Έχω χάσει βάρος παρά τη φαρμακευτική αγωγή για σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
Έχασα 20 λίβρες ενώ σε ένα φάρμακο για σχιζοσυναισθηματική διαταραχή που είναι κακόφημο για να προκαλέσει αύξηση βάρους ("Schizoaffective Διαταραχές Φάρμακα: Τύποι, παρενέργειες"). Εδώ είναι το πώς το έκανα.
Ήμουν πολύ νευρικός για την ετήσια φυσική μου πριν από δύο ημέρες. Αλλά όταν ζυγίστηκα, συνειδητοποίησα ότι είχα χάσει 20 κιλά από την τελευταία μου φυσική. Ήξερα ότι είχα χάσει βάρος επειδή είχα περάσει δύο μεγέθη τζιν, αλλά δεν συνειδητοποίησα πως οι λίβρες είχαν προσθέσει.
Στη συνέχεια, όταν ήρθε ο γιατρός μου, το πρώτο πράγμα που είπε ήταν: "Παίρνεις υγιέστερο το έτος. Σταματάς να καπνίζεις και τώρα χάσεις βάρος ».
Αυτό με έκανε να νιώθω καλά.
Χάσω βάρος σε ένα φάρμακο για σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
Αποφυγή ζάχαρης σε ένα φάρμακο για σχιζοσυναισθηματική διαταραχή
Νομίζω ότι ο μεγαλύτερος οδηγός μου για την απώλεια βάρους κόβει τις ζαχαρωμένες σόδες. Άρχισα να πιω σόδες διατροφής. Πίσω όταν εγκατέλειψα το κάπνισμα το 2012 (το οποίο είναι πολύ δύσκολο να γίνει ακόμα και χωρίς σχιζοσυναισθηματική διαταραχή), άρχισα να πίνω πολλά κανονικά Cokes κερασιών για να περιορίσω την επιθυμία για τσιγάρα. Θα μπορούσατε να πείτε ότι έχω εθιστεί στο κερασιά. Πίνω τρία κουτάκια την ημέρα για μερικά χρόνια. Όμως, κατά το παρελθόν έτος, άρχισα να πίνω κεράσι Coke Zero μαζί με άλλες σόδες διατροφής. Επίσης, σταμάτησα τόσα σόδα γενικά και άρχισα να πίνω πολύ νερό ("
Προσπάθεια να χάσετε βάρος ενώ βρίσκεστε σε μια φαρμακευτική αγωγή της σχιζοφρένειας").Μερικές φορές αφήνω τον εαυτό μου να έχει κανονική σόδα ως θεραπεία και αρνούμαι να κάνω τον εαυτό μου να αισθάνεται άσχημα γι 'αυτό. Περιστασιακά επιδοκιμάζω και άλλα γλυκά - μου αρέσει το παγωτό και η σοκολάτα. Γύρω στο Πάσχα, έφαγα πολλά αυγά Cadbury Creme. Αλλά, πάλι, αρνούμαι να κάνω τον εαυτό μου να νιώθω άσχημα γι 'αυτό.
Schizoaffective Διαταραχή και Άσκηση
Δεν είναι μυστικό αυτό η άσκηση είναι καλή για την ψυχική σας υγεία. Έτσι, περπατούσα πολύ κατά τη διάρκεια του περασμένου έτους. Όλο αυτό το περπάτημα με βοήθησε να χάσω κι εγώ.
Έχω διαπιστώσει ότι με έναν φίλο με τα πόδια κάνει μεγάλη διαφορά. Πηγαίνω σε μια μακρά βόλτα με τη μαμά μου σχεδόν κάθε Παρασκευή το βράδυ και προσπαθώ να πάω για μια μεγάλη βόλτα με τον σύζυγό μου κάθε εβδομάδα, επίσης. Ο φίλος μου Casey και εγώ σκοπεύουμε να περπατήσουμε μαζί.
Το κάνω μόνο με τα πόδια, αλλά δεν το απολαμβάνω. Είναι ένας καλός τρόπος για να βγούμε από το διαμέρισμα, όμως, ειδικά επειδή η σχιζοσυναισθηματική διαταραχή μου προκαλεί την απομόνωση.
Γνωρίζω ότι, τεχνικά, με την άσκηση και τη μείωση της ζάχαρης, έκανα πολλά για να χάσω βάρος. Αλλά αισθάνεται σαν να έχασα βάρος χωρίς να κάνω τίποτα. Έχω έρθει να αγαπούν τη γεύση της σόδας διατροφής, και εγώ ακόμα αφήνω τον εαυτό μου να έχουν μια απόλαυση κάθε τόσο. Αλλά εγώ δεν έκανα τίποτα σπουδαίο σαν να ένωσα τους Weight Watchers. Αισθάνεται σχεδόν σαν να χάσω βάρος τυχαία. Ακόμα, είμαι πολύ ευχαριστημένος με την απώλεια βάρους.
Η Elizabeth Caudy γεννήθηκε το 1979 σε έναν συγγραφέα και έναν φωτογράφο. Έγραψε από την ηλικία των πέντε ετών. Έχει ένα BFA από το Ινστιτούτο Σχολής Τέχνης του Σικάγο και ένα MFA στη φωτογραφία από το Columbia College Chicago. Ζει έξω από το Σικάγο με τον σύζυγό της, τον Τομ. Βρείτε την Ελίζαμπεθ Google+ και επάνω το προσωπικό της blog.
