Η δύναμη της μουσικής στην ψυχική σας υγεία

Όποιος έχει διαβάσει το blog μου για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα ξέρει ότι η μουσική παίζει έναν ισχυρό, απερίγραπτα σημαντικό ρόλο στη ζωή μου. Στο παρελθόν, έχω συζητήσει συγκεκριμένα το δικό μου αγάπη για τη μέταλ μουσική, και πώς με βοηθάει η ακρόαση metal μουσικής ψυχική υγεία. Θέλω να χρησιμοποιήσω αυτήν την ανάρτηση για να συζητήσω τη μουσική με μια γενικότερη έννοια, καθώς πιστεύω ότι ανεξάρτητα από το είδος της μουσικής που αγαπάτε και ακούτε, μπορείτε και θα πάρετε κάτι θετικό από αυτήν.

Γιατί η μουσική είναι ισχυρή

Η Κάθαρση είναι ένας όρος που οι περισσότεροι αναγνώστες έχουν πιθανώς κάποια εξοικείωση. Αντλώντας το σημερινό της νόημα από τον αρχαίο φιλόσοφο Αριστοτέλη, η κάθαρση ουσιαστικά υποδηλώνει ότι η τέχνη έχει την ικανότητα να καθαρίζει το μυαλό δυνατά συναισθήματα που έχουν οικοδομηθεί ή καταπιεστεί. Όταν ο Αριστοτέλης χρησιμοποίησε τον όρο, μιλούσε συγκεκριμένα για το θέατρο, αλλά πιστεύω ότι μπορεί να εφαρμοστεί σε οποιαδήποτε μορφή τέχνης ή μέσο, ​​είτε πρόκειται για ταινία, είτε για βιβλίο, είτε στη συγκεκριμένη περίπτωση, μουσική.

Στην πραγματικότητα, η μουσική μπορεί να είναι η μεγαλύτερη μορφή τέχνης όσον αφορά την απόλυτη ικανότητά της να προκαλεί κάθαρση στους ακροατές της. Άλλες μορφές τέχνης, από τη φύση τους, πρέπει να βασίζονται σε άλλες μορφές επικοινωνίας για να μεταδώσουν το νόημά τους. Για παράδειγμα, η λογοτεχνία και ο κινηματογράφος (μέσω του διαλόγου) χρησιμοποιούν τη γλώσσα και η γλώσσα πρέπει να γίνει κατανοητή ο αναγνώστης/θεατής σε κάποιο βαθμό αν πρόκειται να βγάλει κάτι από αυτό που είναι ανάγνωση/παρακολούθηση.

Η μουσική δεν χρειάζεται να ανησυχεί για αυτό – το νόημά της είναι απλά εμφανές κάθε φορά που ακούτε. Δεν χρειάζεται να «ξέρω» τίποτα για την κλασική παράδοση με πνευματική έννοια για να συγκινούμαι βαθιά όταν ακούω, ας πούμε, το Ένατο του Μπετόβεν. Αυτή η ικανότητα να είναι τόσο άμεσα επιρροή είναι, για μένα, μοναδική στη μουσική και γιατί πιστεύω ότι είναι η πιο ισχυρή από τις τέχνες.

Μουσική και Ψυχική Υγεία

Τι σημαίνει λοιπόν αυτό για την ψυχική υγεία; Σημαίνει ότι, εάν αισθάνεστε άγχος ή στρες, το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε βραχυπρόθεσμα είναι να βάλετε τραγούδι που σας συγκινεί συναισθηματικά. Δεν χρειάζεται να είναι μέταλ, όπως θα έκανα σίγουρα – οποιοδήποτε είδος θα λειτουργούσε, αρκεί να το βρείτε συγκινητικό.

Η δύναμη της αμεσότητάς του σημαίνει ότι όποιο τραγούδι κι αν επιλέξετε θα μπορούσε να έχει τη δύναμη να έχει θετικό αντίκτυπο πάνω σας μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Εάν βρίσκεστε σε μια ιδιαίτερα ευάλωτη θέση, κάθε λεπτό μετράει, επομένως είναι πολύτιμο να έχετε μια μορφή τέχνης που μπορεί να αρχίσει να λειτουργεί αμέσως.

Ειλικρινά, αν χρειαστεί, ξάπλωσε και απλά άκου όσο χρειαστεί. Κατά τη διάρκεια ιδιαίτερα σκοτεινά ξόρκια, θα το κάνω για ώρες, και το βρίσκω από τα μόνα πράγματα που μπορούν να με βοηθήσουν. Μπορεί να μην εξαφανίζει τα προβλήματά μου, αλλά το να μπορώ να κάνω κάτι που μπορεί τόσο γρήγορα να με κάνει να νιώσω έστω και λίγο καλύτερα είναι πολύ πολύτιμο.

Δείτε επίσης:

Τι είναι η Μουσικοθεραπεία; Μπορεί να ωφελήσει την ψυχική σας υγεία;