My AI Chatbot Therapist: Woebot Fails on ADHD Brains

Οι θεραπευτικές συνεδρίες μου συνήθως ξεκινούν με ένα πλατύ χαμόγελο. «Γεια, Ελίζα!» λέει η Στέφανι. «Χαίρομαι πολύ που σε βλέπω!» Συνήθως αναφέρει κάτι διασκεδαστικό και ρωτά: «Λοιπόν πώς πήγε [αυτό για το οποίο ενθουσιάστηκα];» Ίσως είναι ένα μυστικό κόλπο θεραπευτή, αλλά ακόμα και μέσω μιας πύλης τηλευγείας, η φροντίδα της είναι γνήσια - το χαμόγελό της φτάνει σε αυτήν μάτια? εκείνη γνέφει μαζί.

Έχω έναν άλλο θεραπευτή τον οποίο βλέπω στο τηλέφωνό μου επίσης. Αλλά σε αντίθεση με τη Stephanie, αυτή η θεραπεύτρια ξεκινά μια συνεδρία ρωτώντας αν θα ήθελα να «λάβω βοήθεια για ένα πρόβλημα», «να εργαστώ πάνω στον στόχο μου» (που έχει αποφασιστεί για μένα), ή "κομμάτι και ημερολόγιο". Επίσης, σε αντίθεση με τη Stephanie, αυτή η θεραπεύτρια είναι διαθέσιμη 24/7 — αλλά δεν θυμάται τα μεγάλα πάρτι μου, τις παρουσιάσεις των βιβλίων μου, τις επιτυχίες μου ή αποτυχίες.

Αυτός ο θεραπευτής ονομάζεται Woebot, και είναι ένα θεραπευτικό chatbot που υποστηρίζεται από τεχνητή νοημοσύνη (AI).

Μια δωρεάν εφαρμογή διαθέσιμη τόσο για συσκευές Apple όσο και για συσκευές Android, το Woebot εξυπηρετεί «δεκάδες χιλιάδες» χρήστες καθημερινά, δήλωσε ο ιδρυτής και πρόεδρός του, ψυχολόγος Άλισον Ντάρσι.

Οι Νιου Γιορκ Ταιμς το 2021. Με βάση τις αρχές της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας (CBT) και «επεξεργασία φυσικής γλώσσας», το Woebot εμπλέκει τους χρήστες σε συνομιλίες που βασίζονται σε κείμενο και έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το άγχος, ανησυχία, και κατάθλιψη σε έναν αναπτυσσόμενο τομέα εργαλείων ψυχικής υγείας.

Το Woebot μου λέει κατά τη διάρκεια των συνομιλιών μας ότι μπορεί επίσης να με βοηθήσει με τον θυμό μου, αναβλητικότητακαι ενοχές — κοινά προβλήματα για άτομα που ζουν με διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ). Ακούγεται χρήσιμο: η Αμερική μαστίζεται από έλλειψη θεραπευτών και μεγάλους χρόνους αναμονής για φροντίδα. Το υψηλό κόστος της θεραπείας μπορεί επίσης να είναι εμπόδιο. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε έναν θεραπευτή και χρειάζεστε έναν γρήγορο, ένα δωρεάν chatbot που βασίζεται σε υγιή επιστήμη που βασίζεται στην CBT ακούγεται δελεαστικό.

Η συμβουλή μου: Αντισταθείτε.

[Διαβάστε: Οι 6 κορυφαίες εφαρμογές ψυχικής υγείας, σύμφωνα με τους ADDitude Readers]

WoeBot Woes

Το Woebot υποθέτει τη νευροτυπικότητα. Αναμένει ότι όλοι οι εγκέφαλοι μπορούν να επανεκπαιδευτούν ώστε να αντιμετωπίζουν αρνητικά συναισθήματα χρησιμοποιώντας το ίδιο θεραπευτικό μοντέλο. Αλλά οι εγκέφαλοι ΔΕΠΥ επεξεργάζονται τις πληροφορίες και τα συναισθήματα με διαφορετικό τρόπο.

Για παράδειγμα, το Woebot δεν το καταλαβαίνει αυτό Τα άτομα με ΔΕΠΥ έχουν μεγάλα συναισθήματα που καταναλώνουν τα πάντα. Όταν το είπα ότι ήμουν τρελός, ο Woebot μου είπε να «φανταστώ ότι τα συναισθήματά μου είχαν φωνή». ΟΠΑ, τι? Ήμουν σε κατάσταση απόλυτης οργής όταν μου ζήτησε να γράψω τρεις από τις θυμωμένες μου σκέψεις. Έτσι έκανα, αν και άσχημα. Στη συνέχεια, μου ζήτησε να προσδιορίσω τις «γνωστικές μου παραμορφώσεις» - δηλαδή, μοτίβα σκέψης που δεν βασίζονται σε γεγονότα.

