Η εφηβεία είναι φυσιολογική - αλλά αυτό δεν κάνει τη διασκέδαση

Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ότι ανοίγετε το μήνυμα. Βρείτε μια αναφορά προόδου από το σχολείο έφηβος σας. Η αναφορά λέει ότι αποτυγχάνει αγγλικά και μαθηματικά, και έχει 15 καθυστερημένες αναθέσεις στην ιστορία. Αισθάνεσαι ότι το αίμα σου αρχίζει να βράζει. Ο γιος σου ξέρει πάλι. Είπε ότι ήταν ενημερωμένος για την εργασία και να περάσει όλα τα μαθήματα του. Αυτό είναι ένα ακόμα παράδειγμα της ανεύθυνης συμπεριφοράς του. Είναι πάντα ανεύθυνος. Ποτέ δεν κάνει αυτό που του είπε. Αν συνεχίσει να κινείται με αυτόν τον τρόπο, θα αποτύχει.

Τώρα ανοίξτε τα μάτια σας. Πως αισθάνεσαι? Πιθανώς θυμωμένος και γεμάτος απίστευτες κατηγορίες. Πώς θα αντιδρούσατε αν ο γιος ή η κόρη σας περνούσαν από την πόρτα αυτή τη στιγμή; Θα φωνάξετε και θα ουρλιάζετε και θα τον βάλετε για ζωή;

Δεν είναι τόσο κακό όσο σκέφτεστε

Τι γίνεται αν θα μπορούσατε να σταματήσετε από το να πηδήσετε σε τέτοια αρνητικά συμπεράσματα; Η εξαιρετική σκέψη προκαλεί ακραίες συγκινήσεις, γεγονός που καθιστά δύσκολο να αντιμετωπιστεί ο έφηβος σας ορθολογικά. Αρνητικές προσδοκίες και πεποιθήσεις μπορούν είτε να φάνε μακριά από την καλή σας θέληση προς τον έφηβο είτε να σας καταπλήξουν σαν έναν ελεύθερο σκοπευτή. Πρέπει να προστατευτείτε από αυτούς.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να το κάνετε αυτό:

> Πάρτε μια ειλικρινή ματιά στις πεποιθήσεις σας για τον έφηβό σας και αντικαταστήστε τις παράλογες με πιο ορθολογικές. Να γνωρίζετε επίσης ότι οι αρνητικές πεποιθήσεις που δεν φαίνεται να ξεφορτωθείτε εξ 'ολοκλήρου αναμένουν πάντα να ανατρέψουν τα άσχημα κεφάλια τους.

[Αυτοέλεγχος: Αίθουσα παιδιών και εφήβων]

> Ετοιμάστε ένα σχέδιο κρίσης για να χρησιμοποιήσετε όταν οι αρνητικές πεποιθήσεις έρχονται ξαφνικά πίσω για να βλάψουν τη σχέση σας με τον έφηβό σας.

Μην το πάρετε τόσο προσωπικά

Αν σκεφτήκατε, «είμαι κουρασμένος από τον έφηβό μου που μιλά με ανυποψίαστο σε μένα, σβήνει με σκοπό να φτάσει ακόμη και μαζί μου για ...», πρέπει να εξισορροπήσουμε αυτή τη σκέψη. Σκεφτείτε κάτι σαν: "Οι παρορμητικοί έφηβοι απλά εκτοξεύονται όταν είναι απογοητευμένοι. Θα προσπαθήσω να μην το πάρω στην καρδιά. "Μια ορισμένη σύγκρουση μεταξύ γονέων και εφήβων είναι αναπόφευκτη και ακόμη και υγιής. Φαινομενικά κακόβουλη συμπεριφορά είναι αρκετά φυσιολογική εξέλιξη. Στην πραγματικότητα, μια νέα μελέτη δείχνει ότι όταν οι γονείς ανέφεραν αντιπολιτευτική συμπεριφορά στους εφήβους τους - ανυπαρξία, επιχειρηματολογία και αντίσταση στους γονείς - χωρίς αντικοινωνική και οι έφηβοι είχαν περισσότερες πιθανότητες να αποφοιτήσουν από το γυμνάσιο, να λάβουν περαιτέρω εκπαίδευση και να χρησιμοποιούν τα ναρκωτικά λιγότερο από τους εφήβους που δεν ήταν αντιπαραγωγικοί σε αυτές τις συγκριτικά καλοφτιαγμένους τρόπους.

