Διαχείριση πένθους στην ανάκτηση BPD

Συνάντησα έναν απροσδόκητο σύντροφο στην απελευθέρωση από την οριακή διαταραχή προσωπικότητας (BPD). Αυτός ο σύντροφος είναι η θλίψη. Είναι σαν να λέω αντίο σε αυτόν τον διασκεδαστικό (και τοξικό) καλύτερο φίλο που συνήθιζε να φωνάζει τους πυροβολισμούς στη ζωή μου. Να αγκαλιάσω το άγνωστο και να σφυρηλατήσω το δικό μου μονοπάτι; Είναι λίγο τρομακτικό, ειδικά όταν ο BPD οδηγεί κυνηγετικό όπλο για πάρα πολύ καιρό.

BPD Traits as Trusty Shields: Protecting Against the Sting of Rejection

Υπάρχει μια λεπτότητα στον ίδιο τον όρο διαταραχή προσωπικότητας. Από την εμπειρία μου, δεν είναι κάτι που μπορείτε απλά να το αποφύγετε σε μια νύχτα (ή ακόμα και σε μερικά χρόνια). Αυτά τα χαρακτηριστικά έχουν γίνει μέρος του εαυτού μου.

Πρώτον, έχουμε τη γλυκιά τέχνη της αποφυγής απόρριψης. Όταν χτυπάει αυτή η μυρωδιά απόρριψης, έχω τα προσόντα. Ξέρω πώς να πετάξω αυτές τις σχέσεις στην άκρη, φροντίζοντας να είμαι αυτός που θα φύγει πρώτος. Στο μυαλό μου, είμαι ανέγγιχτη, αλώβητη και έτοιμη να περάσω στην επόμενη περιπέτεια μόλις ζωγραφίσω την προηγούμενη έναν ολοκληρωτικό εφιάλτη.

Αλλά δεν είναι μόνο αυτό. Αυτά τα χαρακτηριστικά BPD με έχουν προικίσει με αυτή την παράξενη ικανότητα να φοράω μάσκα. Μπορώ να γίνω όποιος χρειάζομαι, πάντα ευχάριστος, πάντα συμπαθητικός, μόνο και μόνο για να αποφύγω αυτή τη φοβερή απόρριψη. Αυτά τα χαρακτηριστικά μπορεί να έχουν τον δύσκολο τρόπο τους, αλλά υπήρξαν οι έμπιστες ασπίδες μου, που με προστατεύουν από το τσίμπημα της απόρριψης και με βοηθούν να πλοηγηθώ στη ζωή.

Unmasking False Narratives: Breaking Free from BPD

Συνειδητοποίησα τις ψευδείς αφηγήσεις στις οποίες βασίζεται η BPD για να με κρατήσει ενθουσιασμένος. Άρχισα να αναρωτιέμαι, μπορώ πραγματικά να αποφύγω εντελώς την απόρριψη; Όχι. Όσο συμπαθής ή συμπαθής κι αν προσπαθώ να είμαι, δεν μπορώ να ελέγξω πώς νιώθουν οι άνθρωποι για μένα. Μακροπρόθεσμα αυτά τα χαρακτηριστικά με εμπόδισαν να βιώσω γνήσιες συνδέσεις ως αυθεντικό εαυτό μου.

Αντίθετα, οι σχέσεις μου αρχίζουν να μεταμορφώνονται σε εγκόσμιες εργασίες, όπως μια ατελείωτη οντισιόν που πρέπει να κάνω άσσο. Και ειλικρινά, δεν είμαι καν σίγουρος για τι κάνω οντισιόν. Αλλά τη στιγμή που αποκρυπτογραφώ ότι είμαι συμπαθής, ότι δεν θα αντιμετωπίσω την απόρριψη, είναι σαν να μπορώ επιτέλους να εκπνεύσω. Το πρόβλημα είναι ότι δεν με θέλουν για αυτό που πραγματικά είμαι, αλλά μάλλον για αυτήν την επιμελημένη έκδοση που παρουσίασα.

Είμαι επιτέλους έτοιμος να αφήσω συνειδητά πίσω μου αυτά τα ριζωμένα χαρακτηριστικά. Και το έγραψα αυτό για να περιγράψω πώς νιώθεις να στέκεσαι σε ένα σταυροδρόμι, παγιδευμένος ανάμεσα στην έξαρση της νέας δύναμης και στον τρυφερό πόνο της γλυκόπικρης ανάπτυξης. Ενόψει των γεγονότων που πυροδοτούν, η σωστή επιλογή δεν είναι πάντα προφανής. Όταν αντιμετωπίζω τη μεταβαλλόμενη δυναμική μέσα στους στενότερους δεσμούς μου, η σπασμωδική μου αντίδραση είναι να καλωσορίσω το καταπραϋντική αγκαλιά του παλιού μου συντρόφου, BPD, για να σαρώσει και να κάνει τα πάντα καλύτερα, ακόμη και για μια διάσπαση δεύτερος. Αλλά έχω ταξιδέψει πολύ μακριά στο μονοπάτι της ανάκαμψης για να περπατήσω αυτή τη γνωστή διαδρομή. Ο δρόμος προς την ανάκαμψη μπορεί να είναι άγνωστος και δύσκολος, αλλά είναι αυτός που οδηγεί σε μια ζωή απελευθέρωσης, όπου μπορώ επιτέλους να ρίξω το βάρος της μάσκας μου και να αγκαλιάσω τον αυθεντικό εαυτό μου.

Η Karen Mae Vister, συγγραφέας του blog της, Πάνω από τα σύνορα, αφιερώνει το έργο της στην παροχή πολύτιμου περιεχομένου και υποστήριξης σε άτομα που βρίσκονται στην πορεία προς την ανάκαμψη από την οριακή διαταραχή προσωπικότητας. Βρείτε την Karen Mae στο Ίνσταγκραμ και το blog της.