Το "Clean Your Room" δεν λειτουργεί για παιδιά με ΔΕΠΥ. Αυτό το κάνει.

Φανταστείτε το εξής: Δεν έχετε ξαναδεί τον κύβο του Ρούμπικ και, ειλικρινά, δεν έχετε προηγούμενη εμπειρία να δουλεύετε με παζλ οποιουδήποτε είδους. Ωστόσο, σας έχει ανατεθεί να ολοκληρώσετε τον κύβο του Ρούμπικ χωρίς βοήθεια. Α, και πρέπει να το λύσετε στα επόμενα 30 λεπτά.

Έτσι νιώθει ένα παιδί με ΔΕΠΥ όταν του το λένε τακτοποιήσουν το δωμάτιό τους. (Αν και, για να είμαστε δίκαιοι, πολλοί ενήλικες με ΔΕΠ-Υ αισθάνονται έτσι επίσης.) Είναι ένα μπερδεμένο, ανυπέρβλητο έργο χωρίς πραγματική αρχή ή τέλος. Εξάλλου, ένα δωμάτιο έχει διαφορετικούς χώρους, διαφορετικά έπιπλα και πολλά διαφορετικά «πράγματα» σκορπισμένα τριγύρω σε ένα τεράστιο χάος. Είναι ένα αφηρημένο τέρας!

Ξέρω πόσο τρομερό και μπερδεμένο μπορεί να είναι το τακτοποίηση επειδή ήμουν αυτό το παιδί. Μεγάλωσα το μεγαλύτερο από τέσσερα παιδιά και μοιραζόμουν ένα υπνοδωμάτιο με τον αδερφό μου. Όταν ήρθε η ώρα να καθαρίσουμε το δωμάτιό μας, τραβούσαμε μια φανταστική γραμμή στη μέση του δαπέδου και πάντα λογομαχούσαμε για το αν ήταν μια δίκαιη χώριση του χώρου μας. Αλλά μόλις διευθετήθηκαν τα σύνορα, ο αδερφός μου προχώρησε στην επίθεση στην πλευρά του δωματίου με απόλυτη ευκολία. Στο σύντομο χρονικό διάστημα που του πήρε για να τελειώσει, το μυαλό μου είχε περιπλανηθεί αρκετές φορές σε πολλά διαφορετικά θέματα — οτιδήποτε από αυτό που είχα δει απέναντι από το παράθυρό μας μέχρι

Χελωνονιντζάκια και κάποια παιχνίδια που είχα ξεχάσει και με τα οποία ξαφνικά ήθελα να παίξω.

Το μυαλό μου περιπλανήθηκε γιατί δεν μπορούσα να βρω πού να αρχίσω να τακτοποιώ. Κάτι άλλο θα τραβούσε πάντα την προσοχή μου. Θα άκουγα πολλά παράπονα από τους γονείς μου - αν ο αδερφός μου μπορούσε να το κάνει μια χαρά, γιατί να μην μπορούσα κι εγώ;

Σήμερα, είμαι ο ενήλικας με τέσσερα παιδιά. Στα 39 μου, διαγνώστηκα με ΔΕΠΥ. Όπως οι περισσότεροι άνθρωποι με α καθυστερημένη διάγνωση, πέρασα μια περίοδο βαθύ προβληματισμού. Τελικά ήξερα με τι δούλευα (και κατά) και ήταν ένα βάρος που σηκώθηκε από τους ώμους μου.

[Αποκτήστε αυτήν τη δωρεάν λήψη: Οργάνωση στρατηγικών για παιδιά με ADHD]

Το μικρότερο αγόρι μου, 10, έχει επίσης ΔΕΠΥ. Ήταν η διαδικασία αξιολόγησής του που με έκανε να σηκωθώ και να σημειώσω όλα τα συμπτώματά του και πώς αντικατοπτρίζουν τις δικές μου συμπεριφορές και προκλήσεις από την παιδική ηλικία μέχρι σήμερα. Κατάλαβα, επιτέλους, ότι η ΔΕΠΥ μπορεί να κάνει πράγματα όπως το τακτοποίηση α ακατάστατο δωμάτιο νιώθω σαν να πολεμάς ένα αφηρημένο τέρας. Ο εγκέφαλός μας δυσκολεύεται πολύ να εξετάσει ένα άμορφο, τρομακτικό πρόβλημα και να το χωρίσει σε διαχειρίσιμα κομμάτια.

