Η κατάθλιψη δεν είναι ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους
Αν μου ζητούσατε πριν από ένα χρόνο να περιγράψω κάποιον που πάσχει από κατάθλιψη, θα σας έδινα μια γενική και ξεκάθαρη βασική απάντηση. Η απάντησή μου θα ήταν κάπως έτσι: Ένα άτομο που έχει κατάθλιψη είναι λυπημένο και δεν απολαμβάνει απολαύσεις που κάποτε ήταν χαρούμενες. Θα είμαι ειλικρινής, η απάντησή μου δεν είναι λανθασμένη, αλλά δεν μπορώ να ταρακουνήσω τον υπαινιγμό της κρίσης στον τόνο μου που γεννήθηκε από άγνοια προς την κατάθλιψη που είχα εκείνη την εποχή. Θα έφτανα ακόμη και στο σημείο να πω ότι είχα μια ασυνείδητη προκατάληψη απέναντι στην ασθένεια και τα θέματα ψυχικής υγείας γενικότερα. ελάχιστα ήξερα, η κατάθλιψη, όπως και οι άνθρωποι, έχει όλα τα σχήματα και τα μεγέθη.
Η κατάθλιψη μπορεί να παρουσιαστεί διαφορετικά για τα άτομα που επηρεάζονται
Η εμπειρία μου με την κατάθλιψη μπορεί να φαίνεται παρόμοια με άλλες, αλλά στην πραγματικότητα, το ταξίδι ψυχικής υγείας κάθε ατόμου είναι μοναδικό. Το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας απαριθμεί 13 διαφορετικά σημεία και συμπτώματα κατάθλιψης, δηλώνοντας ότι:
«Δεν βιώνουν όλοι όσοι έχουν κατάθλιψη κάθε σύμπτωμα. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν μόνο λίγα συμπτώματα ενώ άλλοι μπορεί να εμφανίσουν πολλά».1
Όταν πέρασα από την κατάθλιψη, οι συνάδελφοί μου δεν είχαν ιδέα τι συνέβαινε. Δεν είχαν ιδέα πόσο με στραγγίζει να σηκώνομαι από το κρεβάτι το πρωί, τη δύναμη πίσω από κάθε χαμόγελο ή το κενό πίσω από κάθε κομπλιμέντο.
Η αλήθεια είναι ότι η φαρμακευτική αγωγή, η θεραπεία και η υποστήριξη με έβγαλαν από ένα πολύ σκοτεινό και τρομακτικό μέρος, αλλά εκτός κι αν ήσασταν αυτοί πιο κοντά μου, δεν θα γνωρίζατε ποτέ τις λεπτομέρειες των εσωτερικών μου αγώνων αν δεν είχα αρχίσει να γράφω άρθρα για ότι. Δεν μοιράζομαι την ιστορία μου για να καυχηθώ για την ικανότητά μου να βάζω το μέτωπο στη δουλειά και να ξεγελώ τους συναδέλφους μου ώστε να πιστεύουν ότι ήταν όλα ουράνια τόξα και μονόκεροι για μένα. Μοιράζομαι για να δείξω ότι η κατάθλιψη, τόσο η σοβαρότητά της όσο και η εμφάνισή της, μπορεί να είναι διαφορετική για τον καθένα, με απώτερο στόχο να απαλλαγούμε από τις προκαταλήψεις που συνοδεύουν την ασθένεια.
Απαλλαγείτε από το στίγμα ότι η κατάθλιψη επηρεάζει όλους με τον ίδιο τρόπο
Η άποψή μου σε όλα τα παραδείγματα και τα ανέκδοτα είναι ότι η μείωση οποιασδήποτε μορφής κατάθλιψης - μεταξύ των εκατομμυρίων καταστάσεων που μπορεί να λάβει - είναι άδικη για το άτομο που τη βιώνει. Για μερικούς, η κατάθλιψη μπορεί να παρουσιαστεί ως ανίκανος να σηκωθεί από το κρεβάτι. Για άλλους, είναι ένα αναγκαστικό χαμόγελο στη δουλειά στο δρόμο προς την τρίτη κατάρρευση αυτή την εβδομάδα στο μπάνιο που μοιράζεστε με το αφεντικό σας. (Ναι, αυτό το άτομο στο μπάνιο ήμουν εγώ.) Δεν είναι πράξη σκληρής αγάπης να πεις σε ένα άτομο που μπορεί να βιώνει κατάθλιψη να «σκληρύνει» ή «να μεγαλώσει πιο χοντρό δέρμα». είναι μια πράξη απερισκεψίας.
Πηγές
Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. (2018, Φεβρουάριος). Κατάθλιψη. Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH). Ανακτήθηκε στις 22 Ιουνίου 2022, από https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression
