10 Θεραπευτές που κάνουν περισσότερη βλάβη παρά καλό

Αυτός ο εξ ολοκλήρου υποκειμενικός κατάλογος της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής (ADHD ή ADD) οι θεραπευτές που πρέπει να αποφύγουν προέρχονται από τα 40 χρόνια της θεραπείας μου με ψυχιάτρους και ψυχολόγους εκατό διαφορετικών λωρίδων. Έχω συμπεριλάβει επίσης μερικά παραδείγματα και ιδέες από φίλους, καθώς και ADDitude αναγνώστες οι οποίοι, αφού είδαν την αναρτήσεώς μου στο blog μου, δημοσίευσαν απαντήσεις ή μου έστειλαν προτάσεις.

Ο πειθαρχικός

Κάποια στιγμή στη γραμμή, ο θεραπευτής αυτός έλαβε την ιδέα ότι αυτό που χρειάζονται οι ενήλικες με διαταραχή υπερδραστηριότητας έλλειψης προσοχής (ADHD / ADD) είναι μια καλή ραπα στην αρθρώσεις και ένα σοβαρό χρονικό όριο. Θα ξέρετε ότι βρίσκεστε σε μια συνάντηση με Disciplinarian όταν σας εκχωρούνται καθήκοντα, όπως η εργασία, μεταξύ συνεδριών. Τότε έρχονται οι ανταμοιβές - συνήθως με τη μορφή εγκρίσεων νεύρων και έντονων λέξεων, αλλά έχω διαβάσει για τους ενήλικες που δίνουν ή αρνούνται μπισκότα σοκολάτας chip στο πλαίσιο αυτού του είδους θεραπεία. Τι πιστεύουν αυτοί οι θεραπευτές για εμάς?

Αυτοσεβασμό είναι αρκετά δύσκολο να έρθει στον κόσμο μας, χωρίς να πληρώνει κάποιον χαμόγελο για να το χτυπήσει έξω από σας. Η ντροπή είναι ένα ωραίο εργαλείο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ADD. Όσο για μένα, το τελευταίο πράγμα που χρειάζεται κάποιος με ADHD ή ADD είναι ένα ακόμα άτομο που τον κάνει να αισθάνεται μικρός.

Ο Νευρικός Νέλλι

Αυτός ο θεραπευτής είναι συνήθως νέος στη δουλειά ή έχει μια πρακτική που φροντίζει πιο ήρεμους ή πιο επικεντρωμένους ασθενείς από ό, τι εσύ. Αυτός ή αυτή φαίνεται να βρίσκει αυτό που λέτε συγχέοντας και αποσιωπά και ξοδεύει το μεγαλύτερο μέρος της συνόδου σας ζητώντας σας να διευκρινίσετε τι ακριβώς είπατε ξανά και ξανά. Ήμουν νέος στο ADD μου, προσπαθώντας να καταλάβω τι σημαίνει αυτό, όταν είχα μια σύντομη διαδρομή με έναν γιατρό σαν αυτό. Το γραφείο της ήταν κοντά στο οποίο δούλευα και παρόλο που δεν περιέγραψε τη ΔΕΠΥ ως ειδικότητα, δεν πίστευα ότι αυτό είχε σημασία.

Οι συνεδρίες μας αποτελούσαν το ρητό της, «Δεν είμαι ακόμα σίγουρος τι προσπαθείτε να πείτε εδώ» ή «Ας προσπαθήσουμε να μείνουμε σε ένα θέμα κάθε φορά» και «δεν μπορώ να σας βοηθήσει όταν το πάρετε αυτό το αναταραχή », προσπαθώντας να μην υποβιβαστεί, καθώς κοίταξε το ρολόι της και έριξε την καρέκλα της πιο κοντά και πιο κοντά στο θύρα. Μετά από λίγο, συνειδητοποίησα ότι φοβούσα την φτωχή γυναίκα στο θάνατο. Έτσι, την εγκατέλειψα με ειρήνη και πήγα να βρω κάποιον που ίσως δεν είχε τρομοκρατηθεί από υπερφυσικούς, ενθουσιώδεις μεσήλικες τύπους σαν εμένα. Συνειδητοποίησα επίσης ότι όταν ψάχνετε για έναν θεραπευτή, εάν έχει εμπειρία στην αντιμετώπιση της ADHD και της δεν είναι freaked από τα συμπτώματα είναι πιο σημαντικό από το γραφείο τους είναι βολικό για το πρωί σας ανταλάσσω.

[Δωρεάν Λήψη: Ο Οδηγός σας για Εναλλακτική θεραπεία ADHD]

Ο Φορέας Πρακτικής

Αυτός ο ψυχίατρος πιστεύει ότι τα φάρμακα θα λύσουν όλα τα προβλήματά σας - και δεν θα σας ακούσουν αν νομίζετε ότι δεν το κάνουν. Στις αρχές της δεκαετίας του '20 μου, μετά από μια ήπια βλάβη, έτρεξα σε έναν από αυτούς τους τύπους, η λύση του οποίου για μένα συνταγογραφούσε μεγάλες δόσεις αντιψυχωσικού. Την εβδομάδα από την εβδομάδα, έλεγα ότι τα φάρμακα δεν βοηθούσαν, και, χειρότερα, ότι γύρισαν ολόκληρο τον κόσμο σε ακατανόητη πουτίγκα. Μόλις κούνησε και χμμμ-χμμαντ και έκανε σημειώσεις για το ηλίθιο, μικρό μαξιλάρι του.

Όταν τελικά κατάλαβα ότι δεν του άρεσε αυτό που σκέφτηκα - απλώς ήθελε να με ηρεμήσει - κατάφερα να τον σταματήσω και τα αντιψυχωσικά και να τραβήσω τον εαυτό μου μαζί για λίγο. Μπορείτε μάλλον να πείτε ότι εξακολουθώ να κρατώ μια μικρή μνησικακία. Αλλά μην με κάνετε λάθος, με τη βοήθεια ενός καλού ψυχιάτρου, που με άκουσε, βρήκα ότι ανταποκρίνομαι καλά στη φαρμακευτική αγωγή - και βοήθησε να αλλάξω τη ζωή μου. Αλλά το κλειδί για όλη τη συμφωνία είναι το κομμάτι που ακούει.

Ο ερευνητής

Αν βρίσκεστε ποτέ στη μέση μιας συνεδρίας θεραπείας και έχετε την εντύπωση ότι είστε εργαστηριακός αρουραίος που πιέζεται μέσω ενός λαβύριντου ερωτήσεων που φαίνεται να έχουν σωστές ή λανθασμένες απαντήσεις, ο γιατρός σας μπορεί να είναι ερευνητής. Αυτοί οι θεραπευτές είναι πρόβλημα.

Για έναν, απωθούν τον άνθρωπο, μειώνοντάς σας στο άθροισμα των συμπτωμάτων σας (αυτό είναι ένας κοινός παγιδευμένος ασθενής και οι γιατροί πρέπει να είναι προσεκτικοί για να αποφύγουν). Ακόμη χειρότερα, οι ερευνητές ενδιαφέρονται μόνο για εσάς ως δοκιμαστική περίπτωση για τις θεωρίες κατοικίδιων ζώων τους. Συνολικά, έχουν ελάχιστο πραγματικό ενδιαφέρον για την ευημερία σας - ειδικά αν αυτό που λέτε ή / και κάνετε δεν καταλήγει να υποστηρίζει τη θεωρία τους. Όταν βρεθείτε μπροστά σε μια γωνιά που δεν αναγνωρίζετε και σφραγίζετε με ετικέτες με τους οποίους δεν συμφωνείτε, πηδήξτε έξω από το λαβύρινθο, scamper για την έξοδο, και να βρείτε έναν γιατρό που δεν θέλει να σπαταλήσει το χρόνο σας προσπαθώντας να σας κολλήσει σε ένα κουτί.

[Το πλήρες μενού επιλογών θεραπείας ADHD]

Ο Κωμικός

Μου αρέσει ένα αστείο όσο ο επόμενος, αλλά όχι τόσο πολύ όταν είναι πάνω μου. Πώς θα νιώθετε αν πήρατε το αυτοκίνητό σας στο κατάστημα για έλεγχο ασφαλείας και βρήκατε τον μηχανικό σας κουνώντας το κεφάλι του και χαμογελώντας υπομονετικά με την τόσο διασκεδαστική αποτυχία των φρένων και του συστήματος διεύθυνσης;

