Αντιμετώπιση Απώλειας: ΔΕΠΥ και Θλίψη στους Εφήβους

Ε: Ο καλύτερος φίλος του γιου μου πέθανε ξαφνικά. Δεν θέλει να μιλήσει για αυτό ή να επιστρέψει στο συγκρότημα όπου ο ίδιος και ο φίλος του μοιράστηκαν το πάθος τους για τη μουσική. Ο γιος μου είναι σε συμβουλευτική, αλλά αναρωτιέμαι αν τα παιδιά με ΔΕΠΥ αντιμετωπίζουν τον θάνατο και τη θλίψη διαφορετικά από τα άλλα παιδιά;

Ο γιος σας πιθανότατα κατανοεί την έννοια του θανάτου αλλά δεν έχει τις στρατηγικές αντιμετώπισης ενός ενήλικα. Μπορεί να έχει συναισθήματα που δεν είναι σίγουρος πώς να χειριστεί ή συζητήστε. Επίσης, οι έφηβοι μπορεί να είναι λιγότερο δεκτικοί στην υποστήριξη των γονιών τους σε σχέση με τα μικρότερα παιδιά, επειδή, αναπτυξιακά, εργάζονται για να γίνουν πιο ανεξάρτητοι. Ωστόσο, η γονική υποστήριξη εξακολουθεί να παίζει σημαντικό ρόλο βοηθώντας τους εφήβους καθώς θρηνούν.

Είναι απαραίτητο για τη μακροπρόθεσμη ψυχική υγεία ενός εφήβου να αισθάνεται τη θλίψη που έρχεται μετά από μια απώλεια. Αναμένουμε ότι τα πιο έντονα συναισθήματα θλίψης τους θα αρχίσουν να μειώνονται γύρω στο όριο των έξι μηνών. Η θλίψη δεν εξαφανίζεται, αλλά η ικανότητά τους να αντιμετωπίσουν την απώλεια και τον πόνο σταδιακά θα αυξηθεί.

[Παρακολουθήστε: Πώς η ΔΕΠΥ ενισχύει τα συναισθήματα]

Μετά από έναν θάνατο, οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουν τα παιδιά και οι έφηβοι περιλαμβάνουν:

• Δυσφορία αποχωρισμού: Λαχτάρα για τον αποθανόντα. αναρωτιούνται πώς να διατηρήσουν μια σύνδεση με αυτό το άτομο ή τη μνήμη του.
• Υπαρξιακή δυσφορία: Ποια είναι η ταυτότητά μου χωρίς αυτό το άτομο; Πώς θα περάσω στη ζωή χωρίς αυτά;
• Δυσφορία που σχετίζεται με τις περιστάσεις: Συμφιλίωση με το πώς πέθανε το άτομο. Αυτό είναι σύνηθες όταν ο θάνατος ήταν τραυματικός.

Υπάρχουν πολύπλοκες διαστάσεις σε οποιαδήποτε προσωπική απώλεια που σπάνια είναι προφανείς στους άλλους. Για παράδειγμα, ο γιος σας και ο φίλος του μπορεί να έχουν κάνει σχέδια για την μπάντα τους ή για την επόμενη σχολική χρονιά. Τώρα πρέπει να αντιμετωπίσει την απώλεια αυτών των προσδοκιών και ελπίδων. Μπορεί να υπάρχουν στιγμές θυμός στο άτομο για θάνατο ή ενοχή για κάτι που ειπώθηκε ή έγινε.

Οι θλιμμένοι νέοι μερικές φορές αποφεύγουν να κάνουν πράγματα που τους άρεσε λόγω των αναμνήσεων και των συναισθημάτων θλίψης που προκαλούνται. Εάν ένας θάνατος ήταν τραυματικός, η θεραπεία του γιου σας πιθανότατα πρέπει να αντιμετωπίσει τόσο το πένθος όσο και αποκρίσεις τραύματος, τα οποία είναι διαφορετικά. Εάν συμβαίνει αυτό, ρωτήστε τον θεραπευτή του γιου σας εάν έχει αξιολογηθεί για αντιδράσεις μετατραυματικού στρες. Μια προσέγγιση που ονομάζεται Θεραπεία συνιστωσών τραύματος και θλίψης για εφήβους εργάζεται στις προκλήσεις των εφήβων μετά από έναν θάνατο και είναι χρήσιμο εάν οι αντιδράσεις πένθους διαρκούν περισσότερο από έξι μήνες. Αυτή η θεραπεία μπορεί επίσης να αρχίσει να αντιμετωπίζει μετατραυματικό στρες αντιδράσεις εάν υπάρχουν.

[Διαβάστε: Η σχέση μεταξύ PTSD και ΔΕΠΥ – Συμπτώματα, Διάγνωση, Θεραπεία]

Στρατηγικές για την αντιμετώπιση της απώλειας

Μπορείτε να στηρίξετε τον γιο σας με:

• Ενθαρρυντικό υγιεινές ρουτίνες που τονώνουν την ευημερία του
• Αφιερώστε χρόνο για να συνδεθείτε μαζί του, είτε μιλώντας είτε κάνοντας μια δραστηριότητα μαζί
• Δώστε του να καταλάβει ότι είναι εντάξει να θρηνείτε και ότι είστε εκεί για αυτόν
• Επιτρέποντας στον εαυτό σας να δείξει λύπη μπροστά του, αλλά όχι με συντριπτικό τρόπο
• Διατηρώντας τις τυπικές οικογενειακές προσδοκίες, αλλά και να είστε ευέλικτοι, υπομονετικοί και ευγενικοί

Η έρευνα που αφορά τη θλίψη σε παιδιά και νευροαποκλίνοντες πληθυσμούς δεν είναι αρκετά εκτεταμένη για να γνωρίζουμε αν τα άτομα με ΔΕΠΥ βιώνουν μοναδικές αντιδράσεις. Ωστόσο, πολλά άτομα με ΔΕΠΥ βιώνουν έντονα συναισθήματα. Είναι δύσκολο να απομακρυνθείτε από έντονα συναισθήματα και να αποδεχτείτε καθοδήγηση ενώ αισθάνεστε στενοχωρημένοι. Ανέκδοτα από θεραπευτές θλίψης υποδηλώνουν ότι οι νέοι με ΔΕΠΥ μπορεί να ωφεληθούν από τον παρατεταμένο χρόνο στη θεραπεία.

Αντιμετώπιση της απώλειας: Επόμενα βήματα

• Ανάγνωση:Μέσα στο μυαλό του εφήβου σας για τη ΔΕΠΥ
• Ανάγνωση: Πώς η ΔΕΠΥ πυροδοτεί έντονα συναισθήματα στον εγκέφαλό σας
• Ανάγνωση:Το χάσμα στη θεραπεία της κατάθλιψης για τους εφήβους — και πώς να το κλείσετε

Η Angela Breidenstine, Ph. D., είναι ανώτερη κλινική ψυχολόγος στο Child Mind Institute στο San Francisco Bay Area.

---

ΓΙΟΡΤΑΖΟΝΤΑΣ 25 ΧΡΟΝΙΑ ΠΡΟΣΘΗΚΗΣ
Από το 1998, η ADDitude εργάζεται για την παροχή εκπαίδευσης και καθοδήγησης για τη ΔΕΠΥ μέσω διαδικτυακών σεμιναρίων, ενημερωτικών δελτίων, συμμετοχής στην κοινότητα και του πρωτοποριακού περιοδικού της. Για την υποστήριξη της αποστολής του ADDitude, παρακαλώ σκεφτείτε να εγγραφείτε. Το αναγνωστικό κοινό και η υποστήριξή σας βοηθούν να κάνουμε το περιεχόμενό μας και την προβολή μας δυνατά. Ευχαριστώ.

• Facebook
• Κελάδημα
• Ίνσταγκραμ
• Pinterest