Ρύθμιση λύσεων για την Πρωτοχρονιά με ΔΕΠΥ
Όταν οι άνθρωποι δεσμεύονται σε ένα πρόγραμμα αυτοβελτίωσης, το ονομάζουμε πρόοδο. Όταν οι άνθρωποι δεσμεύονται να εκτελέσουν αυτό το πρόγραμμα την 1η Ιανουαρίου, το ονομάζουμε Ψήφισμα Πρωτοχρονιάς (NYR). Για πολλούς, ο ενθουσιασμός περιβάλλει τη λήψη και τη σκέψη αυτών των αποφάσεων. Για άτομα που πάσχουν από διαταραχή ελλειμματικής προσοχής-υπερκινητικότητας (ADHD), τα συναισθήματα μπορεί να είναι ανάμεικτα.
Κάποτε έκανα πάρα πολλές αναλύσεις
Έχω κάνει πολλά NYR στο παρελθόν. Ορκίστηκα να γίνω καλύτερη, να αποκτήσω περισσότερες δεξιότητες, να κοιμηθώ περισσότερο, να γίνω καλύτερα. Όπως δισεκατομμύρια άλλοι άνθρωποι, τον Δεκέμβριο ενθουσιάστηκα με τη σκέψη ενός επικείμενου Ιανουαρίου. Ένας Ιανουάριος που αναμένεται να είναι πιο ευημερούντος και εμπλουτισμένος χάρη σε όλα αυτά τα ψηφίσματα.
Ωστόσο, ως κάποιος με ΔΕΠΥ, είναι εύκολο για μένα να υπερβώ τις αναλύσεις. Αντί να ορκιστώ ότι θα αλλάξω μερικά καλλυντικά κομμάτια μιας αξιοπρεπούς ζωής, συχνά ξεδίπλωσα το βελούδινο χαρτί και σχεδίασε ένα ολοκληρωμένο σχέδιο για μια εντελώς νέα ζωή - ισοπεδώνοντας την τρέχουσα στο έδαφος επεξεργάζομαι, διαδικασία.
Η ΔΕΠΥ Δυσκολεύει τις λύσεις
Τόσο ερωτευμένος με την προοπτική να κάνω ένα NYR, έχω φανταστεί συχνά να κάνω φανταστικές αλλαγές. Αυτές οι αλλαγές θα ξεκινήσουν τον Ιανουάριο, θα δημιουργηθούν καθ' όλη τη διάρκεια του έτους και θα συνεχιστούν με ταχύτητα μέχρι τον επόμενο Δεκέμβριο, οπότε θα χρειαστούν μόνο μικρές τροποποιήσεις και αλλαγές.
Αυτή η βιασύνη να κάνει μια πληθώρα σεισμικών αλλαγών είναι συνέπεια δύο πραγμάτων. Πρώτον, η ΔΕΠΥ μου με προδιαθέτει να προσηλώσω την καινοτομία. Αυτό σημαίνει ότι συνήθιζα να βιάζομαι με ντοπαμίνη, απλώς σκεφτόμουν να ζήσω μια νέα και βελτιωμένη ζωή χωρίς ποτέ να χρειαστεί να την κάνω πραγματικότητα.
Δύο, προηγούμενες επαναλήψεις μου απαιτούσαν αλλαγή ρίζας και κλάδου. Ωστόσο, εδώ είναι το πρόβλημα: αυτός ο συνδυασμός της ανάγκης για αλλαγή και της προσπάθειας να κάνετε πάρα πολλές αλλαγές δεν συμβάλλει στην επιτυχία. Πριν πάρω φαρμακευτική αγωγή, απλά δεν μπορούσα να κάνω ένα κλάσμα από τα πράγματα που έπρεπε να κάνω για να κάνω θετικές, μόνιμες αλλαγές. Σε μια σκληρή ανατροπή, θα άρχιζα να κάνω αλλαγές, θα συνειδητοποιούσα το μέγεθος της κατάστασης και -- σε συντομία -- θα έβλεπα οι θετικές ενέργειες και οι καλές προθέσεις εξατμίζονται καθώς εγκαταστάθηκα και πάλι σε μια ακατανίκητη ζωή με μια ζωή χωρίς θεραπεία κατάσταση.
Το ψήφισμά μου για το 2023 είναι απλό
Έτσι, η Νέα Υόρκη μου για το 2023 δεν έχει να κάνει με την αναρρίχηση στο Έβερεστ με ένα σορτς. Η Νέα Υόρκη μου για το 2023 είναι να συνεχίσω να κάνω τα λίγα πράγματα που μου φέρνουν ευτυχία. Θα γράφω, θα ασκούμαι και θα κάνω καθημερινές προσπάθειες για να γίνω καλύτερος παίκτης πόκερ.