Με άλλα λόγια, μια μικρή αμφισβήτηση και διαφωνία, αμφισβήτηση ή συζήτηση από έφηβους που δεν είναι αντικοινωνικοί ή παραβατικοί είναι υγιής και συνδέεται θετικά με αρκετά καλά αποτελέσματα.

Εδώ είναι μερικές παράλογες πεποιθήσεις που κατέχουν οι γονείς των παιδιών με ADHD και πιο ορθολογικές πεποιθήσεις που χρησιμοποιούν αντ 'αυτού:

ΑΚΡΟ: Θα πρέπει πάντα να ολοκληρώνει την εργασία εγκαίρως.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ: Θα τον ενθαρρύνω πλήρης κατ 'οίκον εργασία, αλλά αναγνωρίζω ότι αυτό δεν θα συμβεί πάντα.

[Δωρεάν έντυπα: 10 τρόποι να εξουδετερώσετε την οργή του παιδιού σας]

ΑΚΡΟ: Ποτέ δεν θα έπρεπε να πάρει εισιτήρια με ταχύτητα.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ: Πολλοί έφηβοι παίρνουν ένα εισιτήριο ταχύτητας. Πρέπει να είναι υπεύθυνοι για την πληρωμή και την αποδοχή οποιωνδήποτε νομικών συνεπειών (όπως η αναστολή της άδειας).

ΑΚΡΟ: Θα πρέπει να βγαίνει από μια κακή διάθεση όταν του λέμε να αλλάξει τη στάση του.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ:Οι έφηβοι είναι χαρούμενοι και δεν μπορούν πάντα να τους βοηθήσουν. Θα πρέπει να μας ενημερώσει όταν είναι σε κακή διάθεση και να κρατήσει τον εαυτό του. Δεν πρέπει να τον κάνουμε πολλές απαιτήσεις σε τόσο δύσκολες στιγμές.

ΑΚΡΟ: Το δωμάτιό του δεν καθαρίζεται τελείως: θα μεγαλώσει για να είναι μια σκονισμένη, άνεργη, άσκοπη περίπτωση ευημερίας.

ΚΑΛΥΤΕΡΑ: Η κατάσταση του δωματίου του έχει λίγη σχέση με το πώς φεύγει όταν μεγαλώνει.

Όλοι οι γονείς έχουν κάποιες αδικαιολόγητες πεποιθήσεις για τους εφήβους τους σε κάποιο βαθμό. Η τυφλή, άκαμπτη προσκόλληση εν όψει σαφώς αντικρουόμενων στοιχείων μπορεί να εμποδίσει την επίλυση προβλημάτων και την επίλυση συγκρούσεων, και να βλάψει τη σχέση γονέα-παιδιού. Η έρευνα έχει διαπιστώσει ότι οι οικογένειες με έφηβες της αντιπολίτευσης τηρούν αυτές τις άκαμπτες πεποιθήσεις περισσότερο από άλλες οικογένειες. Χρειάζεστε περισσότερες αποδείξεις ότι πρέπει να σκεφτείτε λιγότερο αρνητικά για τον έφηβο σας;

Απόσπασμα απόΟ Defiant Teen, Δεύτερη Έκδοση, από Russell Barkley, Ph. D. Ανατυπώθηκε με άδεια του Guilford Press.

Ενημερώθηκε στις 8 Μαΐου 2018