Μιλώντας σε άλλους για την ψυχική μου υγεία

Αυτή η ανάρτηση μπορεί να είναι λίγο διαφορετική, γιατί μιλάω για κάτι που δεν μπορώ να ισχυριστώ ότι έχω καμία λύση. Κατά μία έννοια, ελπίζω ότι θα με βοηθήσει να συμφιλιωθώ με κάτι με το οποίο πάλευα πάντα, και ίσως όσοι από εσάς το διαβάσετε να βρείτε ότι έχει απήχηση και σε εσάς.

Ποτέ δεν ήμουν καλός στο να μιλάω για την ψυχική μου υγεία με άλλους, ακόμα και με αυτούς που γνωρίζω χρόνια. Στο παρελθόν, δεν είχα αρκετή αυτογνωσία για να μπορώ να μιλήσω γι' αυτό με κάποιον με επαρκή τρόπο. Αυτός ο καιρός έχει περάσει εδώ και πολύ καιρό, και όμως εξακολουθώ να διστάζω να το αναφέρω σε οποιονδήποτε εκτός της στενής οικογένειάς μου. Θέλω να χρησιμοποιήσω το υπόλοιπο αυτής της ανάρτησης για να προσπαθήσω να καταλάβω γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό.

Γιατί είναι δύσκολο να μιλήσουμε για την ψυχική υγεία

Για μένα, οι λόγοι για τους οποίους η ψυχική μου υγεία είναι γενικά εκτός ορίων δεν οφείλονται, τουλάχιστον στα μάτια μου, σε στίγμα. Έχω ευλογηθεί με ένα υπέροχο δίκτυο φίλων, πολλοί από τους οποίους ήταν ανοιχτοί με τους δικούς τους

αγώνες ψυχικής υγείας, οπότε ξέρω με βεβαιότητα ότι δεν θα ήταν ο τύπος που θα με απορρίψει λόγω των δικών μου προβλημάτων.

Αυτό μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά όταν είμαι με τους φίλους μου, ειλικρινά δεν θέλω να φέρω μαζί μου κανένα από τα προβλήματα ψυχικής μου υγείας. Όταν είμαι μόνος μου, περνάω τόσο πολύ χρόνο στο μυαλό μου που μπορεί να είναι εξουθενωτικό. Το να επισκέπτομαι τους φίλους μου είναι, εκτός οποιασδήποτε κοινωνικής υποχρέωσης, διακοπές από τόσα προβλήματα που με ταλανίζουν από μέρα σε μέρα.

Καταλαβαίνω ότι κάποιοι δεν θα το καταλάβουν αυτό. Εξάλλου, αν είστε φίλοι με κάποιον, θα πρέπει να νιώθετε άνετα να μοιράζεστε τα πάντα και τα πάντα μαζί του. Το καταλαβαίνω. Αλλά ποτέ δεν έχω δει τα πράγματα έτσι. Θέλω οι αλληλεπιδράσεις μου με φίλους να είναι διασκεδαστικές, και από τη φύση της, είναι δύσκολο να κάνω οποιαδήποτε συζήτηση σχετικά με την ψυχική υγεία «διασκεδαστική».

Πώς να κάνετε την ψυχική υγεία πιο εύκολη στη συζήτηση

Όντας αλήθεια όλα αυτά, δεν θέλω να τα αποκόψω εντελώς από την εσωτερική μου ζωή. Ξέρω ότι θα μου εμπιστεύονταν τους αγώνες τους και θέλω να τους δείξω τον ίδιο σεβασμό.

Αλλά όπως είπα πριν, δεν ξέρω πώς να το κάνω ακόμα. Ίσως το να κάνω οποιοδήποτε είδος συζήτησης για την ψυχική υγεία όταν ξέρω ότι θα υπάρχει μια μεγάλη ομάδα να μην είναι καλή ιδέα για μένα αυτή τη στιγμή. Ίσως μπορώ να ξεκινήσω προσεγγίζοντας ένα ή δύο άτομα ένα προς ένα και να δω πώς θα πάει. Ίσως αυτό είναι το μόνο που χρειάζομαι. Αλλά ίσως θέλω να συνεχίσω από εκεί.

Δεν ξέρω πού θα πάει αυτό. Ξέρω μόνο ότι η κατάσταση της ψυχικής μου υγείας είναι μοναδική, και γι' αυτό, θα χρειαστεί να βρω μια μοναδική λύση που να λειτουργεί για μένα. Τουλάχιστον, θα το δοκιμάσω.

Δείτε επίσης:

• Πώς να μιλήσετε για την ψυχική ασθένεια: Τι να πω;
• Πώς να μιλήσετε στους ανθρώπους για την ψυχική σας ασθένεια
• Συμβουλές για να μιλήσετε για την ψυχική σας υγεία
• Δύο τρόποι για να ξεκινήσετε τη συζήτηση για την ψυχική σας υγεία