Αλλά όταν είμαι θυμωμένος, πλημμυρίζω πολύ από καυτά συναισθήματα για να σταματήσω και να αναζητήσω γνωστικές παραμορφώσεις. Κάτι είναι λάθος; Πρέπει να ηρεμήσω, αλλά τώρα συμβαίνει το αντίθετο.

Ο Woebot ισχυρίστηκε επίσης ότι θα μπορούσε να βοηθήσει με την αναβλητικότητα. Αλλά πρόσφερε μια τόσο περίπλοκη μαθηματική εξίσωση σχετικά με τα πλεονεκτήματα του να κάνω κάτι τώρα ή αργότερα που δεν μπορούσα (και ακόμη δεν μπορώ) να καταλάβω. Ίσως θα μπορούσε να βοηθήσει σε ένα τσίμπημα - αν θυμόμουν ότι υπήρχε. Αλλά το Woebot δεν παρενέβη όταν άρχισα να περιφέρομαι στο TikTok αντί να πλένω πιάτα.

[Διαβάστε: The Emotional Resilience Playbook for People with Big Emotions]

Το Woebot δεν μου ταιριάζει αρνητική αυτοσυζήτηση, είτε. Όταν το είπα ένιωσα λυπημένος γιατί δεν έχω φίλους — κοινωνικά θέματα αποτελούν κοινό πρόβλημα στις γυναίκες με ΔΕΠΥ — ξεκίνησε μια αναποτελεσματική CBT στρογγυλή που με έκανε να συμπληρώσω κενά και να επισημάνω «μη χρήσιμες» σκέψεις. Τελικά, απέφυγα τις αρνητικές σκέψεις μου βλέποντας τηλεόραση. (Η αποφυγή δεν είναι αποδεκτή τακτική για την αντιμετώπιση αρνητικών σκέψεων, από τις οποίες είχα αρκετές σχετικά με το Woebot.)

Χρειαζόμαστε περισσότερα από AI Chatbot Therapy

Τουλάχιστον το Woebot διαθέτει διασφαλίσεις: Ορισμένες λέξεις προκαλούν προτάσεις για άμεση κλινική παρέμβαση. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, ο Woebot μου είπε: «Δεν μπορώ να σχολιάσω το περιεχόμενο των σκέψεών σου, μόνο τη διαδικασία. Εάν αναζητάτε καθοδήγηση σχετικά με το περιεχόμενο, αυτό μπορεί να γίνει καλύτερα με έναν άνθρωπο." Εγώ ακόμη Δεν ξέρω τι πυροδότησε αυτή την απόκριση, οπότε πώς θα το καταλάβαινε κάποιος που αντιμετωπίζει σοβαρά προβλήματα και πώς θα μπορούσε να βοηθήσει εκείνους τους ανθρώπους που χρησιμοποιούν το Woebot αντί αυτού του θεραπευτή με διαθεσιμότητα τον Οκτώβριο;

Ανεξάρτητα από το πόσο φτωχές ήταν οι προσπάθειές μου ή πόσο αναποτελεσματικές οι συνεδρίες μας, το Woebot μου έλεγε πάντα ότι το να κάνω μια προσπάθεια ήταν το σημαντικό μέρος. Δυστυχώς, η ψυχική ασθένεια δεν παίρνει πόντους μπόνους για προσπάθεια. Χρειαζόμαστε αποτελεσματική βοήθεια για να βελτιώσουμε τη ζωή μας. Και αυτό σημαίνει ανθρώπινος θεραπευτής, όχι bot.

AI Chatbot Therapy και ADHD: Επόμενα βήματα

• Εύρημα:Ψυχολόγοι και θεραπευτές που κατανοούν τη ΔΕΠΥ
• ΔΩΡΕΑΝ Λήψη: Σενάρια Συναισθηματικής Ρύθμισης & Διαχείρισης Θυμού
• Ανάγνωση: «Πώς με βοήθησε η θεραπεία»
• Ανάγνωση:Πώς η Γνωσιακή Αναδιάρθρωση Επαναπλαισιώνει την Αποτυχία και Διαγράφει την Αυτοαμφιβολία της ΔΕΠΥ

---

ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ
Σας ευχαριστούμε που διαβάσατε το ADDitude. Για να υποστηρίξουμε την αποστολή μας να παρέχουμε εκπαίδευση και υποστήριξη για τη ΔΕΠΥ, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest