Ένα ικανοποιημένο μυαλό οδηγεί σε πραγματική ειρήνη

Ζούμε σε ένα κοινωνία που μας διώχνει μακριά από ικανοποίηση. Στην πραγματικότητα, το να είσαι ικανοποιημένος μπορεί μερικές φορές να θεωρηθεί ως αδυναμία γιατί πάντα υπάρχουν περισσότερα να θέλεις. Υπάρχουν πάντα περισσότερα για τα οποία μπορούμε να αγωνιστούμε. Αλλά νιώθω ότι η γαλήνη και η ευδαιμονία απαιτούν να έχουμε ένα ικανοποιημένο μυαλό. Πιστεύω ότι η ειρήνη και η ευδαιμονία απαιτούν να βρίσκουμε ικανοποίηση έχοντας ακριβώς αυτό που χρειαζόμαστε — ούτε περισσότερο ούτε λιγότερο. Το να έχετε ένα ικανοποιημένο μυαλό θα μπορούσε να είναι το κλειδί για την πραγματική ειρήνη.

Πώς να καλλιεργήσετε ένα ικανοποιημένο μυαλό

Προσευχή και Διαλογισμός

Πολλές θρησκευτικές παραδόσεις έχουν μια ιδέα να προσεύχονται ότι ο Θεός θα δώσει ακριβώς αυτό που χρειάζεται για κάθε μέρα—το καθημερινό μας ψωμί. Μπορεί να είναι δύσκολο να ζεις με αυτή τη νοοτροπία όταν οι λογαριασμοί συσσωρεύονται και οι προθεσμίες πλησιάζουν. Πώς μπορεί πραγματικά να είναι αρκετά για σήμερα;

Ξέρω από προσωπική εμπειρία ότι ποτέ δεν μπορώ να επιτύχω ένα ικανοποιημένο μυαλό μέχρι να φτάσω σε ένα ήσυχο μυαλό. Αυτό το πετυχαίνω μέσω του διαλογισμού αλλά και μέσω της προσευχής. Εάν δεν ξέρετε πώς να διαλογίζεστε, μπορείτε να μάθετε

διαλογισμός για αρχάριους για να ξεκινήσουν.

Αποδεχτείτε ένα ικανοποιημένο μυαλό μέσω της ευγνωμοσύνης

Μόλις πετύχετε ένα ικανοποιημένο μυαλό, πώς θα το διατηρήσετε; Έχω μια λέξη να απαντήσω - ευγνωμοσύνη. Ασκήστε την ευγνωμοσύνη καθημερινά. Η ευγνωμοσύνη μπορεί να ενισχύσει την αίσθηση της ευημερίας σας. Να είστε ευγνώμονες για όλους τους τρόπους με τους οποίους ικανοποιούνται οι ανάγκες σας και προτού το καταλάβετε θα συνειδητοποιήσετε ότι το μυαλό σας παραμένει ικανοποιημένο - το φλιτζάνι σας παραμένει γεμάτο.

Αφήστε τις ανησυχίες που σας κρατούν ανικανοποίητους

Μπορεί να το διαβάζετε και να σκέφτεστε, δεν μπορώ να ζήσω μέρα με τη μέρα γιατί έχω λογαριασμούς που κρέμονται πάνω από το κεφάλι μου. Αλλά θα σας προκαλούσα να βάλετε κάτω τις ανησυχίες του αύριο και να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι ικανοποιημένος με το σήμερα - επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι ικανοποιημένος με το τώρα.

Στο κίνημα ανάκαμψης, λένε στους ανθρώπους να παίρνουν τα πράγματα μια μέρα τη φορά. Η σημασία του να ζεις μια μέρα τη φορά εκτείνεται πέρα ​​από την αποκατάσταση κατάχρησης ουσιών.

Μου πήρε λίγο χρόνο για να κάνει κλικ σε αυτό το concept. Ανησυχώ για το αύριο. Ανησυχώ για την επόμενη εβδομάδα, τον επόμενο μήνα, τον επόμενο χρόνο. Αλλά όσο κρατάω αυτές τις ανησυχίες, δεν θα είμαι ποτέ ήρεμος - δεν θα έχω ποτέ ικανοποιημένο μυαλό.

Τι να κάνω λοιπόν; Άφησα αυτές τις ανησυχίες. διαλογίζομαι. Προσεύχομαι. Παίρνω τα πράγματα μια μέρα τη φορά. Ζητώ από την ανώτερη δύναμή μου να μου δώσει αυτό ακριβώς που χρειάζομαι για σήμερα — τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο. Και μετά σας ευχαριστώ στο σύμπαν για τις προμήθειες που έχω και απολαμβάνω την ηρεμία που έρχεται με το να έχω ένα ικανοποιημένο μυαλό.

Βρείτε τον Arley Facebook, Κελάδημα και Google+.