Η απόφασή μου να γίνω εθελοντής στη γραμμή κειμένου της κρίσης

Προειδοποίηση ενεργοποίησης: Αυτή η ανάρτηση συζητά τον αυτοκτονικό ιδεασμό.

Πέντε συμπτώματα του ανησυχία και κατάθλιψη περιλαμβάνουν αισθήματα αναξιότητας, έντονο φόβο, μηρυκασμό, σκέψεις αυτοκτονίας και ενοχές. Έχω βιώσει όλα αυτά τα συμπτώματα. Αυτό με οδήγησε να χάσω ευκαιρίες που θα μπορούσαν να με βοηθήσουν να βελτιώσω την αυτοεκτίμησή μου, να πετύχω τους στόχους μου και να βρω την εκπλήρωση. Την περασμένη εβδομάδα, αποφάσισα να το αλλάξω αυτό με το να προσφέρω εθελοντικά στη Γραμμή κειμένου της κρίσης. Για να μάθετε για το ταξίδι στην απόφασή μου, συνεχίστε να διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση.

Η σύνδεση μεταξύ των συμπτωμάτων μου

Πριν από περίπου τρία χρόνια, αναγνώρισα τη σύνδεση μεταξύ χαμηλή αυτοεκτίμηση, φόβος, μηρυκασμός, αυτοκτονία και ενοχές. Ήταν αμέσως αφότου έχασα την πρώτη μου δουλειά στο γράψιμο πλήρους απασχόλησης. Φοβόμουν μήπως κυνηγήσω ένα άλλο και αποτύχα ξανά. Ωστόσο, δεν πίστευα ότι ήμουν καλός σε τίποτα άλλο. Έτσι σκέφτηκα τις προηγούμενες αποτυχίες μου και φανταζόμουν τα χειρότερα σενάρια όπως, μια μέρα, να μείνω άστεγος και μετά να πεθάνω ως μοναχική αποτυχία. Αυτές οι αρνητικές σκέψεις έγιναν τόσο συχνές και έντονες που σκέφτηκα

δίνοντας τέλος στη ζωή μου.

Ένα βράδυ γύρω στις 2 τα ξημερώματα, λίγο αφότου έχασα τη συγγραφική μου δουλειά, ζύγισα απεγνωσμένα τις επιλογές μου. Το μπουκάλι με το χάπι μου ήταν ακριβώς απέναντι από το δωμάτιο. Το να πάρω μόνο μερικά πάρα πολλά χάπια θα σήμαινε ότι δεν θα χρειαστεί ποτέ εργασία ή αναζήτηση εργασίας πάλι. Αλλά μετά σκέφτηκα τους αγαπημένους μου και τον πόνο που θα τους προκαλούσα σκοτώνοντας τον εαυτό μου. Η σκέψη του με έκανε να νιώσω έντονη ντροπή.

Saved by the Crisis Text Line

Πριν σηκωθώ από το κρεβάτι, το χέρι μου χτύπησε το τηλέφωνό μου που ακουμπούσε δίπλα στο μαξιλάρι μου. Τότε συνειδητοποίησα ότι η επόμενη καλύτερη επιλογή μου ήταν να μιλά σε κάποιον. Αλλά ποιος? Όλοι κοιμόντουσαν.

Τότε θυμήθηκα το Γραμμή κειμένου κρίσης. Αφού μίλησε με έναν σύμβουλο κρίσεων για λίγα μόλις λεπτά, μου υπενθύμισε ότι η μοίρα μου δεν καθοριζόταν από τις αντιληπτές μου αποτυχίες. Στη συνέχεια με βοήθησε να βρω τρόπους να κοιμηθώ ξανά και να νιώσω καλύτερα για την υπόλοιπη μέρα.

Καθώς κοιτάζω πίσω σε αυτή τη συζήτηση, νιώθω τεράστια ανακούφιση και ευγνωμοσύνη. Κατά κάποιο τρόπο, αυτή η σύντομη συνομιλία με κείμενο μου έσωσε τη ζωή. Λίγο καιρό μετά, σκέφτηκα να γίνω εθελοντής για μια θέση συμβούλου κρίσης με τη Γραμμή κειμένου κρίσης. Το τηλέφωνό μου ήταν ο μόνιμος σύντροφός μου, ούτως ή άλλως. Και το γραπτό μήνυμα ήταν παρόμοιο με το γράψιμο. Στα μισά της διαδικασίας αίτησης, όμως, σταμάτησα τον εαυτό μου. Αν δεν μπορούσα να συγκρατηθώ συναισθηματικά, πώς θα μπορούσα βοηθήστε κάποιον άλλο?

Να γίνεις σύμβουλος κρίσεων

Αφού έλαβα πολλή θεραπεία και υποστήριξη από τους αγαπημένους μου, τελείωσα την αίτηση για τη θέση του συμβούλου κρίσης. Έχω σχεδόν τελειώσει με την εκπαίδευση. Μου αρέσει να μαθαίνω για την ανθρώπινη σύνδεση, την ενσυναίσθηση και παρέμβαση στην κρίση. Για να φροντίζω τον εαυτό μου ενώ προσφέρομαι εθελοντικά στη Γραμμή κειμένου Crisis και διατηρώ μια δουλειά πλήρους απασχόλησης, βλέπω τον θεραπευτή μου, περνάω χρόνο με τα αγαπημένα μου πρόσωπα και γράφω για ευχαρίστηση.

Εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο αυτή τη στιγμή χάνετε μια νέα ευκαιρία λόγω άγχους ή/και κατάθλιψης; Αν ναι, ελπίζω αυτή η ανάρτηση να σας φέρει παρηγοριά και ενθάρρυνση. Σου αξίζει να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου και να επιδιώκεις τα πάθη σου. Μπορείτε να κάνετε τη διαφορά στον κόσμο.

Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε τη Γραμμή κειμένου κρίσης, απλώς στείλτε μήνυμα HOME στο 741741. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφθείτε www.crisistextline.org.