Η κάλυψη της ΔΕΠΥ βλάπτει τις νευροαποκλίνουσες γυναίκες στην εργασία
Όσον αφορά τις γυναίκες, την εργασία και τη ΔΕΠΥ, είναι αδύνατο να ψάξουμε πραγματικά βαθιά χωρίς να κατανοήσουμε τις παρατεταμένες προκαταλήψεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες και άλλες υποεκπροσωπούμενες ομάδες. Αυτές οι προκαταλήψεις, σε συνδυασμό με την εμπειρία του να είσαι νευροαποκλίνων σε έναν κόσμο εργασίας που δεν είναι φτιαγμένος για αυτούς, δημιουργούν μια τέλεια καταιγίδα για συγκάλυψη, εξάντληση και εξάντληση.
Συγκάλυψη, συγκεκριμένα Απόκρυψη ΔΕΠΥ, είναι επιβάρυνση για τα άτομα με ΔΕΠΥ. Για τις γυναίκες, είναι ακόμη πιο έντονο, επειδή πολλές μπορεί να έχουν ήδη προσαρμοστεί ώστε να ταιριάζουν σε έναν ξεπερασμένο ορισμό της γυναικείας επιτυχίας.
Δημιουργία ενός πιο περιεκτικού επαγγελματικού περιβάλλοντος για νευροαποκλίνουσες γυναίκες — όπου οι εταιρείες μπορούν να αξιοποιήσουν πολύ μοναδικές και απαιτούμενες δυνάμεις Το νευροαποκλίνον ταλέντο φέρνει στο τραπέζι — εξαρτάται από την ακριβή εικόνα των εμποδίων που σκοντάφτουν τις γυναίκες με ΔΕΠΥ.
Η έλλειψη αυτής της προοπτικής οδηγεί συχνά σε καλοπροαίρετες αλλά επιβλαβείς συμβουλές όπως: «Να είσαι ο εαυτός σου και η επιτυχία θα ακολουθήσει».
Τι είναι η κάλυψη ΔΕΠΥ;
Γενικά, η κάλυψη της ΔΕΠΥ είναι μια έννοια και στρατηγική που γυναίκες με ΔΕΠΥ μπορεί να καταλάβουν διαισθητικά πριν ακούσουν τον ορισμό. Θεσω απλα; Η κάλυψη είναι σκόπιμη αλλαγή της συμπεριφοράς σας για να κρύψετε τις διαφορές σας. Για παράδειγμα, μια γυναίκα με ΔΕΠΥ μπορεί να χαμογελάσει και να κουνήσει το κεφάλι της κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, παρόλο που ήταν συντονισμένη για πολύ πριν, ή μπορεί να δουλέψει κρυφά μέχρι αργά το βράδυ για να υπεραντισταθμίσει το γεγονός ότι δεν έμεινε στην εργασία για α προθεσμία.
[Δωρεάν διαδικτυακό σεμινάριο: ""Αόρατες αναπηρίες" στην εργασία - Πώς να προωθήσετε την υπεράσπιση και την αποδοχή νευροαποκλίνων"]
Η μάσκα συχνά προηγείται από το ερώτημα: «Τι θα έκανε ένας «κανονικός» άνθρωπος;» Και μετά εργάζεστε σκληρά για να το μιμηθείτε αυτό. Είναι μια στρατηγική επιβίωσης που χρησιμοποιούν τα νευροαποκλίνοντα άτομα για να πλοηγηθούν και να ευδοκιμήσουν σε ένα εργατικό δυναμικό που δεν έχει σχεδιαστεί για αυτά.
Και είναι εντελώς και εντελώς εξουθενωτικό, συμβάλλοντας στην κούραση, την εξάντληση και τα αισθήματα αυτοκαταστροφής. Η συναισθηματική, γνωστική και ακόμη και σωματική εργασία που έρχεται με την προσπάθεια προσαρμογής σε ένα καλούπι που δεν είναι φτιαγμένο για γυναίκες με ΔΕΠΥ μπορεί να μοιάζει σαν να κρατάς πολλές δουλειές ταυτόχρονα.
Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να διαγνωστούν, να διαγνωστούν λάθος για ΔΕΠΥ
Οι γυναίκες είναι λιγότερο πιθανό να διαγνωστούν με ακρίβεια με ΔΕΠΥ στην παιδική ηλικία. 1 (Σύμφωνα με την Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα αγόρια έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τα κορίτσια να διαγνωστούν με ΔΕΠΥ.) 2
Τώρα βλέπουμε μια ταχέως αναπτυσσόμενη ομάδα γυναικών στα 30, 40 και 50 που διαγιγνώσκονται με ΔΕΠΥ για πρώτη φορά. Οι διαγνώσεις τους δεν είναι καλοήθεις. Εμφανίζονται μετά από δεκαετίες λανθασμένης διάγνωσης κατάθλιψη ή ανησυχία ή να τους λένε επανειλημμένα να «συνεργαστούν». Τέτοια συναισθήματα συχνά αφήνουν τις γυναίκες να αναρωτιούνται: «Τι συμβαίνει με εμένα;» και να γίνει εξαιρετικά καλός στη μάσκα.
[Δωρεάν πόρος: Τι να ζητήσετε από τον εαυτό σας για να βρείτε την τέλεια δουλειά]
Όταν μια νευροαποκλίνουσα γυναίκα δεν έχει μια διάγνωση που θα μπορούσε να τη βοηθήσει να κατανοήσει και να αποδεχτεί τη μοναδική καλωδίωση της, μπορεί να προκύψει η παρόρμηση να κρυφτεί. Η μάσκα μπορεί να γίνει ασυνείδητη και αυτόματη, τόσο πολύ που γίνεται ριζωμένη στον εγκέφαλό της και, ωστόσο, εξουθενωτική.
Οι γυναίκες στο χώρο εργασίας περπατούν σε τεντωμένο σκοινί
Τον Ιανουάριο του 2023, Τύχη ανέφερε ότι οι γυναίκες, για πρώτη φορά, ηγούνται πάνω από το 10% των εταιρειών του Fortune 500 ως Διευθύνοντες Σύμβουλοι. 3 Αυτοί οι αριθμοί μπορεί να σημαίνουν πρόοδο, λαμβάνοντας υπόψη ότι το 2015, Οι Νιου Γιορκ Ταιμς γνωστός αναφέρθηκε, «Λιγότερες γυναίκες διοικούν μεγάλες εταιρείες από ό, τι οι άνδρες με το όνομα John». 4
Αλλά σίγουρα, δεν είναι αρκετό. Οι ανισότητες μεταξύ των φύλων δεν περιορίζονται στο C-suite. Για όγδοη συνεχή χρονιά, η ετήσια McKinsey and Company Γυναίκες στο χώρο εργασίας Η έκθεση διαπίστωσε ότι οι γυναίκες αγωνίζονται να προχωρήσουν στις τάξεις, ξεκινώντας από θέσεις εισαγωγικού επιπέδου, χάρη στα «σπασμένα σκαλοπάτια» στην εταιρική σκάλα.5
Και η διαφορά είναι πολύ πιο σημαντική για τις έγχρωμες γυναίκες και τα μη δυαδικά άτομα.
Οι γυναίκες πρέπει να περπατούν πάνω σε ένα εύθραυστο τεντωμένο σχοινί στη δουλειά και η νευροαποκλίσεις το κάνει πιο δύσκολο: Ένα ζήτημα είναι ότι τα γυναικεία χαρακτηριστικά δεν είναι το πρότυπο για την ηγεσία. Αλλά την ίδια στιγμή, οι γυναίκες που δεν επιδεικνύουν θηλυκότητα κρίνονται ως λιγότερο συμπαθείς. Συχνά, οι γυναίκες σε ηγετικές θέσεις έχουν εκπληκτική επίγνωση των συναισθημάτων τους - και των αντιδράσεων των άλλων όταν αυτά τα συναισθήματα γίνονται ορατά. Γνωρίζοντας αυτό ενισχύει τον φόβο που μπορεί να φέρουν οι νευροαποκλίνουσες γυναίκες ότι οι νευροτυπικοί άνθρωποι μπορεί να παρατηρήσουν τα πράγματα που προσπαθούν και κρύβουν.
Γυναίκες στο χώρο εργασίας: Προκατάληψη προσδοκιών
Η ασυνείδητη προκατάληψη αναγκάζει τους ανθρώπους να αλλάζουν εν αγνοία τους τον τρόπο που βλέπουν τον κόσμο ώστε να ταιριάζει στις προσδοκίες τους. Η μεροληψία των προσδοκιών εμφανίζεται όταν οι άνθρωποι απορρίπτουν άλλους που δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες τους.
Τώρα, σκεφτείτε τις στερεότυπες προσδοκίες για τις γυναίκες στον εργασιακό χώρο —όπως η λήψη σημειώσεων, ο προγραμματισμός εκδηλώσεων και το να λένε «ναι» σε ασήμαντα έργα εκτός του ρόλου τους— στο πλαίσιο των κοινών Συμπτώματα ΔΕΠΥ και αδυναμίες εκτελεστικής λειτουργίας με προγραμματισμό, οργάνωση και πολλαπλές εργασίες.
Το κόστος της μη συμμόρφωσης με τις προσδοκίες, ακόμη και παράλογες, μπορεί να περιλαμβάνει μια αντίδραση που επηρεάζει τη θέση ή την ασφάλεια μιας νευροαποκλίνουσας γυναίκας στην εργασία.
Let’s Stop Failing Women: How to Navigate the Journey Together
Οι νευροαποκλίνουσες γυναίκες μπορούν να εργαστούν για να σταματήσουν και να σταματήσουν τις μη βοηθητικές συμπεριφορές συγκάλυψης. Αλλά έως ότου οι χώροι εργασίας κινήσουν τη βελόνα με προκατάληψη γενικά, αυτό αφήνει ένα δυσανάλογο βάρος στους ώμους των γυναικών.
