Πώς έκανα διάκριση ανάμεσα στο να προσελκύω καταχρηστικές σχέσεις ή να τις αφήνω να συμβούν

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί έχετε συνεχώς κακές σχέσεις ή προσελκύετε τον λάθος τύπο ανθρώπων που εκδηλώνουν καταχρηστικές συμπεριφορές; Για χρόνια, πίστευα ότι κάτι δεν πάει καλά με μένα, και αυτοί ήταν οι μόνοι συνεργάτες που με ήθελαν ή που θα έχω. Ωστόσο, μετά από χρόνια θεραπείας και λίγη εξερεύνηση του εαυτού μου, συνειδητοποίησα ότι παρόλο που οι κακοποιοί σύντροφοι δεν πρέπει να κάνουν κακοποίηση, μέρος του προβλήματος ήταν οι επιλογές μου στην αρχή της σχέσης.

Προσελκύετε την κατάχρηση;

Αυτή η ερώτηση ήταν μέρος της εξερεύνησης του εαυτού μου, καθώς μου φαίνεται ότι θα προσέλκυα πάντα καταχρηστικούς συνεργάτες. Κάποια στιγμή, αφού ρώτησε κάποιον γιατί θεώρησε ότι ήταν απαραίτητο να με πειράζουν τόσο πολύ, αυτό το άτομο μου είπε ότι ήταν τόσο διασκεδαστικό να με ενοχλεί και το έκανα εύκολο. Αυτό σήμαινε ότι θα ήμουν πάντα ευάλωτος; Ευτυχώς όχι.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου της ζωής μου, πιστεύω ότι διευκόλυσα τους ανθρώπους να με κακοποιήσουν παραμένοντας ευάλωτος. Είχα μια παιδική ηλικία όπου οι προσβολές, τα πειράγματα και οι υποτιμήσεις θεωρούνταν σημάδι στοργής. Αν κάποιος δεν με κορόιδευε στο πλάι, νοιαζόταν καν για μένα; Έγινα ακόμη και καχύποπτος με ανθρώπους που ήταν πραγματικά καλοί μαζί μου και μου συμπεριφέρονταν κατάλληλα. Νόμιζα ότι ήταν ψεύτικοι, έλεγαν ψέματα για το πώς ένιωθαν πραγματικά και δεν επιδίωξα σχέσεις με αυτά τα άτομα.

Εκ των υστέρων, ίσως δεν προσέλκυσα την κακοποίηση, αλλά δεν έκανα τίποτα για να μείνω μακριά από αυτό ή να βρω θετικές εναλλακτικές. Αυτή η προσέγγιση με κράτησε στον καταστροφικό κύκλο της κατάχρησης, χωρίς να το καταλάβω.

Έπρεπε να μάθω να αγαπώ τον εαυτό μου 

Ένα από τα πιο σημαντικά βήματα που έκανα στη θεραπεία όλα αυτά τα χρόνια είναι να μάθω πώς να αγαπώ τον εαυτό μου. Οι επιλογές μου άλλαξαν δραστικά μόλις άρχισα να εξερευνώ τι χρειάζομαι και τι θέλω σε μια υγιή σχέση. Για παράδειγμα, δεν ένιωθα πλέον ότι οι αστείες προσβολές ήταν εντάξει και δεν ήθελα έναν σύντροφο που πίστευε ότι το να φωνάζει κανείς ή να υποτιμά είναι ένα υγιές μέρος μιας σχέσης.

Μόλις άρχισα να αγαπώ αυτό που ήμουν ως άτομο, άρχισα να πιστεύω άλλους ανθρώπους που έλεγαν ότι ήμουν ταλαντούχος, αστείος, όμορφος ή υπέροχος να έχω κοντά μου. Φυσικά, αυτά τα άτομα ήταν εκεί καθ' όλη τη διάρκεια, αλλά δεν μπορούσα να τα πιστέψω μέχρι να είμαι έτοιμος.

Εάν βρίσκεστε σε έναν συνεχή κύκλο οικείας κακοποίησης, ίσως είναι καιρός να κάνετε ένα βήμα πίσω και να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας για το πρόσωπο που είστε. Η απομάκρυνση από την κακοποίηση είναι ένα δύσκολο ταξίδι, αλλά μπορεί να ξεκινήσει με ένα απλό βήμα για να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας και να βρίσκετε τον σεβασμό που σας αξίζει.

Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης μιας πηγής ψυχικής υγείας για παιδιά, με τίτλο Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.