Εισαγωγή στη Λιάνα Μ. Scott, συγγραφέας του 'Anxiety-Schmanxiety Blog'
Με λένε Λιάνα Μ. Scott, και πρόσφατα μπήκα στο HealthyPlace ως μέλος Blog Anxiety-Schmanxiety συγγραφέας. Αυτή δεν είναι η πρώτη μου συναυλία στο HealthyPlace. Ήμουν μέρος τους Αντιμετώπιση της Κατάθλιψης ομάδα ιστολογίου το 2013/14. Από τότε, οι προκλήσεις της ψυχικής μου υγείας έχουν αλλάξει σε τέτοιο βαθμό, καθώς το άγχος είναι πλέον το επίκεντρο της ψυχικής μου ασθένειας.
Λιάνα Μ. Η εμπειρία του Scott με το άγχος
Είχα το πρώτο μου κρίση πανικού σε ηλικία τεσσάρων ετών - αυτό ήταν η πρώτη μου ανάμνηση. Η επόμενη ανάμνηση ότι είχα κρίση πανικού ήταν γύρω στα 10. Ο πανικός και το άγχος με ακολούθησαν στην εφηβεία και στα 20 και 30 μου, με ελάχιστη κατανόηση του τι βίωνα. Τελικά, το 2001, πλησιάζοντας σε κατάρρευση από ψυχική ασθένεια χωρίς θεραπεία, διαγνώστηκα με γενικευμένη αγχώδης διαταραχή και κατάθλιψη. Η διαταραχή πανικού δεν ήταν μέρος της διάγνωσης. Ο όρος «κρίση πανικού» δεν ήταν ευρέως χρησιμοποιούμενος ή γνωστός στους γιατρούς τότε. Όταν περιέγραψε τα τρομακτικά συμπτώματα των κρίσεων πανικού στον γιατρό μου, με έστειλε για εξετάσεις αίματος και καρδιακές εξετάσεις. Όταν όλα τα τεστ επέστρεψαν κανονικά, αυτό ήταν βασικά.
Έχουν περάσει 20 χρόνια από την αρχική μου διάγνωση και έχουν συμβεί πολλά. Μαζί με τις κορυφές και τις κοιλάδες των ψυχικών ασθενειών με την πάροδο των ετών, καθώς πλησίαζα στην εμμηνόπαυση πριν από περίπου πέντε χρόνια, η κατάθλιψη πήρε δεύτερη θέση στο αυξανόμενο άγχος. Το συνεχιζόμενο roller-coaster των κυμαινόμενων ορμονών και η επίδρασή τους στην ψυχική μου υγεία, καθώς και τα στρες που σχετίζονται με την πανδημία του COVID, ήταν μια πραγματική μάχη. Και, προς μεγάλη μου απογοήτευση, ο πανικός δημιούργησε για άλλη μια φορά το άσχημο κεφάλι του. Αυτήν τη στιγμή είμαι σε ανάρρωση από τα χειρότερα επεισόδια οξείας ανησυχίας και πανικού που έχω βιώσει ποτέ.
Προέρχομαι από μια μακρά σειρά ψυχικών παθήσεων, ειδικά από την πλευρά του πατέρα μου. Αυτές οι ασθένειες κυμαίνονται από σχιζοφρένεια και ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) στην κατάθλιψη και το άγχος. Είμαι ένα από τα τέσσερα παιδιά. Όλοι υποφέρουμε από πτυχές ΙΨΔ, κατάθλιψης και άγχους σε διάφορους βαθμούς. Παλεύω επίσης με αδιάγνωστη διαταραχή αποβολής (επιλογής δέρματος). Μαζί με τον πατέρα μου και τα τρία αδέρφια μου, έχω επίσης κάτι που ονομάζεται συγγενής (από τη γέννησή μου) αφαντασία, που είναι μια αδυναμία οπτικοποίησης—γνωστή και ως φαντασία χωρίς εικόνα, τυφλή φαντασία ή τύφλωση του μυαλού.
Λιάνα Μ. Σκηνοθεσία Scott για το 'Anxiety-Schmanxiety Blog'
Η συγγραφή αυτού του βιογραφικού είναι ενδιαφέρουσα. Προφανώς, ξέρω τη δική μου ιστορία. Κάθε φορά όμως που το γράφω, συνειδητοποιώ πόσα έχω αντέξει. Συνειδητοποιώ πόσο δυνατός είμαι. Συνειδητοποιώ πόσο γενναίος είμαι. Ως συνεργάτης του ιστολογίου Anxiety-Schmanxiety, θα μοιραστώ μαζί σας τους αγώνες μου με το άγχος και τον πανικό και τις στρατηγικές που χρησιμοποιώ για να αντιμετωπίσω. Το κάνω αυτό, έτσι οι άνθρωποι που υποφέρουν όπως εγώ θα ξέρουν ότι υπάρχει βοήθεια και ότι υποστηρίζονται. Δεν είσαι μόνος. Είναι εντάξει να είσαι φοβισμένος και αποθαρρυμένος, απογοητευμένος και θυμωμένος. Σίγουρα ήμουν. Θέλω οι αναγνώστες αυτού του ιστολογίου να μάθουν ότι και αυτοί είναι δυνατοί και γενναίοι, και να τους υπενθυμίσω να χαϊδεύουν τον εαυτό τους στην πλάτη και να λένε περήφανα: «Γεια! Το έκανα! Σήμερα κατέκτησα».
Για περισσότερα για εμένα και τις εμπειρίες μου, δείτε αυτό:
