Οι θεραπείες αγχώδους διαταραχής είναι αποτελεσματικές
Χωρίς βοήθεια, αγχώδεις διαταραχές μπορεί να είναι παρωδία, αλλά οι θεραπείες αγχώδους διαταραχής είναι διαθέσιμες και αποτελεσματικές. Η συντριπτική πλειονότητα των ανθρώπων που λαμβάνουν θεραπεία για μια διαταραχή άγχους επιτύχουν ανακούφιση από τους συμπτώματα σοβαρού άγχους στο περασμα του χρονου.
Όπως και οι περισσότερες ψυχικές ασθένειες, οι αγχώδεις διαταραχές αντιμετωπίζονται με επιτυχία με ένα συνδυασμό προσεγγίσεων. Συνήθως, η θεραπεία διαταραχών άγχους και η φαρμακευτική αγωγή μαζί με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής χρησιμοποιούνται μαζί για την καλύτερη αντιμετώπιση της διαταραχής άγχους. (ανάγνωση: Υπάρχει μια θεραπεία αγχώδους διαταραχής;) Μπορούν επίσης να εμπλακούν και άλλοι ειδικοί, όπως οι διαιτολόγοι.
Ιατρικές Αγχώδεις Διαταραχές
ο αιτία μιας διαταραχής άγχους μπορεί να είναι μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση και έτσι η θεραπεία της διαταραχής άγχους περιλαμβάνει επίσης τη θεραπεία της υποκείμενης ασθένειας. Οι διαταραχές άγχους μπορεί να είναι σύμπτωμα καταστάσεων όπως η καρδιακή νόσος, ο διαβήτης, τα προβλήματα του θυρεοειδούς ή το άσθμα.
Στην πραγματικότητα, όταν ένας γιατρός αποφασίζει πώς να θεραπεύσει μια διαταραχή άγχους, πρέπει να εξετάσει την προοπτική δεκάδων άλλων πιθανών αιτιολογικών ή συνυπάρχουσων συνθηκών. Πολλές από αυτές τις καταστάσεις είναι ψυχιατρικές, καθώς οι διαταραχές άγχους συνήθως συμβαίνουν μαζί με ασθένειες όπως η κατάχρηση ουσιών, η κατάθλιψη και οι διατροφικές διαταραχές. Οποιαδήποτε από αυτές τις επιπρόσθετες ασθένειες πρέπει επίσης να αντιμετωπιστεί για να ανακουφιστεί από τα συμπτώματα μιας διαταραχής άγχους.
Εάν ένας γιατρός καθορίσει ότι η διαταραχή άγχους απαιτεί θεραπεία, μπορεί να συνταγογραφηθεί ένα φάρμακο. Τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται συχνά περιλαμβάνουν:
- Τα αντικαταθλιπτικά - οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) είναι τα πιο κοινά φάρμακα άγχους. Οι SSRI περιλαμβάνουν φάρμακα όπως η φλουοξετίνη (Prozac) και η παροξετίνη (Paxil). Άλλοι τύποι αντικαταθλιπτικών όπως τρικυκλικά, μπορεί επίσης να συνταγογραφηθούν για τη θεραπεία του άγχους.
- Buspirone (Buspar) - ένα μοναδικό φάρμακο κατά του άγχους. Όπως τα παραπάνω αντικαταθλιπτικά, αυτό το φάρμακο λαμβάνεται μακροπρόθεσμα.
- Οι βενζοδιαζεπίνες - μερικές φορές ονομάζονται ηρεμιστικά, τα φάρμακα αυτά συχνά συνταγογραφούνται για θεραπεία βραχυχρόνιας διαταραχής άγχους. Οι βενζοδιαζεπίνες περιλαμβάνουν φάρμακα όπως η αλπραζολάμη (Xanax) και η λοραζεπάμη (Ativan). Η μακροχρόνια χρήση αυτών των φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την ανοχή φαρμάκων και την εξάρτηση.
Πλήρεις λεπτομέρειες σχετικά με φάρμακα άγχους συν ένα λίστα κατά των αντιαγχωτικών φαρμάκων.
Θεραπεία Διαταραχής Άγχους
Αρκετοί τύποι θεραπείας διαταραχών άγχους είναι δημοφιλείς. Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι η πιο συνηθισμένη και έχει αποδειχθεί επιστημονικά αποτελεσματική στη θεραπεία των διαταραχών άγχους. Μια μηχανογραφημένη αντιμετώπιση της διαταραχής άγχους CBT, FearFighter, έχει ακόμη συνιστάται στις κατευθυντήριες γραμμές του Εθνικού Ινστιτούτου Υγείας και Κλινικής Αριστείας για τη θεραπεία του πανικού και των φοβιών.
Η ψυχοδυναμική θεραπεία, συχνά γνωστή ως θεραπεία ομιλίας, σπάνια χρησιμοποιείται μόνη της ως θεραπεία αγχώδους διαταραχής. Αντ 'αυτού, η ψυχοδυναμική θεραπεία χρησιμοποιείται συχνά σε περιπτώσεις όπου η διαταραχή άγχους συμβαίνει με άλλες διαταραχές όπως διαταραχές προσωπικότητας.
Εναλλακτικές και τρόποι αντιμετώπισης αγχώδους διαταραχής τρόπου ζωής
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να αποτελέσουν σημαντικό μέρος της θεραπείας διαταραχής άγχους και η παραβίαση των παραγόντων του τρόπου ζωής μπορεί να ξεπεράσει τα οφέλη που πρέπει να προσφέρουν άλλες θεραπείες. Τα στοιχεία του τρόπου ζωής που βοηθούν στη θεραπεία των διαταραχών άγχους περιλαμβάνουν:
- Άσκηση - Η καθημερινή άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους.
- Διατροφή - αποφεύγοντας τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη μπορεί να συμβάλει στη μείωση του άγχους. Η αύξηση της πρόσληψης τροφών, συμπεριλαμβανομένων των ω-3 λιπαρών οξέων, όπως τα καρύδια και οι σπόροι λίνου, μπορεί επίσης να είναι επωφελής.
- Τα ναρκωτικά - το οινόπνευμα και τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, ακόμα και αυτά που δεν έχουν συνταγογραφηθεί, μπορεί να επιδεινώσουν το άγχος. Αυτό περιλαμβάνει τα τσιγάρα και την καφεΐνη.
- Χαλάρωση - οι επίσημες τεχνικές χαλάρωσης, ο διαλογισμός ή η γιόγκα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.
- Ο ύπνος-δημιουργώντας και παραμένοντας σε ένα πρόγραμμα ύπνου και κάνοντας ύπνο προτεραιότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Εναλλακτικές θεραπείες αγχώδους διαταραχής είναι επίσης διαθέσιμες αλλά λίγα είναι γνωστά για το πόσο καλά λειτουργούν ή τις πιθανές παρενέργειες. Το βότανο kava παίρνει μερικές φορές για χαλάρωση, ενώ το βαλεριάνο βότανο λαμβάνεται ως ενίσχυση ύπνου. Ορισμένα συμπληρώματα βιταμινών Β πιστεύεται επίσης ότι βοηθούν στη θεραπεία των διαταραχών άγχους.
αναφορές άρθρων