Πώς να καθαρίσετε το δωμάτιό σας: Ο οδηγός μου, ADHD-Style

Όταν ζητάω από τα αγόρια μου να καθαρίσουν το κοινό τους δωμάτιο, ξέρω τι να περιμένω από το μικρότερο. Αν και δεν έχω όλες τις απαντήσεις, τελικά έμαθα αυτή τη διαδικασία για την κατάρριψη όλων των ειδών των αφηρημένων τεράτων:

• Πάρτε ένα κομμάτι χαρτί, γράψτε την περίληψη πράγμα στην κορυφή (σε αυτή την περίπτωση, τακτοποίηση του δωματίου), και σχεδιάστε ένα κουτί γύρω του.
• Αφιερώστε δύο λεπτά για να σκεφτείτε τις διαφορετικές πτυχές του αφηρημένου πράγματος. Γράψτε τα ως υπότιτλους, επίσης στα δικά τους πλαίσια. Για τακτοποίηση, βάζω το παιδί μου να διαλέξει οποιοδήποτε μέρος του δωματίου. η ακριβής τοποθεσία ή η εργασία δεν έχει σημασία. Αν δυσκολεύονται πραγματικά να διαλέξουν, τους βάζω να πετάξουν ένα ζευγάρι κάλτσες πάνω από το κεφάλι τους - όπου προσγειώνονται είναι ένα τόσο καλό μέρος για να ξεκινήσουν. Οι κρεμάστρες, τα αυτοκίνητα-παιχνίδια και τα βρώμικα ρούχα είναι όλα καλές υποκατηγορίες.
• Δουλέψτε κάθε υπότιτλο ανεξάρτητα. Σηκώστε τις κρεμάστρες και βάλτε τις ξανά στην ντουλάπα. Στη συνέχεια, επικεντρωθείτε στα παιχνίδια. Πού ζούσαν αυτά τα παιχνίδια πριν καταλήξουν στο πάτωμα; Ωραία, τοποθετήστε τα ξανά εκεί. Τότε, βρώμικα ρούχα — είναι πραγματικά βρώμικα; Ελέγξτε τα. Αν είναι, βάλτε τα στο καλάθι πλυσίματος. Αν δεν είναι, βάλτε τα στις κρεμάστρες που μόλις κρεμάσατε ή σε ένα συρτάρι.

Αυτή η διαδικασία δεν χρειάζεται να είναι τέλεια ή καν τακτοποιημένη. Πρέπει απλώς να βοηθήσει στο να ξεκινήσετε και να παραμείνετε στην εργασία. Για το αγόρι μου, το σκέφτομαι σαν ράγες προφυλακτήρα για να το βοηθήσω να τακτοποιήσει το δωμάτιό του πιο αποτελεσματικά και με λιγότερες διαφωνίες. Όταν κατακλύζεται, τον βοηθάω να επιστρέψει στο σωστό δρόμο με μερικά ηρεμιστικά λόγια και τον παραπέμπω ξανά στην παραπάνω διαδικασία. Δεν μπορώ και δεν θα του τακτοποιήσω το δωμάτιό του γιατί θα ανταποκριθεί σε κάθε είδους προκλήσεις στη ζωή που σίγουρα θα είναι πιο περίπλοκες από το να τακτοποιήσει ένα δωμάτιο. Ξέρω ότι το να τον βοηθήσω να αναπτύξει διαδικασίες ή μηχανισμούς αντιμετώπισης τώρα θα αποφέρει οφέλη αργότερα στη ζωή του.

[Διαβάστε: Οι καθημερινές συνήθειες των οργανωμένων παιδιών]

Έτσι, την επόμενη φορά που τα παιδιά σας δυσκολεύονται με κάτι τόσο «απλό» όπως το καθάρισμα του δωματίου τους, αφιερώστε ένα δευτερόλεπτο για να θυμηθείτε ότι αυτό που βλέπετε ως απλή εργασία μπορεί να είναι ένα τρομακτικό, δυσκίνητο έργο για ΔΕΠΥ μυαλά. Λίγη καθοδήγηση για τη διάλυση του αφηρημένου τέρατος μπορεί να είναι ακριβώς το πράγμα που χρειάζονται για να πετύχουν.

Καθαρίστε το δωμάτιό σας με ΔΕΠΥ: Επόμενα βήματα

• Ανάγνωση: Οι δουλειές του σπιτιού που λειτουργούν για παιδιά με ΔΕΠΥ - και μερικές που δεν κάνουν
• Ανάγνωση: Πώς μπορώ να ενθαρρύνω τον έφηβό μου να καθαρίσει και να οργανώσει το δωμάτιό του;
• Ανάγνωση: 13 παραβιάσεις ακαταστασίας για αυτούς που συντρίβονται εύκολα

---

ΓΙΟΡΤΑΖΟΝΤΑΣ 25 ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΟΣΘΗΚΗΣ
Από το 1998, η ADDitude εργάζεται για την παροχή εκπαίδευσης και καθοδήγησης για τη ΔΕΠΥ μέσω διαδικτυακών σεμιναρίων, ενημερωτικών δελτίων, συμμετοχής στην κοινότητα και του πρωτοποριακού περιοδικού της. Για την υποστήριξη της αποστολής του ADDitude, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest