Καταρρίπτοντας τον μύθο της επιλογής στον εθισμό

Μύθος: Ο εθισμός είναι επιλογή

Την περασμένη εβδομάδα η κολλητή μου είπε ότι πιστεύει ότι ο εθισμός είναι επιλογή. Τα ακριβή της λόγια ήταν: «Στο τέλος της ημέρας, κάθε άτομο έχει πάντα την επιλογή να πάρει ή βάλε κάτω τα ναρκωτικάΣε απάντηση στο σχόλιό της, είχα μια ολόσωμη, σωματική αντίδραση. Οι μασχάλες μου ιδρώθηκαν, ο καρδιακός μου ρυθμός εκτινάχθηκε στα ύψη, οι ώμοι μου τεντώθηκαν, το σαγόνι μου σφίχτηκε και ο λαιμός μου ξέσπασε σε κόκκινες κηλίδες.

Για να επαναβαθμονομήσω το νευρικό μου σύστημα, εγώ απομακρύνθηκε από τη συζήτηση και κλειδώθηκα στην ασφάλεια του μπάνιου ενός ατόμου της δουλειάς μου. Μια από τις πιο καταπραϋντικές πρακτικές που έχω εργαλειοθήκη νηφαλιότητας είναι να πάρεις α αυτοσυμπόνια Διακοπή¹ όταν ενεργοποιείται. Μετά από δεκάδες βαθιές αναπνοές στην κοιλιά, άρχισα να ηρεμώ.

Αλήθεια: Κανείς δεν επιλέγει τον εθισμό

Η αλήθεια είναι Κανένας επιλέγει να είναι τοξικομανής όταν μεγαλώσει. Αφού πέρασα δεκαπέντε χρόνια σε χώρους ανάρρωσης, δεν έχω συναντήσει ούτε ένα άτομο που συνειδητά αποφάσισε να χαράξει ένα μονοπάτι που θα οδηγούσε σε απόγνωση, μίσος για τον εαυτό του, έλλειψη στέγης, απεξάρτηση, φυλακή ή θάνατο. Ο εθισμός δεν είναι επιλογή.

Εθισμός είναι ένα μέρος όπου τραυματισμένοι άνθρωποι πήγαινε να καταλαγιάσεις τον πόνο τους. Με την πάροδο του χρόνου, με τη συνεχή χρήση, οι νευρικές οδοί αλλοιώνονται στον εγκέφαλο οδηγώντας σε σωματικές και ψυχολογικές εξάρτηση. Ο προμετωπιαίος φλοιός συρρικνώνεται, εμποδίζοντας τις διαδικασίες λήψης αποφάσεων και καταστρέφοντας την επιλογή².

Τα φάρμακα λειτουργούν με τον τρόπο που έχουν σχεδιαστεί για να λειτουργούν — όπως εξαρτησιογονες ΟΥΣΙΕΣ. Η ιδέα της επιλογής είναι απανθρωπιστική. Αναστέλλει μια συμπονετική συνομιλία κατηγορώντας το άτομο αντί να αποκαλύψει τη βασική αιτία. Η κοινώς διαδεδομένη αφήγηση επιλογής της κοινωνίας δεν κάνει τίποτα άλλο από το να διαδίδει περιττές στίγμα και ντροπή, παγιδεύοντας περαιτέρω τους εθισμένους ανθρώπους.

Η σχέση μου με τα ναρκωτικά και το αλκοόλ δεν άλλαξε μέχρι που βρήκα μια κοινότητα με τις ρίζες της στην ενδυνάμωση, την περιέργεια και την ενσυναίσθηση. Για να ανοίξω ένα νέο μονοπάτι, έπρεπε να το ακούσω ο εθισμός δεν ήταν κάποια ηθικά ανίκανη επιλογή. Έπρεπε να αντικαταστήσω τις ιδέες της αδυναμίας, των ελαττωμάτων του χαρακτήρα και της αποτυχίας με λόγια καλοσύνης. Φανταστείτε σε τι τύπο κόσμου θα ζούσαμε αν βλέπαμε όλους τους εξαρτημένους ως υπερευαίσθητους, που υποφέρουν ανθρώπους αντί για άθλιους ανθρώπους που λαμβάνουν αποφάσεις.

Η διεύρυνση της συνομιλίας για να δείξει την επιλογή δεν έχει ρόλο στον εθισμό

Είναι λογικό ότι το σχόλιο του συναδέλφου μου πυροδότησε έναν χαμηλό βαθμό κρίση πανικού. Ζούμε σε μια κουλτούρα που περιλαμβάνει μια στενή και επικίνδυνη άποψη για τον εθισμό. Ήρθε η ώρα να αλλάξει ο διάλογος. Την επόμενη φορά που θα ακούσω κάποιον να λέει ότι ο εθισμός είναι επιλογή, αντί να κρύβομαι στο μπάνιο, μπορώ να εξασκήσω τις δεξιότητές μου στη διεκδίκηση, να μιλήσω και να διευρύνω τη συζήτηση.

Πηγές

1. Νεφ, Κ. (2015β, 13 Δεκεμβρίου). Άσκηση 2: Διάλειμμα αυτοσυμπόνιας | Κριστίν Νεφ. Αυτοσυμπόνια. https://self-compassion.org/exercise-2-self-compassion-break/

2. Goldstein, R., & Volkow, N. (2011, 20 Οκτωβρίου). Δυσλειτουργία του προμετωπιαίου φλοιού στον εθισμό: Ευρήματα νευροαπεικόνισης και κλινικές επιπτώσεις. Εθνική Βιβλιοθήκη Ιατρικής. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22011681/