές είναι σημαντικό απλώς να ακούτε - το να προσφέρετε υποστήριξη, ανεξάρτητα από το πόσο λεπτή είναι, είναι επίσης γενναίο πράγμα.