Με λένε Λιάνα Μ. Scott, και πρόσφατα μπήκα στο HealthyPlace ως μέλος Blog Anxiety-Schmanxiety συγγραφέας. Αυτή δεν είναι η πρώτη μου συναυλία στο HealthyPlace. Ήμουν μέρος τους Αντιμετώπιση της Κατάθλιψης ομάδα ιστολογίου το 2013/14. Από τότε, οι προκλήσεις της ψυχικής μου υγείας έχουν αλλάξει σε...
Συνέχισε να διαβάζειςΉμουν στα τέλη των τριάντα μου όταν διαγνώστηκα γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (GAD). Ως παιδί της δεκαετίας του '60 που γεννήθηκε από γονείς μετανάστες που επέζησαν τόσο από τη Μεγάλη Ύφεση όσο και από τον Β' Παγκόσμιο Πόλεμο—καθένας από αυτούς με τις δικές τους οδυνηρές εμπειρίες—μεγάλωσα με τη ...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο να μιλάμε ανοιχτά για το άγχος, ή οποιαδήποτε ψυχική ασθένεια, είναι μια σχετικά νέα έννοια. Για πολλούς, μπορεί να είναι μια τρομακτική ιδέα. Δεν ήταν πολύ καιρό πριν που οι ψυχιατρικές ασθένειες δεν ήταν πλήγμα μόνο για το άτομο αλλά και για ολόκληρη την οικογένεια. Αυτό αλλάζει επιτέλους.Το...
Συνέχισε να διαβάζειςΠίνω κατά μέσο όρο δύο φλιτζάνια καφέ με καφεΐνη την ημέρα εδώ και δεκαετίες. Όχι πολλά σύμφωνα με ορισμένα πρότυπα. Απόλαυσα το πρώτο μου «κύπελλο Τζο» το πρωί, εκτιμώντας τον τρόπο με τον οποίο με έκανε να συνεχίσω. Εκείνο το δεύτερο φλιτζάνι το απόγευμα ήταν το νόστιμο pick-me-up που χρειαζόμο...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπάρχουν πολλά βιβλία για την αυτοφροντίδα στις μέρες μας. Η σημασία του για την ευημερία είναι διαδεδομένη σε όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αποτελεί τροφή για talk show και podcast, και διαφημίζεται από γιατρούς και θεραπευτές (από την εμπειρία μου) ως απαραίτητο για τη θεραπεία αυτού που τα...
Συνέχισε να διαβάζειςΤο άγχος μου είναι, ευτυχώς, καλή διαχείριση αυτή τη στιγμή. Αλλά πριν από έξι μήνες, το άγχος μου ήταν τόσο κακό που δεν μπορούσα να ξεφύγω από τις ενοχλητικές σκέψεις που με κορόιδευαν για να τα τελειώσω όλα.Θλίψη εναντίον παρεμβατικών σκέψεωνΜαζί με το άγχος, υποφέρω και από κατάθλιψη. Το 2012...
Συνέχισε να διαβάζειςΠαίρνω αντιαγχώδη φάρμακα από το 2001, όταν διαγνώστηκα για πρώτη φορά με άγχος και κατάθλιψη. Από κάποιον περίεργο καταναγκασμό ή ίσως, από ντροπή που έπρεπε να πάρω φάρμακα για να διαχειριστώ την ψυχική μου ασθένεια, σταμάτησα τα φάρμακά μου τρεις φορές από τότε που ξεκίνησα. Τις δύο πρώτες φορ...
Συνέχισε να διαβάζειςΥπέφερα από άγχος από παιδί, αν και διαγνώστηκα μέχρι τα 30 μου. Τα συχνά σπλαχνικά συμπτώματα του άγχους είναι αρκετά δύσκολο να τα περιγράψει ένας ενήλικας, πόσο μάλλον ένα παιδί. Τα επεισόδια που είχα ως παιδί ήταν τρομακτικά, και ενώ προσπαθούσα να εξηγήσω τι συνέβαινε στους γονείς μου, απλώς...
Συνέχισε να διαβάζειςΗ θεραπεία μπορεί να είναι εξαντλητική μερικές φορές. Όποιος σου πει διαφορετικά είτε λέει ψέματα είτε προσπαθεί να μετριάσει το χτύπημα. Όπως και να έχει, κατά τη γνώμη μου, σου έχουν κάνει το κακό. Για να αποκομίσετε τα οφέλη της θεραπείας, απαιτείται δέσμευση να εργαστείτε σκληρά σε συνεργασία...
Συνέχισε να διαβάζειςΈχω αφαντασία, μια νευροποικιλομορφία την οποία δεν μπορώ να οραματιστώ. Οι περισσότεροι από εσάς που διαβάζετε αυτό τώρα μπορείτε εύκολα να φανταστείτε ένα ηλιοβασίλεμα ή μια ήρεμη λίμνη ή χνουδωτά λευκά σύννεφα σε έναν καθαρό, γαλάζιο ουρανό. Δεν μπορώ απλά να δημιουργήσω εικόνες. Το να έχω τυφ...
Συνέχισε να διαβάζεις
από τον Cathryn Jakobson RaminHarperCollins; $24.95Αγορά Χαραγμένο στην άμμοΌταν ο Cathryn Jakobs...
18 Μαΐου 2020Οι κλίμακες βαθμολογίας εκπαιδευτικών αξιολογούν με ακρίβεια και αποτελεσματικότητα ...
Στις 10:17 μ.μ., βυθίστηκα υπνηλία κάτω από το βάρος της κουβέρτας που μειώνει το άγχος. Το πρόσω...