Πώς μπορώ να σταματήσω να αγοράζω τα πράγματα στην ώθηση;

Εμπλουτιστικές δαπάνες μπορεί να είναι μια πρόκληση για πολλούς με τη ΔΕΠΥ. Η κύρια ανησυχία, ωστόσο, είναι ότι οι δαπάνες σας έχουν γίνει τόσο υπερβολικές ώστε να γεμίζεστε από όλα τα σκουπίδια στο χώρο σας. Πάρτε μια αξιολόγηση για να δείτε αν έχετε άλλη προϋπόθεση εκτός από την ADHD που σας οδηγεί να αγοράσετε πράγματα που δεν χρειάζεστε.

Ενώ οι ενήλικες με ADHD εμφανίζουν συχνά καταναγκαστικές παρορμήσεις, μπορεί να έχετε μια άλλη κατάσταση, όπως ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD). Οι έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα με ΔΕΠ-Υ έχουν υψηλότερο ποσοστό OCD σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους. Αφού αξιολογηθεί, η θεραπεία (συμπεριλαμβανομένου του φαρμάκου) μπορεί να προσαρμοστεί στις συγκεκριμένες ανάγκες σας.

Επίσης, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν σύμβουλο. Μερικές φορές παρορμητικές συμπεριφορές είναι μια απόσπαση της προσοχής που μας εμποδίζει να σκεφτόμαστε και να επιλύουμε άλλα προβλήματα.

Η θεραπεία θα διευκολύνει αλλαγές συμπεριφοράς που είναι πιο πιθανό να κολλήσουν. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν την απομάκρυνση από καταστάσεις στις οποίες ξοδεύετε χρήματα - εμποδίζοντας τοποθεσίες αγορών στο πρόγραμμα περιήγησης στο διαδίκτυο - ή έχοντας έναν «υπεύθυνο» να πάει μαζί σας στο κατάστημα.

Εάν ανησυχείτε για τις φθίνουσες αποταμιεύσεις σας, δείτε έναν οικονομικό επαγγελματία για να καθορίσετε το ύψος του χρέους σας και για να να δημιουργήσουν στρατηγικές για τη μείωση του.

Ενημερώθηκε στις 20 Απριλίου 2017