Η τοξική θετικότητα βλάπτει την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής;

Συνήθιζα να εγγραφώ στο μήνυμα τοξικής θετικότητας. Ήθελα να πιστεύω ότι αν μπορούσα να διατηρήσω μια προσωπικότητα αμείλικτης αυτοπεποίθησης, ενθουσιασμού, ανθεκτικότητας και αισιοδοξίας, τότε τελικά θα ξεπερνούσα τον πόνο της διατροφικής μου διαταραχής.

Αγνόησα μανιωδώς τον πόνο της καρδιάς στο στήθος μου. Προσπάθησα να θάψω τον φόβο και την ντροπή κάτω από σωρούς κινητοποιητικών αναρτήσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Έκανα πειστικά χαμόγελα για να καθησυχάσω τους φίλους μου ότι ήμουν μια ισχυρή, άθραυστη δύναμη στην οποία μπορούσαν να βασιστούν. Χαρακτήρισα τον εαυτό μου «εμπνευσμένο νικητή» - οτιδήποτε λιγότερο ένιωθα αδύναμος. Αρνήθηκα να αφήσω άβολα ή ευάλωτα συναισθήματα να βρουν τον δρόμο τους στην επιφάνεια. Μόνο τώρα μπορώ να δω πόσο προβληματική ήταν αυτή η νοοτροπία.

Αυτή η θετική ασπίδα έγινε η υπεράσπισή μου από τις επιλογές, τις συμπεριφορές, τα τραύματα και τους πόνους που φοβόμουν πάρα πολύ να αντιμετωπίσω. Αλλά δεν πρόσφερε καμία προστασία από τις πληγές μου ή θεραπεία από τα μοτίβα μου. Αυτό συμβαίνει επειδή η τοξική θετικότητα βλάπτει την αποκατάσταση των διατροφικών διαταραχών.

Γιατί η τοξική θετικότητα είναι επιβλαβής για την αποκατάσταση των διατροφικών διαταραχών

Τα τελευταία χρόνια, η σκοτεινή πλευρά της κουλτούρας της θετικότητας έχει εισέλθει στην κοινωνική συνείδηση. Ο κόσμος έχει αρχίσει να απορρίπτει την προσδοκία ότι όλες οι περιστάσεις φιλτράρονται μέσα από έναν ανένδοτο, αταλάντευτα αισιόδοξο φακό. Έχω παρατηρήσει αυτές τις προσπάθειες να απομακρυνθώ από ένα μήνυμα τοξικής θετικότητας και μου αρέσει να βλέπω το παράδειγμα να αλλάζει προς μια πιο υγιή κατεύθυνση.

Αυτή η επίγνωση της τοξικής θετικότητας ως επικίνδυνης για την ψυχική υγεία—για να μην αναφέρουμε, ένα μη ρεαλιστικό μέτρο για τη μέτρηση του βάθους και του εύρους των πραγματικών ανθρώπινων συναισθημάτων—είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε. Ωστόσο, θέλω να πλαισιώσω συγκεκριμένα αυτήν τη συζήτηση γύρω από το πώς η τοξική θετικότητα βλάπτει την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής, την οποία θα αποσυσκευάσω στο παρακάτω βίντεο.

Μια πιο υγιής εναλλακτική στην τοξική θετικότητα στην αποκατάσταση των διατροφικών διαταραχών

Πώς σηκώνει το μήνυμα της τοξικής θετικότητας στην αποκατάσταση της δικής σας διατροφικής διαταραχής; Ποιους μηχανισμούς αντιμετώπισης επιδιώκετε για να αισθανθείτε και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα με πιο υγιή, πιο εποικοδομητικό τρόπο; Παρακαλώ κοινοποιήστε στην ενότητα σχολίων.