Για τον Κύριο θυμό, καταλάβετε πρώτα

Είναι το παιδί σου θυμωμένες εκρήξεις - για την εργασία, τη δημιουργία φίλων, την οικογένειά σας, τον κόσμο - που ακούγεται στα αυτιά σας; Έχετε επιχειρήματα και φωνές που σας κρατούσαν νύχτες και ρωτούσατε: από πού προέρχεται αυτός ο θυμός και πώς μπορώ να τον βοηθήσω να το αντιμετωπίσει; Ακολουθούν δύο στρατηγικές που λειτουργούν.

Ο πρώτος διαχείριση θυμού στρατηγική είναι η άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα παίρνει το μυαλό του παιδιού σας από τα αίτια του θυμού του, ενώ αυξάνει τους νευροδιαβιβαστές στον εγκέφαλο που υποστηρίζουν την ευημερία. Η ασφάλεια σας δεν είναι τόσο μικρή, αφού έχετε σπάσει έναν ιδρώτα. Παίζοντας ένα αθλήματα ομαδικότητας, ή μια πολεμική τέχνη ή μια κατηγορία πυγμαχίας, προσφέρει ένα επιπλέον πλεονέκτημα: Ένα παιδί μπορεί να συνδεθεί με ένα νέο μοντέλο - τον προπονητή του ή το sensei του.

Πολύ λιγότερο μίλησε για το διδασκαλία ενός παιδιού να χρησιμοποιήσει λέξεις για να διαχειριστεί τον θυμό. Η γλώσσα διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στην αποφυγή της οργής. Όταν χρησιμοποιείτε λέξεις, πρέπει να σκεφτείτε τι αισθάνεστε αντί να σκοντάψετε. Με λίγα λόγια, οι λέξεις αναγκάζουν ένα παιδί να επιβραδύνει και να σκέφτεται τα πράγματα. Τα παιδιά που έχουν προβλήματα με τη γλώσσα

ενεργούν πιο παρορμητικά και θυμωμένα από εκείνους που μπορούν να εξηγήσουν πώς αισθάνονται.

Διδασκαλία παιδιών με ADHD να χρησιμοποιείς λέξεις για να εκφράσεις οργή

Ενθαρρύνετε το παιδί σας να εξηγήσει τα συναισθήματά του. Όταν είναι απογοητευμένος, πείτε: "Χρησιμοποιήστε τα λόγια σας, Sammy." Όταν είναι θυμωμένος, πείτε, "Annie, πείτε μου πώς αισθάνεστε". Εάν το παιδί σας λέει, «είμαι τόσο τρελός, νιώθω σαν να σας χτυπήσω!» Η εξομολόγηση είναι καλύτερη από τη διάπραξη της πράξης. Χαιρετίζουμε το γεγονός ότι εκφράζει τον εαυτό του αντί να ενεργεί έξω.

[Κουίζ: Θα μπορούσε το παιδί σας να έχει διαταραχή αντιπολίτευσης;]

Για να ακονίσετε την ευκολία του παιδιού σας με λόγια, κάνετε μια συνήθεια να το διαβάζετε δυνατά ή, καθώς μεγαλώνει, διαβάζοντας ο ένας στον άλλο. Παίξτε παιχνίδια λέξεων σε μεγάλους δίσκους, στο δείπνο ή ενώ είστε σε σειρά. Αυτά θα αυξήσουν την ικανότητά της να χρησιμοποιεί τη γλώσσα για να περιγράψει πώς αισθάνεται.

Βοήθεια για τους γονείς των θυμωμένων έφηβων με ADHD

Τι γίνεται αν έχετε έναν επιθετικό έφηβο με ΔΕΠΥ που αγνοεί τις προειδοποιήσεις και τους αγκώνες σας από το δρόμο όταν είναι αναστατωμένος; Και πάλι, οι λέξεις είναι σημαντικές. Χρησιμοποιήστε τα για να διαπραγματευτείτε μια σύμβαση - "Αν κάνετε X, Y θα συμβεί. Εάν δεν το κάνετε, το Z θα το κάνει. "Οι συνέπειες δεν πρέπει να αλλάξουν και πρέπει να εφαρμόζονται με συνέπεια.

Όταν καταργεί τη σύμβαση, οι σωματικές δουλειές - κόβοντας το γκαζόν ή πλένοντας το αυτοκίνητο - κάνουν καλές ποινές. Η σωματική άσκηση θα απελευθερώσει την επιθετικότητα που τον έφερε στο πρόβλημα.

Εάν η θυμωμένη συμπεριφορά συνεχίζεται, επιμένει. Προσθέστε επίσης ενισχύσεις - έχετε μαζί σας ένα αγαπημένο θείο ή έναν ενήλικα / μέντορα. Και συνεχίστε να επιστρέφετε στο συμβόλαιο. Η αποθάρρυνση του θυμού είναι μερικές φορές μάχη των διαθηκών. Το παιδί σας πρέπει να καταλάβει ότι έχετε μεγαλύτερο κύκλο υποστήριξης από ό, τι μπορεί να απομακρύνει.

[Δωρεάν πόρος για γονείς: Διαχειριστείτε τον θυμό του παιδιού σας]

Είναι ο θυμός του παιδιού σας σημάδι κάποιου άλλου;

Το δέκατο έως το 15 τοις εκατό των παιδιών έχουν διαγνωστική διαταραχή διαταραχής, όπως αντιπολιτευτική ενοχλητική διαταραχή. Εάν ισχύουν κάποια από τα παρακάτω, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή:

• Το παιδί σας είναι πολύ πιο θυμωμένος ή εκτός ελέγχου από τους συνομηλίκους του
• Ακούτε επανειλημμένα από εκείνους που εμπιστεύεστε ότι το παιδί σας είναι εξαιρετικά επιθετικό, ακόμα κι αν δεν το βλέπετε μόνοι σας
• Το παιδί σας είναι επικίνδυνο για τον εαυτό του
• Άλλα παιδιά δεν αισθάνονται ασφαλείς γύρω της
• Φοβάσαι το παιδί σου
• Το παιδί σας είναι σταθερά ανυπόμονο
• Το παιδί σας στερείται συμπάθειας ή συνείδησης

[Όταν ο θυμός του εξουδετερώνει τη λογική - και την αγάπη]

Ενημερώθηκε στις 11 Οκτωβρίου 2019