Η μηχανική του εγκεφάλου δεν θα πρέπει να βρει κανένα χιούμορ στις καταστροφές της ADHD. Είχα έναν θεραπευτή να μου δώσει αυτή τη διασκεδαστική εμφάνιση, αφού του είπα ότι έκανα τρεις κρίσεις πανικού, σε πολλές εβδομάδες, κατά τη διάρκεια επιχειρηματικού γεύματος σε αυτό το ιταλικό εστιατόριο. Εάν αρχίσετε να υποψιάζεστε ότι ο ψυχίατρός σας χρησιμοποιεί τον πόνο σας για νέο υλικό ("Εννοώ ότι έχω κάποιους τρελούς ασθενείς, αλλά τι συμβαίνει με αυτόν τον τύπο και το γεύμα; Είναι το ziti; "), βγείτε γρήγορα.

Ο παίκτης φταίει

Στα τριάντα μου, είδα έναν ψυχολόγο που μου είπε ότι δεν είχα πρόβλημα με το πόσιμο - όλα ήταν λάθος της συζύγου μου. Είχε οπτικοποιήσει ένα μαξιλάρι καναπέ ως πρόσωπο του μπαμπά μου και στη συνέχεια να ενεργήσει έξω αγώνες μαζί του. «Πήγαινε», θα έλεγε, «Αφήστε το θυμό σας έξω - χτυπήστε το μαξιλάρι - το χτύπησε σκληρά».

Αυτός ο τύπος ήταν ο αγαπημένος μου για λίγο καιρό - κάποιος άλλος φταίει για κάθε αναστατωμένο πράγμα που συμβαίνει στη ζωή μου και πήρα τον εαυτό μου από κάθε θεραπευτική συνεδρία ως το δίκαιον θύμα. Τι να μην αγαπάς;

Αλλά ήξερα, κάπου στο πίσω μέρος του κεφαλιού μου, ότι πραγματικά ήμουν αλκοολικός, ανεξάρτητα από το τι είπε αυτός ο τύπος, και η γυναίκα μου ήθελε μόνο μια ελαφρώς πιο ειρηνική ζωή. Όσο για τα αναγκαστικά ζητήματα πατέρα, ο μπαμπάς μου ήταν πάντα αγαπώντας και ευγενικός σε μένα. Δεν είμαι τόσο σίγουρος ότι συνέβαινε για τον θεραπευτή, όμως.

Προσέξτε για αυτόν τον τύπο: Είναι σαγηνευτικοί. Να θυμάστε ότι οι θεραπευτές που ακούνε είναι καλοί, αλλά θα πρέπει επίσης να έχουν ένα μυαλό, αν πρόκειται να σας δώσουν οποιαδήποτε χρήσιμη βοήθεια. Δεν μπορείτε να βρείτε τη δύναμη μέσα στον εαυτό σας για να ανακαλύψετε τρόπους να αντιμετωπίσετε και να καταλάβετε τι συμβαίνει στο κεφάλι σας, αν είναι πάντα λάθος όλων.

Ο γρήγορος σταθεροποιητής

Αυτός ο επαγγελματίας ψυχικής υγείας συνεχώς λέει "Uh huh" και κουνώντας όταν μιλάτε. Το μαξιλαράκι της είναι έξω καθώς μπαίνεις. Έχει ένα γεμάτο πρόγραμμα, και είναι πιο άνετα με την επίσκεψη 15 λεπτών μεσαία. Και αν είστε αρκετά τυχεροί για να πάρετε ένα πλήρες ραντεβού, μοιάζει σαν τρεις συνόδους 15 λεπτών που έχουν καταστραφεί.

Η βροχή του uh-huh είναι σαν χαλάζι. Έπειτα έρχεται ένας βολβός. Όχι, είναι απλώς ένα άλλο "που ακούγεται καλό", για να παρακολουθήσετε οτιδήποτε ατελή σκέψη σας βυθίζεται από το στόμα σας. Έπειτα βγάζετε με ένα χαμογελαστό χαμόγελο και ένα κτύπημα στον ώμο. Ο δικός σας δεν έχει ακούσει μια λέξη που έχετε εκφραστεί σε όλη την ώρα που την έχετε δει. Είτε πρόκειται για περίπτωση "τυφλών που οδηγούν τους τυφλούς", είτε απλά για παλιά απληστία, δεν πρόκειται να πάρετε καμία πραγματική βοήθεια με το ADHD σας εδώ. Πάρτε το τελευταίο πάτωμα και περπατήστε μακριά. Πιθανόν δεν θα χάσετε.

