Υπερκοινή χρήση με ΔΕΠΥ: Μαθαίνοντας να εγκαταλείπετε το RSD Shame

μοιράζομαι υπερβολικά. Το κάνω όταν γνωρίζω νέους ανθρώπους όταν κάποιος μου κάνει κομπλιμέντα ή βρίσκω ένα κομμάτι κοινού τόπου. δεν το κάνω επίτηδες υπερμοίρασμα; Θέλω απλώς να σχετιστώ. Έτσι, ενστικτωδώς παρέχω όσο το δυνατόν περισσότερες πληροφορίες με την κρυφή ελπίδα ότι θα με διακόψουν και...

Συνέχισε να διαβάζεις

Ένας εικονικός βοηθός μεταμόρφωσε τη ζωή μου με ADHD

Αν μπορούσατε να πληρώσετε κάποιον για να είναι ο μετωπιαίος λοβός σας, θα το κάνατε;Κι αν σου έλεγα ότι μπορείς να ξεφορτώσεις όλα τα αφόρητα εργασίες που λατρεύει να μισεί ο εγκέφαλός σας με ΔΕΠΥ — από την πληρωμή λογαριασμών και τον προγραμματισμό ραντεβού μέχρι την παραγγελία ειδών παντοπωλεί...

Συνέχισε να διαβάζεις

Χαρακτηριστικά αυτισμού σε ενήλικες με ΔΕΠΥ: Διορθώσεις, Ρουτίνες, Διέγερση

«Φαίνεται ότι η παιδική ηλικία ήταν ένα μεγάλο κομμάτι του κόσμου που φώναζε ότι ήμουν παράξενος, και η ενηλικίωση ήταν ένας μακρύς δρόμος συνειδητοποίησης ότι περίμενε, όχι, δεν είμαι περίεργος — και ούτε είμαι [εισάγετε αρνητική αυτοσυζήτηση για τεμπελιά, ευρυχωρία, διαχείριση χρόνου, ακαταστασ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Ψυχαγωγία με τη ΔΕΠΥ: Πώς εκμεταλλεύομαι τη νευρική μου ενέργεια

Πρόσφατα μοιράστηκα με τους Ιταλούς μαθητές μου ένα βίντεο με τον εαυτό μου να εξηγώ υπερβολικά την ατμόσφαιρα του Γουέμπλεϊ τη μοιραία μέρα που η Ιταλία κέρδισε το Euro 2020 εναντίον της Αγγλίας. Αφού είδα την τρίλεπτη ταινία, είχα κάποιες αποκαλύψεις.Χρειαζόμουν έναν νέο κανόνα τάξης: Δεν θα αν...

Συνέχισε να διαβάζεις

Οδηγός Έκτης Αίσθησης και Διαίσθησης ΔΕΠΥ για Ενήλικες Νευροδιάφορων

Το 2022 έχει φέρει πολλές αλλαγές στη ζωή — ένα νέο σπίτι, νέες δουλειές, νέος ελεύθερος, νέο γυμναστήριο (που δεν έχω επισκεφτεί ακόμα). Μπαίνω και βγαίνω στο Λονδίνο σαν γιο-γιο, γνωρίζω εκατοντάδες νέους ανθρώπους και παλεύω να βάλω ονόματα σε πρόσωπα και εταιρείες.Διαπιστώνω ότι η ζωή έρχεται...

Συνέχισε να διαβάζεις

Καταστροφολογία με ΔΕΠΥ: 3 τρόποι για να σταματήσετε να υποθέτετε το χειρότερο

Η παρουσίαση ιδεών ιστορίας στους συντάκτες είναι μια εργασία που μου κόβει τα νεύρα, την οποία, ως επί το πλείστον, έχω κατακτήσει ως ανεξάρτητος συγγραφέας. Η ψυχρή ρίψη είναι πρακτικά δεύτερη φύση για μένα σε αυτό το σημείο. Αλλά υπάρχουν περιπτώσεις που πιστεύω ότι ένα γήπεδο είναι τρομερό.Τό...

Συνέχισε να διαβάζεις

Νέος χρόνος νέος εαυτός? Η απόφασή μου να σταματήσω να συγκαλύπτω τον αυτισμό

Είναι πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου που ο κόσμος φωνάζει, «Νέο έτος, νέος εσύ!»Κάθε Ιανουάριο, αναμφίβολα, κατακλύζουμε μηνύματα σχετικά με τη μετατροπή του φαινομενικά λιγότερο από το βέλτιστο εαυτό μας σε κάτι καλύτερο. ("Σμικρύνετε τη μέση σας σε 30 ημέρες" και "Ενισχύστε την ψυχική σας υγεία...

Συνέχισε να διαβάζεις

Ορατή μειονότητα με ΔΕΠΥ: Φυλετικές διακρίσεις που μεγαλώνουν χωρίς διάγνωση

Σε μια από τις πρώτες μου αναμνήσεις, βρίσκομαι σε ένα εστιατόριο με τους γονείς μου και μιλάμε ενθουσιασμένοι για κάτι, για να σιωπήσω απότομα. "Ακούω!" μου λένε οι γονείς μου. «Ακούς κανέναν άλλον να μιλάει τόσο δυνατά όσο εσύ;»Ήταν η πρώτη φορά που έμαθα ότι περίμεναν να συμπεριφέρομαι όπως όλ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό: Σπασμένες καρδιές με ΔΕΠΥ

Οι χωρισμοί κόβουν βαθιά την καρδιά της ΔΕΠΥ. Μας ευαισθησία απόρριψης εντείνει το τραύμα της απόρριψης σχεδόν σε σημείο σωματικού πόνου. Είμαστε επίσης επιρρεπείς σε εμμονική σκέψη. Ένας χωρισμός καταλαμβάνει τη ζωή μας, διακόπτοντας την ικανότητά μας να συγκεντρωνόμαστε σε οτιδήποτε άλλο. Ένα θ...

Συνέχισε να διαβάζεις

Το Skateboarding Staadies My ADHD Brain: Sports for Women

Το skateboard είναι στο μυαλό μου εδώ και δεκαετίες. Αν και ξεκίνησα να κάνω skateboard όταν ήμουν 9 χρονών (και το λάτρεψα τότε), σταμάτησα μετά από μερικά χρόνια επειδή κανένας από τους φίλους μου δεν μπορούσε να κάνει πατινάζ. Για πολλά, πολλά χρόνια, δεν ήξερα πώς να επανέλθω σε αυτό και μετά...

Συνέχισε να διαβάζεις
instagram story viewer