Η πλήξη είναι απλώς άστοχη προσοχή
Όπως όλοι οι άλλοι, μερικές φορές νιώθω ότι βαριέμαι τη ζωή μου. Η πλήξη είναι παράγωγο προσδοκιών που δεν έχουν εκπληρωθεί. όταν βαριέμαι, είναι επειδή νιώθω ότι δεν ζω όπως θα έπρεπε να είμαι. Αυτό μπορεί να ισχύει με τη μικρο-έννοια του να βαριέσαι στη δουλειά ή με τη μακρο-εννοία του να βαριέσαι την ίδια την καριέρα, για να αναφέρουμε μόνο δύο παραδείγματα. Εάν δεν είναι η δουλειά σας, μπορεί να βαρεθείτε την οικογένειά σας, τον σύντροφό σας, την οικογένειά σας, το περιβάλλον διαβίωσής σας ή οποιαδήποτε άλλα πράγματα, μέχρι και τον εαυτό σας.
Η πλήξη είναι ένα εσωτερικό ζήτημα, όχι ένα εξωτερικό
Οι κλασικές λύσεις για την πλήξη περιλαμβάνουν την αλλαγή κάτι στο εξωτερικό σας περιβάλλον, το να κάνετε κάτι καινούργιο ή με άλλο τρόπο να εισάγετε μια νέα εισαγωγή στην υπάρχουσα ρουτίνα σας. Αυτά μπορεί να λειτουργούν, αλλά είναι βασικά μη βιώσιμα. Η αναζήτηση καινοτομίας είναι εθισμός όσο και η κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ. Η καλύτερη λύση για την πλήξη ξεκινά με την κατανόηση ότι είναι επιλογή. Έχετε κάνει την επιλογή να εστιάσετε την προσοχή σας σε ένα μέρος διαφορετικό από τη στιγμή που έχετε μπροστά σας. Μόλις δείτε την απάθειά σας ως μια επιλογή που έχετε κάνει, είναι εύκολο να κάνετε μια διαφορετική και να διανείμετε ξανά την προσοχή σας στο παρόν.
Τα μωρά δεν βαριούνται ποτέ — ούτε εσείς χρειάζεται
Για να το εξηγήσω περαιτέρω, επιτρέψτε μου να σας πω για το Σαββατοκύριακο μου. Το γράφω την 48η ώρα ενός ταξιδιού για να επισκεφτώ τον αδελφό μου και την οικογένειά του στην επαρχία της Λουιζιάνα. Δεν υπάρχει πόλη για να μιλήσουμε για το πού ζουν, και οποιαδήποτε υπαίθρια δραστηριότητα είναι εκτός τραπεζιού λόγω των υψηλών θερμοκρασιών έξω. Μου άρεσε να κουβεντιάζω με τον αδερφό και την κουνιάδα μου, αλλά κανείς δεν θα με κατηγορούσε αν παραδεχόμουν την πλήξη. Συγκλονιστικά, δεν έχω βαρεθεί. Πιστεύω στην 20 μηνών ανιψιά μου που με δίδαξε πώς να μην είμαι. Είναι στο ίδιο θολό περιβάλλον με εμένα και υπόκειται στην ίδια καταπιεστική ζέστη, αλλά ποτέ δεν την ενοχλεί γιατί είναι ειδικός στο να στρέφει την προσοχή της σε αυτό ακριβώς που έχει μπροστά της. Ένα ωμό πράσινο φασόλι; Λίγο χνούδι στο έδαφος; Ο περίεργος τρόπος που χασμουριέται ο μπαμπάς της; Όλο αυτό είναι συναρπαστικό για εκείνη - δεν έχει βαρεθεί ούτε ένα δευτερόλεπτο ολόκληρης της ζωής της.
Μίλησα με έναν βουδιστή μια φορά που μου είπε ότι η προσοχή μας στρέφεται σε αυτό για το οποίο είμαστε πιο περίεργοι. Η πλήξη συμβαίνει όταν χάνουμε την περιέργεια για το παρόν, αλλά εξαφανίζεται όταν επανεπενδύουμε την περιέργειά μας σε αυτό που πραγματικά συμβαίνει. Το κλειδί για τη ζωντάνια της ανιψιάς μου είναι ότι είναι πάντα περίεργη για το τι συμβαίνει γύρω της. Μπορούμε να το κάνουμε αυτό, μετατοπίζοντας την περιέργειά μας και, στη συνέχεια, την προσοχή μας μακριά από το παρελθόν ή το μέλλον και πίσω στη στιγμή. Όταν το κάνουμε αυτό, ο κόσμος από ζοφερός και γκρίζος γίνεται τεχνικόχρωμος.
