Αν δεν είσαι η δουλειά ή η σχέση σου, ποιος είσαι;

Λένε ότι δεν είσαι η δουλειά σου. Προσωπικά λέω και κάτι ακόμα: δεν είσαι η σχέση σου. Αλλά αν δεν είσαι η δουλειά ή η σχέση σου, ποιος είσαι;

Τι καθορίζει την ταυτότητά σας;

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, η ταυτότητα ορίζεται ως εξής:

«η αίσθηση του εαυτού ενός ατόμου, που ορίζεται από (α) ένα σύνολο φυσικών, ψυχολογικών και διαπροσωπικών χαρακτηριστικών που δεν μοιράζεται εξ ολοκλήρου με κανένα άλλο άτομο και (β) μια σειρά από πεποιθήσεις (π.χ. εθνότητα) και κοινωνικές ρόλους). Η ταυτότητα περιλαμβάνει μια αίσθηση συνέχειας ή την αίσθηση ότι κάποιος είναι το ίδιο άτομο σήμερα που ήταν χθες ή πέρυσι (παρά τις φυσικές ή άλλες αλλαγές). Μια τέτοια αίσθηση προέρχεται από τις αισθήσεις του σώματος. εικόνα του σώματος κάποιου? και την αίσθηση ότι οι αναμνήσεις, οι στόχοι, οι αξίες, οι προσδοκίες και οι πεποιθήσεις κάποιου ανήκουν στον εαυτό του».¹

Καθώς ζούμε σε έναν κόσμο όπου οι δουλειές και οι ρομαντικές μας σχέσεις μας καθορίζουν, πολλοί από εμάς συνδέουμε την ταυτότητά μας με τις δουλειές και τις ρομαντικές μας σχέσεις. Αυτό είναι προβληματικό γιατί και οι δύο παράγοντες --η εργασία και οι συνεργάτες- υπάρχουν ανεξάρτητα και έξω από εμάς. Ό, τι κι αν κάνουμε για να τα κρατήσουμε, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα παραμείνουν μέρος της ζωής μας. Αυτό τους καθιστά ακυβέρνητους, καθιστώντας τους έναν ακόμη λόγο για τον οποίο δεν πρέπει να ορίζουν την ταυτότητά μας ή την αίσθηση του εαυτού μας. Φιλοσοφικά μιλώντας, η ταυτότητα είναι κάτι που είναι εσωτερικό και εσωτερικό

Η αυτοαξία σας δεν μπορεί να μετρηθεί με επιτεύγματα

Η ταυτότητα ή η αίσθηση του εαυτού έχει σημασία επειδή τείνουμε να συνδέουμε την αυτοαξία μας με αυτήν. Σύμφωνα με τη Δρ Christina Hibbert, η αυτοεκτίμηση δεν μπορεί να μετρηθεί με τα επιτεύγματα, ή οτιδήποτε άλλο.

«Η αυτοεκτίμηση είναι αυτό που σκεφτόμαστε, νιώθουμε και πιστεύουμε για τον εαυτό μας. Η αυτοεκτίμηση είναι να αναγνωρίζεις ότι είμαι μεγαλύτερος από όλα αυτά τα πράγματα. Είναι μια βαθιά γνώση ότι έχω αξία, ότι είμαι αξιαγάπητος, απαραίτητος σε αυτή τη ζωή και ακατανόητη αξία. Είναι δυνατόν να νομίζω Είμαι καλός σε κάτι, αλλά ακόμα δεν νιώθω πεπεισμένος ότι είμαι αξιαγάπητος και άξιος. Η αυτοεκτίμηση δεν διαρκεί ούτε λειτουργεί χωρίς αυτοεκτίμηση».²

Με άλλα λόγια, η αυτοεκτίμηση πηγάζει από μέσα και δεν εξαρτάται από τίποτα εξωτερικό. Αυτός είναι ο λόγος που πιστεύω ότι ένα σημαντικό μέρος της ταυτότητας κάποιου πρέπει να έχει τις ρίζες του στην αυτοεκτίμηση. Είναι ο μόνος τρόπος με τον οποίο μπορούμε να είμαστε συναισθηματικά ασφαλή άτομα ανά πάσα στιγμή. Είναι επίσης ο καλύτερος τρόπος για να προστατευτούμε από την απογοήτευση της σταδιοδρομίας και σκαμπανεβάσματα στη σχέση.

Πηγές

1. Λεξικό Ψυχολογίας APA. (ν.δ.). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibbert, C., & Hibbert, C. (2014). Αυτοεκτίμηση vs. Αυτοαξία: Q & A με τη Δρ. Christina Hibbert | Δρ. Christina Hibbert. Δρ. Christina Hibbert | Δρ. Christina Hibbert.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Ο Mahevash Shaikh είναι ένας millennial blogger, συγγραφέας και ποιητής που γράφει για την ψυχική υγεία, τον πολιτισμό και την κοινωνία. Ζει για να αμφισβητήσει τη σύμβαση και να επαναπροσδιορίσει το φυσιολογικό. Μπορείτε να τη βρείτε στο το blog της και επάνω Ίνσταγκραμ και Facebook.