Νιώθω σαν φορτίο: Αυτό είναι αυτο-στίγμα ή πραγματικότητα;

Timeρα εξομολόγησης: Νιώθω σαν βάρος λόγω των ψυχικών μου ασθενειών. Perhapsσως είναι ειρωνικό που έχω γράψει προηγουμένως για το πώς το στίγμα της ψυχικής υγείας κάνει την ομιλία για ψυχική ασθένεια να μοιάζει με εξομολόγηση, και, τώρα, εδώ είμαι — ομολογώ. Ποτέ δεν είπα τις λέξεις δυνατά, αλλά το να νιώθω σαν βάρος είναι αρκετά συνηθισμένο για μένα και δεν νομίζω ότι ο κόσμος θα το περίμενε. Έτσι, ναι, αυτό μοιάζει με εξομολόγηση. Και αναρωτιέμαι αν αυτό είναι αυτο-στίγμα ή πραγματικότητα.

Τι σημαίνει να αισθάνεσαι σαν φορτίο;

Όταν λέω ότι νιώθω σαν βάρος λόγω των ψυχικών μου ασθενειών, τι σημαίνει αυτό; Γιατί το σκέφτομαι αυτό;

Νομίζω ότι ένας από τους λόγους που οι άνθρωποι που αγωνίζονται με ψυχικές ασθένειες μπορεί να αισθάνονται σαν βάρος είναι επειδή γνωρίζουμε βάρος αυτών των αγώνων και δεν θέλω να τους βάλω σε άλλους, ακόμη και όταν άλλοι προσφέρονται να μοιραστούν τον φορτώνω. Ξέρω πόσο βαρύ μου κατάθλιψη, ανησυχία, και αυτοκτονικός ιδεασμός είναι, και έχω δει πώς επηρεάζω τους άλλους όταν τους μοιράζομαι. Η κοινή χρήση των σκοτεινών τμημάτων της ψυχικής ασθένειας αντιμετωπίζεται συνήθως με ανησυχία, φόβο, θλίψη - όλα αυτά ισχύουν. Αλλά το μόνο που βλέπω εκείνες τις στιγμές είναι μια διάδοση του πόνου και του αγώνα μου. Το βάρος μου γίνεται δικό τους και χειροτερεύει τις καταστάσεις τους, ακόμα κι αν προσπαθούν να με καθησυχάσουν για το αντίθετο.

Ο στόχος μου είναι να είμαι απόλυτα ειλικρινής όταν η ψυχική μου υγεία είναι στο χειρότερο, αλλά με την παραδοχή ότι, εκείνες τις στιγμές, σπάνια αναζητώ βοήθεια ή ακόμα και αντιδράσεις. Είναι περισσότερο να το έχω πέρα ​​από εμένα. Έξω από το κεφάλι μου. Ταυτόχρονα, αισθάνομαι ότι είναι άδικο για μένα να ζητήσω από τους ανθρώπους να καταπνίξουν τα δικά τους συναισθήματα. Το να νιώθω σαν βάρος είναι τελικά να αισθάνομαι σαν μια ταλαιπωρία ή σαν να βάζω κάποιον έξω με το άνοιγμα μου. Και μετά υπάρχει το θέμα του φίλοι που δεν είναι θεραπευτές.

Είναι το να αισθάνεσαι σαν φορτίο αυτο-στιγματισμός ή στην πραγματικότητα είμαι φορτίο;

Θα είμαι ειλικρινής μαζί σου. Απαντώντας σε αυτήν την ερώτηση-το να νιώθω σαν βάρος αυτο-στίγμα ή πραγματικότητα;-είναι πολύ δύσκολο για μένα. Γνωρίζοντας τι κάνω για το στίγμα, θα μπορούσα να υποστηρίξω ότι το να λέω στον εαυτό μου ότι είμαι ένα βάρος είναι αυτο-στιγματισμός επειδή ταιριάζει στην κατηγορία αυτοκαταστροφικές σκέψεις με βάση την ψυχική ασθένεια. Είναι λογικό να το βλέπουμε έτσι. Ωστόσο, βλέποντας τις αντιδράσεις των γύρω μου όταν είμαι ανοιχτός για το πόσο άσχημες μπορεί να γίνουν οι ψυχικές μου ασθένειες, ο εγκέφαλός μου το καταγράφει ως πραγματικότητα. Το μυαλό μου το παίρνει ως απόδειξη της αλήθειας και ότι στην πραγματικότητα είμαι ένα βάρος.

Δεν έχω απάντηση ή ιδιαίτερη εικόνα για αυτό. Μάλλον, αυτό αφορά περισσότερο το να πεις αν το νιώθεις αυτό, σε καταλαβαίνω. Είναι δύσκολο να συμβιβάσω τέτοιου είδους σκέψεις, αλλά υποθέτω ότι είναι μια άλλη πρόκληση που πρέπει να ξεπεραστεί. Maybeσως πιέζοντας τέτοιου είδους ερωτήσεις, να βρούμε τρόπους να ξεπεράσουμε αυτά τα συναισθήματα.

Λάουρα Α. Ο Μπάρτον είναι συγγραφέας μυθοπλασίας και μη μυθοπλασίας από την περιοχή του Νιαγάρα στο Οντάριο του Καναδά. Βρες τη Κελάδημα, Facebook, Ίνσταγκραμ, και Goodreads.