Ποια είναι η μεγάλη υπόθεση για την υπομανία; – Υπομανία Hangover

Το έχω ξαναπεί, ό, τι ανεβαίνει, πρέπει να κατεβαίνει και συνήθως το κάνει με ένα ηχηρό γδούπο. Ένας κρατήρας. Ένα χτύπημα που σε βάζει πιο χαμηλά στο έδαφος από πριν ξεκινήσετε. Με άλλα λόγια, α κατάθλιψη.

Και αυτό είναι το πρόβλημα με την υπομανία. Για πολλούς ανθρώπους η ίδια η υπομανία δεν είναι πραγματικά μεγάλη υπόθεση (αν και για κάποιους η υπομανία από μόνη της είναι επιζήμια), αλλά η περίοδος μετά είναι καταστροφική. Είναι το hangover της υπομανίας.

Στρες και υπομανία

Την Τετάρτη γύρισα για ένα ντοκιμαντέρ για τη διπολική διαταραχή από Fiore Films. Αυτή ήταν συνολικά μια ευχάριστη και διασκεδαστική εμπειρία αν ήταν κουραστική και αγχωτική. Ενάντια στην καλύτερη λογική μου εγώ τονισμένος πριν από τα γυρίσματα και κράτησε τον εγκέφαλό μου ενωμένο με μικρά περιθώρια κατά τη διάρκεια του ίδιου του γυρίσματος. Ειλικρινά, είναι τρομακτικό να παίρνεις συνέντευξη για δύο ώρες τη φορά.

Και έτσι ήμουν υπομανικός. Το άγχος μου έφαγε τη σταθερότητα και προκάλεσε τρέλα για λίγες μέρες. Δεν ήταν η μεγαλύτερη συμφωνία για μένα επειδή η υπομανία που μπορώ να χειριστώ και να διοχετεύω, αλλά παρόλα αυτά ήταν εκεί.

Και τώρα κάθομαι στη μαύρη τρύπα του hangover της υπομανίας και νιώθω σαν να με χτύπησε φορτηγό. Ή ίσως ένα αυτοκίνητο. Θέλω να πω, υποθέτω ότι θα μπορούσε να είναι χειρότερο.

Υπομανία Hangover

Όταν λέω ότι αισθάνομαι ότι με χτύπησε ένα αυτοκίνητο, το εννοώ πραγματικά. Όλο μου το σώμα κλαίει από την κούραση και το άγχος και ναι, πόνος. Είμαι πέρα ​​από εξάντληση. Ναί, έχω κοιμηθεί, όπως συνήθως, αλλά φαίνεται ότι δεν έκανε τίποτα για μένα. Πέρασα όλη την ημέρα χθες ξεκουράζομαι και σήμερα είναι μόνο μια μικρή αύξηση στα επίπεδα ενέργειας. Και ναι, η κατάθλιψη κυλάει στο πίσω μέρος του εγκεφάλου μου με θυμωμένα, ματωμένα νύχια που απλώς με ικετεύουν αφήστε την επιφυλακή μου κάτω για ένα δευτερόλεπτο για να μπορέσει να μπει και να ριζώσει.

Φροντίστε και περνάει ένα Hangover

Αλλά όπως όλα τα hangover, έτσι και αυτό, θα περάσει αλλά απαιτεί υπερβολικό Φροντίδα να το πράξουν. Η ξεκούραση είναι η πρωταρχική ανάγκη σε συνδυασμό με την άδεια να μην κάνεις τίποτα για λίγο. Δεν είμαι σίγουρος πόσο καιρό, αλλά μια άλλη μέρα με ένα σοβαρό αποτύπωμα στον καναπέ μάλλον απαιτείται. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι ένα hangover δεν είναι το τέλος του κόσμου – απλώς α φυσικό μέρος ενός διπολικού κύκλου που μπορεί να ζήσει και να περάσει όπως οτιδήποτε άλλο. Μην το κάνετε χειρότερο ανησυχώντας για το πόσο χειρότερο είναι θα μπορούσε παίρνω. Απλά προσπαθήστε να το αποδεχτείτε, αναπνεύστε, ξεκουραστείτε και συνεχίστε. Επειδή δεν ήσουν για πάντα και το hangover που προκύπτει δεν θα διαρκέσει για πάντα.

Μπορείς να βρεις Η Νατάσα Τρέισι στο Facebook ή GooglePlus ή @Natasha_Tracy στο Twitter.