Η ασαφής παρηγοριά

Αυτός ο θεραπευτής τείνει να είναι ψυχολόγος και συχνά πηγαίνει από ένα φιλικό ψευδώνυμο που συνδυάζει τον τίτλο του γιατρού με το όνομά του. (Ο Dr. Phil είναι μια εξαιρετική εξαίρεση - βλ. "The Disciplinarian.")

Σε αντίθεση με το Νευρικό Νελί, το Fuzzy Comforter δεν έχει τίποτα άλλο παρά καρδιά-αισθάνθηκε συμπόνια για σας - δεν έχει σημασία τι. Θα μπορούσατε να πάτε στη σύσκεψή σας να σκίζετε το κεφάλι από ένα σκίουρο με τα δόντια σας και να ουρλιάζεστε σαν μεθυσμένος πειρατής και οι μόνες αντιδράσεις που παίρνετε θα ήταν συμπαθητικές νεύξεις και ήπια ενθάρρυνση. (Όχι ότι θα έβλαψα ποτέ έναν σκίουρο - εκτός κι αν το ξεκίνησε.) Είχα έναν άνδρα σαν κι αυτός κάποτε με μεγάλα μάτια κατανόησης, ο οποίος κρατούσε μια αγκαλιά στην αγκαλιά του. Θα σηκωθεί στο τέλος κάθε σύσκεψης για να μου αγκαλιάσει. ΕΝΑ αγκαλιάζω? (Arrgh matey, σχεδόν τρέχω "im μέσω μου cutlass!) Δεν πήρε ότι οι άνθρωποι με ΔΕΠΥ δεν θέλουν συμπάθεια? θέλουμε κάποια βοήθεια για την εξεύρεση λύσεων και πρακτικών τρόπων αντιμετώπισης.

Το Ονειροκρίτης

Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής προκαλεί σύγχυση - είτε ξέρετε είτε όχι. Μπορεί να συνυπάρχει ή να οδηγήσει σε άγχος, κρίσεις πανικού και διαταραχές ύπνου, μεταξύ άλλων κοινών συννοσηρότητας. Μπορείτε να αρχίσετε να αμφισβητείτε τα βασικά πράγματα που πιστεύετε για τον εαυτό σας: Είμαι καλός; Η καθυστερημένη ζωή μου έχει νόημα; Εάν οι προηγούμενες θεραπείες ADHD δεν έχουν δώσει ικανοποιητικές απαντήσεις, τότε, όπως έκανα, ίσως αποφασίσετε να δοκιμάσετε μια υποσυνείδητη, βαθιά καταδυτική ψυχοθεραπευτική εκστρατεία με ένα Dissector Dream.

Για μερικούς, αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο - για μένα, όχι τόσο. Όταν ξεκίνησα αυτές τις συνεδρίες, ήλπιζα ότι θα βρούμε την πηγή του πανικού μου, την αυτοθεροποίηση και την αδυναμία εστίαση, κρύβονται μέσα στα σπήλαια της υποσυνείδητης ζωής των ονείρων μου και τα εξαλείφουν με το έντονο φως του κατανόηση. Διάβασα τις εγγραφές δυνατά από το περιοδικό των ονείρων μου και ο ψυχίατρος άκουσε και έκανε σημειώσεις και στη συνέχεια προσπάθησε να βρω ένα συνεκτικό νήμα που να οδηγεί στην παιδική μου ηλικία, αλλά όπως και τα όνειρά μου, συνέχισα να αλλάζω το θέμα. Τότε θα ξεχάσω να γράψω στην εφημερίδα μου και να ξεχάσω τα όνειρά μου. Όταν άρχισα να ξεχάσω τα ραντεβού μου, ο γιατρός και εγώ αποφασίσαμε να το καλέσουμε να κλείνει.

Τώρα, πιστεύω ότι όταν πηγαίνετε toe-to-toe με ψυχικές διαταραχές - προβλήματα καλωδίωσης του εγκεφάλου όπως η ADHD ή το OCD - δεν θα πάρετε μεγάλη βοήθεια από την προσπάθεια να κατανοήσετε τα όνειρά σας. Της έδωσα το παλιό κολλέγιο προσπαθώ (αν και ποτέ δεν είχα την υπομονή να τελειώσω το κολέγιο), αλλά το μόνο που έκανε ήταν Διώξτε το άγχος μου γιατί ούτε ο Ομιλητής των Ονείρων ούτε εγώ ήμουν σε θέση να κατανοήσω το μυαλό μου υποσυνείδητο. Ακόμη και όταν θα μπορούσα να τα καταφέρω να θυμηθώ, που ήταν τα σπασμένα όνειρα ενός ADHD-υπομανιακού νευρωτικού, δεν είχαν αρκετή εστίαση για να αρχίσουν να αναλύονται.

