Trust the Process: My ED Recovery Mantra

Το "Trust the process" είναι το μάντρα μου για την αποκατάσταση της διατροφικής διαταραχής (ED) για σχεδόν 15 χρόνια. Οι κλινικοί γιατροί που διεξήγαγαν το πρόγραμμα θεραπείας μου στο σπίτι συνήθιζαν να φωνάζουν αυτή τη φράση ad nauseam. Τότε, ήταν μια συνεχής πηγή εκνευρισμού. Αλλά τώρα, βρίσκω τον εαυτό μου να επιστρέφω σε αυτές τις τρεις λέξεις πιο συχνά από όσο είχα παζαρέψει ποτέ. Στην πραγματικότητα, αυτό το μάντρα αισθάνεται εξίσου σημαντικό στην τρέχουσα περίοδο της ζωής μου όπως ήταν στην αφετηρία της ανάκαμψης των ΣΔ.

Τι είναι, λοιπόν, το "Trust the process," που εξακολουθεί να αντηχεί μαζί μου μετά από τόσο καιρό; Νομίζω ότι είναι η απλότητα—η συνοπτική αλλά συμπονετική υπενθύμιση ότι η θεραπεία είναι μια μη γραμμική, αχαρτογράφητη πορεία. Μπορεί να μην έχω πάντα έναν σαφή οδικό χάρτη μπροστά μου, αλλά μπορώ να πιστεύω ότι θα ανακαλύψω τα εργαλεία πλοήγησης και τα μαθήματα που χρειάζομαι στην πορεία.

Τι σημαίνει για μένα "Trust the Process" στο ED Recovery

Είμαι αμείλικτης πιστός στα μάντρα. Ως συγγραφέας, γνωρίζω τη δύναμη των λέξεων - δεν είναι κάποια μαγική φόρμουλα ή μυστικιστική δύναμη, αλλά υπάρχει ένα σθένος που προέρχεται από το να λέω επιβεβαίωση για τον εαυτό μου στις δύσκολες στιγμές. Ο φόβος, ο πόνος και οι αναποδιές είναι αναπόφευκτες σε όλα τα στάδια της ανάρρωσης των ΣΔ, επομένως είναι σημαντικό να βασίζομαι στο κίνητρο οπουδήποτε μπορώ να το βρω.

Είμαι κάποιος που θέλει να έχει όλες τις απαντήσεις και να ελέγχει κάθε κατάσταση. Αλλά η θεραπεία δεν λειτουργεί με αυτόν τον τρόπο (ούτε η ζωή, εν προκειμένω). Θα αντιμετωπίσω εμπόδια που δεν περίμενα ποτέ. Θα σκοντάψω και θα χάσω την αίσθηση της κατεύθυνσής μου, μετά θα σκαλίσω και θα ξύσω για να βρω ξανά τον δρόμο της επιστροφής. Μερικές φορές το μόνο που μπορώ να κάνω είναι απλώς να συνεχίσω να κινούμαι προς τα εμπρός. Δεν θα έχω απαντήσεις και θα νιώθω ότι δεν έχω έλεγχο, γι' αυτό πρέπει να θυμάμαι να εμπιστεύομαι την επεξεργασία.

Πώς το "Trust the Process" με ενδυναμώνει στην ανάκτηση ED

Διαθέτετε ένα προσωπικό μάντρα ανάκτησης ΣΔ που σας επηρεάζει, σας δίνει δύναμη και σας παρακινεί να εμπιστευτείτε τη διαδικασία θεραπείας, όπου κι αν σας οδηγήσουν οι πολλές ανατροπές της; Μοιραστείτε αυτό το μάντρα στην ενότητα σχολίων παρακάτω, εάν αισθάνεστε διατεθειμένοι!