Ενώ η αποκάλυψη έχει τεράστια οφέλη, ενέχει επίσης έναν κίνδυνο. ο Ο Αμερικανικός Νόμος για την Αναπηρία (ADA) προστατεύει τα άτομα με αναπηρία; Ωστόσο, η ασυνείδητη προκατάληψη είναι πραγματική. Δεν λείπουν ιστορίες για άτομα που αντιμετώπισαν συνέπειες σταδιοδρομίας αφού αποκάλυψαν τη νευροαποκλίνωσή τους σε εργοδότες και συναδέλφους.
Για τις γυναίκες, η προκατάληψη του φύλου στην εργασία κάνει την αποκάλυψη πιο περίπλοκη. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να εμφανιστείτε πιο ολοκληρωμένα. Ένα ασφαλές μέρος για να ξεκινήσετε θα μπορούσε να είναι η συζήτηση των εργασιακών προτιμήσεων και αναγκών με έναν ή δύο στενούς συναδέλφους. Για παράδειγμα, μια γυναίκα θα μπορούσε να πει: «Οι διαδοχικές συναντήσεις Zoom με φθείρουν πραγματικά και με εμποδίζουν να είμαι πλήρως παραγωγική. Σας πειράζει να κάνουμε το εβδομαδιαίο μας check-in μια τηλεφωνική συνάντηση;»
Καθώς οι νευροαποκλίνουσες γυναίκες περιηγούνται στα ταξίδια τους στο χώρο εργασίας, ένα πράγμα που γνωρίζουμε με βεβαιότητα είναι ότι ΔΕΠΥ Η κάλυψη δεν είναι απλώς ένα ατομικό ζήτημα.
Η Sarah Greenberg, MFT, MA, M.Ed., BCC, είναι ψυχοθεραπεύτρια, πιστοποιημένη προπονήτρια και Εκτελεστική Διευθύντρια του Behavior Change & Expertise στο Κατανοητό.org.
Νευροαποκλίνουσες γυναίκες στο χώρο εργασίας: Επόμενα βήματα
- ΔΩΡΕΑΝ Λήψη:Χρησιμοποιήστε αυτό το προσχέδιο ΔΕΠΥ για να βρείτε το πάθος σας
- Ανάγνωση:Οι κίνδυνοι και οι ανταμοιβές της πραγματικής ζωής της αποκάλυψης της ΔΕΠΥ στην εργασία
- Μαθαίνω: Πώς να βοηθήσετε το αφεντικό σας να σας βοηθήσει
- Ιστολόγιο: «Δεν κρύβω πια τη ΔΕΠΥ μου»
ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.
Δείτε τις πηγές του άρθρου
1Glasofer, A., Dingley, C., Kim, J., Colosimo, R., & Gordon, H. R. ΡΕ. (2023). Λήψη αποφάσεων για φάρμακα σε οικογένειες με χαμηλό εισόδημα μαύρων παιδιών με ΔΕΠΥ: Μελέτη μεικτών μεθόδων. Journal of Attention Disorders, 0(0). https://doi.org/10.1177/10870547231158382
1Young, S., Adamo, N., Ásgeirsdóttir, B.B., Branney, P., Beckett, M., Colley, W., Cubbin, S., Deeley, Q., et al. (2020) Γυναίκες με ΔΕΠΥ: Μια δήλωση συναίνεσης εμπειρογνωμόνων που λαμβάνει μια προσέγγιση διάρκειας ζωής που παρέχει Οδηγίες για τον εντοπισμό και τη θεραπεία της διαταραχής ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας στα κορίτσια και Γυναίκες. Ψυχιατρική BMC. 20(1):404. https://doi.org/10.1186/s12888-020-02707-9
2Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών. Δεδομένα και στατιστικά στοιχεία σχετικά με τη ΔΕΠΥ. https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html
3Χίντσλιφ, Έμμα. (12 Ιανουαρίου 2023) Γυναίκες Διευθύνοντες Σύμβουλοι διοικούν περισσότερο από το 10% των εταιρειών του Fortune 500 για πρώτη φορά στην ιστορία. Τύχη.https://fortune.com/2023/01/12/fortune-500-companies-ceos-women-10-percent/
4Wolfers, Justin. (2 Μαρτίου 2015). Λιγότερες γυναίκες διοικούν μεγάλες εταιρείες από ό, τι οι άνδρες με το όνομα John. οΝιου Γιορκ Ταιμς. https://www.nytimes.com/2015/03/03/upshot/fewer-women-run-big-companies-than-men-named-john.html
5McKinsey & Company. Γυναίκες στο χώρο εργασίας 2022. (18 Οκτωβρίου 2022). https://www.mckinsey.com/featured-insights/diversity-and-inclusion/women-in-the-workplace
- Κελάδημα
- Ίνσταγκραμ
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστευτεί την καθοδήγηση και την υποστήριξη των ειδικών της ADDitude για να ζήσουν καλύτερα με τη ΔΕΠΥ και τις σχετικές με αυτήν καταστάσεις ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είμαστε ο έμπιστος σύμβουλός σας, μια ακλόνητη πηγή κατανόησης και καθοδήγησης στην πορεία προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν τεύχος και δωρεάν ADDitude eBook, καθώς και εξοικονομήστε 42% στην τιμή εξωφύλλου.