Ο μακρινός δικαστής

Είχα μια δοκιμασία με αυτόν τον τύπο θεραπευτή μία φορά. Θα έπρεπε να γνωρίζω ότι ήταν άσχημη, μόλις μπήκα στο τεράστιο γραφείο του. Πρωτότυπες αμερικανικές ζωγραφιές και αντικείμενα τέχνης κοσμούσαν κάθε ίντσα των τοίχων του, εκτός από τον χώρο πίσω από τον γραφείο, το οποίο ήταν γεμάτο με πλαισιωμένους προχωρημένους τίτλους και μερικές φωτογραφίες του γιατρού που μίλησαν με σημαντικούς ανθρώπους, όχι αμφιβολία. Οι καρέκλες, οι οθωμανοί και οι καναπέδες ήταν φτιαγμένοι από μαύρο δέρμα φουντωτό με οσμές από ορείχαλκο. Οι βαριές κουρτίνες swag πλαισιώνουν μια όμορφη θέα στον κήπο. Ελπίζω να μην μπαίνω ξανά σε ένα τόσο εκφοβιστικό δωμάτιο.

Όταν ο ντόπιος έκανε την είσοδό του, κάθισε πίσω από το γραφείο του, κοίταξε πάνω μου και μου είπε: "Πες μου για τον εαυτό σου." Δεν θυμάμαι τι είπα. Αλλά άπλωσε πίσω στην καρέκλα του, όπως μίλησα, και έκανα σημειώσεις. Έπειτα έλεγξε κάποια πράγματα σε μια φόρμα και μου έδωσε την πρώτη μου συνταγή ADHD. Όταν γύρισα πίσω στο αυτοκίνητό μου, συνειδητοποίησα ότι ο άνθρωπος με κοίταξε ελάχιστα όλη την ώρα που ήμουν εκεί. Τώρα, ίσως για σας φαίνεται προφανές ότι αυτός ο τύπος δεν είναι κανένας για να πάει για θεραπεία. Αλλά μου χρειάστηκαν δύο ακόμα συνεδρίες πριν καταλάβω ότι η ανακατάταξη σε ένα εβδομαδιαίο ακροατήριο με ένα φουσκωμένο poo-bah δεν ήταν τρόπος να βοηθήσω να ασχοληθώ με τα προβλήματά μου. Έτσι, για άλλη μια φορά, ξεκινούσα την αναζήτηση αυτού του έξυπνου / ακροατηρίου / ανθρώπινου τύπου θεραπευτή που όλοι μας με ενήλικες ADHD χρειάζονται πραγματικά.

[Βρείτε έναν γιατρό ή θεραπευτή που εργάζεται για σας]

---

Τα καλά και κακά σημάδια

Προειδοποιητικά Σήματα Ο θεραπευτής δεν μπορεί να είναι σωστός για σας

• Φαίνεται ανυπόμονος και / ή μακρινός
• Ακούει μόνο επιφανειακά
• Προσφέρει γρήγορες λύσεις
• Μιλάει για την κατάσταση / διαταραχή σας στις γενικότητες
• Έχει προκαταλήξει τις έννοιες της θεραπείας
• Βεβαιώνει ότι γνωρίζετε τη σημασία και την εξειδίκευσή του στον τομέα του
• Υπονομεύει την αυτοπεποίθησή σας

Σημεία Ένας θεραπευτής μπορεί να είναι τέλειος για εσάς

• Δεν βιασύνη
• Σας κάνει άνετα
• Σας ακούει - ακούει πραγματικά και κάνει καλή επαφή με τα μάτια
• Λαμβάνει τις ανησυχίες σας σοβαρά
• Συμμετέχει μαζί σας ως άνθρωπος
• Έχει τις ιδέες που απαντάτε
• Σας δίνει εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στις ικανότητές σας

Ενημερώθηκε στις 6 Μαΐου 2019