Δεν μπορούν όλοι οι θεραπευτές να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε από τη λεκτική κακοποίηση

Η εύρεση ενός θεραπευτή για την αποκατάσταση της λεκτικής κακοποίησης μπορεί να είναι δύσκολη. Η βιομηχανία ψυχικής υγείας έχει πολλούς επαγγελματίες που μπορούν να βοηθήσουν στην υποστήριξη ατόμων σε πολλές περιστάσεις. Ωστόσο, δεν είναι όλα πιστοποιημένα ψυχολόγο ή διορισμένο επαγγελματία θεραπείας μπορεί να είναι κατάλληλο για εσάς.

Στην αρχή του θεραπευτικού μου ταξιδιού, επισκέφτηκα αρκετούς θεραπευτές. Δυστυχώς, ήμουν αφελής να πιστέψω ότι ο καθένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας πήρε την ίδια εκπαίδευση και χρησιμοποίησε τα ίδια εργαλεία και πόρους για να βοηθήσει άλλους. Ως αποτέλεσμα, ένιωθα συχνά ανικανοποίητος με το αποτέλεσμα. Αυτή η απελπισία με έκανε να νιώσω ότι δεν θα έβρισκα ποτέ τη γαλήνη στη ζωή μου που λαχταρούσα γιατί Ήμουν αδιόρθωτος.

Τι δεν λειτούργησε για μένα

Επειδή το θεραπευτικό ταξίδι του καθενός είναι μοναδικό, μου εμπόδια με τους θεραπευτές μπορεί να μην αποτελεί πρόκληση για άλλους που αναζητούν βοήθεια. Ωστόσο, χρόνια από άλυτο τραύμα με δίδαξαν ποιος τύπος θεραπευτή δεν λειτουργεί για μένα.

• Μιλώντας πάρα πολύ για τις παρόμοιες εμπειρίες του ίδιου του θεραπευτή 
• Προσπαθώ να αναλύσω τα συναισθήματά μου
• Δεν μου έδωσε λύση
• Απέρριψε το δικό μου στόχους για θεραπεία

Έτσι, αν και συνήθιζα να κοιτάζω πίσω και πίστευα ότι ήταν χάσιμο χρόνου, αυτές οι αποτυχημένες προσπάθειες αποκατάστασης με τον λάθος θεραπευτή με καθοδήγησαν σε αυτό που χρειαζόμουν. Δυστυχώς, η μη λήψη της κατάλληλης υποστήριξης από επαγγελματία θεραπευτή με απέτρεψε από το να αναζητήσω περαιτέρω βοήθεια για χρόνια. Έκανα ένα διάλειμμα έως ότου έφτασα σε ένα σημείο της ζωής μου που ήξερα ότι έπρεπε να ξεκινήσω σε έναν ξεκάθαρο δρόμο προς την ανάκαμψη.

Θεραπεία από λεκτική κακοποίηση με τη βοήθεια ενός θεραπευτή

Στην ιδανική περίπτωση, ήθελα να μάθω πώς να θεραπεύομαι από το λεκτικά υβριστικό παρελθόν μου και να ζω χωρίς συνεχή ανησυχία, κατάθλιψη, και καταφυγή σε παλιές συνήθειες. Για να πετύχω αυτόν τον στόχο, ήξερα ότι χρειαζόμουν τη βοήθεια ενός επαγγελματία. Αλλά δεν συνειδητοποίησα ότι δεν μπορούσαν όλοι οι επαγγελματίες ψυχικής υγείας να με υποστηρίξουν στο ταξίδι μου.

Μερικά στοιχεία που βρήκα με βοήθησαν να επιλέξω κάποιον για το θεραπευτικό μου ταξίδι, όπως:

• Είχα ώρες λειτουργίας που λειτουργούσαν με το πρόγραμμά μου
• Προσιτό και ευθυγραμμισμένο με τον προϋπολογισμό μου 
• Αναγνώρισα τις ανάγκες και τις επιθυμίες μου για θεραπεία
• Παρείχε συγκεκριμένα εργαλεία και πόρους για να με βοηθήσει να πετύχω τους στόχους μου για την ψυχική υγεία 

Μόλις βρήκα έναν θεραπευτή που ήταν ο κατάλληλος, άνοιξα περισσότερο και εμπιστεύτηκα αυτόν τον επαγγελματία για να με βοηθήσει. Θεραπεία από λεκτική κακοποίηση είναι δύσκολο και δεν είναι ένα έργο που μπορούν να κάνουν πολλοί μόνοι. Ωστόσο, η υποστήριξη του κατάλληλου θεραπευτή μπορεί να κάνει το ταξίδι ανεκτό και επιτυχημένο.

Έτσι, εάν αισθάνεστε απογοητευμένοι με τον υπάρχοντα θεραπευτή σας, μπορεί να είναι σημάδι να αναζητήσετε αλλού τη βοήθεια και την καθοδήγηση που χρειάζεστε για να θεραπεύσετε από τη λεκτική κακοποίηση.

Η Cheryl Wozny είναι ανεξάρτητη συγγραφέας και συγγραφέας πολλών βιβλίων, συμπεριλαμβανομένης μιας πηγής ψυχικής υγείας για παιδιά, με τίτλο Γιατί η μαμά μου είναι τόσο λυπημένη; Το γράψιμο έχει γίνει ο τρόπος της να θεραπεύει και να βοηθά τους άλλους. Βρείτε τη Cheryl Κελάδημα, Ίνσταγκραμ, Facebook, και στο blog της.