Γιατί είναι τόσο τρομακτική η ανάρρωση από ψυχικές ασθένειες;
Ανεξάρτητα από το πόσο επιθυμεί κάποιος την αποκατάσταση της ψυχικής ασθένειας, κάποιο μέρος της αισθάνεται τρομακτικό. Μου παλεύει με την ψυχική υγεία ξεκίνησα όταν ήμουν πολύ νέος, και υπήρξαν χρόνια και χρόνια που ήθελα απεγνωσμένα να αναρρώσω — αλλά και με τρόμαζε. Από ό, τι έχω δει, η εμπειρία και τα συναισθήματά μου δεν είναι ασυνήθιστα, γι' αυτό ήθελα να ρίξω μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό.
Λόγοι για τους οποίους η ανάρρωση από ψυχικές ασθένειες μπορεί να είναι τρομακτική
Προσπάθησα να περιορίσω μερικούς από τους βασικούς λόγους που φοβόμουν τόσο πολύ να το πάρω βήματα προς την ανάκαμψη παρόλο που το ήθελα απεγνωσμένα. Να τι κατέληξα.
- Δεν ήξερα πώς έμοιαζε η ζωή πέρα από τους αγώνες ψυχικής υγείας: Επειδή οι αγώνες μου ξεκίνησαν όταν ήμουν τόσο νέος, δεν ήξερα πώς θα έμοιαζε η ζωή στην ανάκαμψη. Κι αν ήταν κάπως χειρότερο;
- Δεν ήξερα ποιος ήμουν εκτός από την ψυχική μου ασθένεια: Είναι σύνηθες για ψυχικές ασθένειες να μπλέκονται με την ταυτότητά μας λόγω του πόσο βαθιά επηρεάζουν τη ζωή μας. Η ιδέα να χάσω αυτό που ήμουν ήταν τρομακτική.
- Ανησυχούσα ότι δεν θα λειτουργούσε και θα αποτύχαινα: Πολύ απλά, τι θα γινόταν αν εγώ δεν μπορούσα να συνέλθω από τις ψυχικές μου ασθένειες?
Όπως μπορείτε να δείτε, καταλήγει κυρίως στην αβεβαιότητα. Ανεξάρτητα από το πόσο λαχταρούσα την αλλαγή, τη θεραπεία και την ειρήνη που υποσχέθηκε η ανάρρωση από ψυχικές ασθένειες, ήμουν πιο εξοικειωμένος με τον αγώνα. Ήξερα τι να περιμένω. Ήξερα τη μάρκα του τρομερού που θα αντιμετώπιζα.
ο δυνατότητα αποτυχίας ήταν επίσης ένας μεγάλος παράγοντας. Σκέφτηκα ότι αν όποια μέθοδος επέλεξα για την αποκατάσταση της ψυχικής υγείας δεν λειτουργούσε, τότε σήμαινε ότι ήμουν ακόμη πιο μπερδεμένος από ό, τι νόμιζα ότι ήμουν. Αυτό μπορεί να εκπλήξει μερικούς, αλλά όσο κι αν γράφω και προάω την ελπίδα, είμαι πολύ προσεκτικός με αυτό. Δεν μου αρέσει να διατηρώ τις ελπίδες μου γιατί υπήρξαν πάρα πολλές φορές που το έκανα αυτό μόνο για να διαψευσθούν. (Αυτό είναι μια συζήτηση για άλλη φορά.)
Βοηθά να προσδιορίσετε γιατί φοβάστε την ανάρρωση από ψυχικές ασθένειες
Υπάρχουν πιθανώς δεκάδες άλλοι λόγοι που οι άνθρωποι θα μπορούσαν να σκεφτούν ότι φοβούνται την ανάρρωσή τους από ψυχικές ασθένειες. Είμαστε άτομα με τις δικές μας ιστορίες που συμβάλλουν στο πώς νιώθουμε όταν πλησιάζουμε την ανάκαμψη.
Δεν το έκανα αυτό όταν άρχισα να πλησιάζω την ανάκαμψη, αλλά η εκ των υστέρων εικόνα είναι 20/20 και, κοιτάζοντας πίσω, νομίζω ότι ο εντοπισμός αυτών των φόβων είναι ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας. Το να νιώθεις φόβο είναι ένα πράγμα. Το να είμαστε σε θέση να προσδιορίσουμε γιατί νιώθουμε φοβισμένοι, μας βοηθά να κατανοήσουμε και να αρχίσουμε να εργαζόμαστε μέσα από αυτούς τους φόβους και, τελικά, να λάβουμε βήματα προς την αποκατάσταση της ψυχικής ασθένειας.
