Για τα ζευγάρια ADHD: Μείνετε υγιής κατά τη διάρκεια των διακοπών

Καθιστώντας ένα ολόκληρο δείπνο στο σπίτι με τον σύζυγό μου Alaric είναι αδύνατο. Μέχρι τη στιγμή που είμαι στα μισά του δρόμου μέσα από πατάτες πουρέ μου, έχει αναδιατάξει το ράφι μπαχαρικών ή φυλλοβόλο μέσα από τους λογαριασμούς που πρέπει να στείλουμε. Επειδή ο Alaric, σκηνοθέτης, διαγνώστηκε με διαταραχή υπερκινητικότητας έλλειψης προσοχής (ADHD) όταν ήταν 13 χρονών, δέχτηκα το αναπόφευκτο της εκδρομής του συζύγου μου από την κουζίνα και δεν έχω πλέον παραβιάσει.

Επίσης, δεν ήμουν έκπληκτος όταν ο πατέρας του Alaric Fred, μηχανικός μηχανικός, άρχισε αμέσως να καθαρίσει το δείπνο των Ευχαριστιών που δεν είχαμε ακόμα τελειώσει γιατί έχει και ADHD. Οι συγκεντρώσεις διακοπών με την οικογένεια μπορεί να είναι δύσκολες σε αυτούς τους νευρικούς τύπους - «Η ADHD είναι σαν να φοράμε ένα ακουστικό βοήθημα και στις πέντε αισθήσεις», λέει ο Fred. "Ακούτε τους ανθρώπους να μιλάνε, το κρύψιμο των ποτηριών και των πιάτων. Έχω ένα φοβερό χρόνο σε κάθε μεγάλο δείπνο προσπαθώντας να επικεντρωθώ σε μια μόνο συζήτηση. "

Ο Αλαρίκ, παίρνοντας το σύνθημα ADHD από τον πατέρα του, πηδά από τη συνομιλία σε συνομιλία σε οικογενειακές συγκεντρώσεις. "Είναι σαν να κάνω λάμψη πάνω στο πρόσωπο με το οποίο μιλούσα, να παρακολουθώ αυτό που νομίζω ότι είναι μια πιο ενδιαφέρουσα συζήτηση, ενώ εγώ τη ζώνη σε αυτό», λέει.

[Δωρεάν Εγχειρίδιο: Γίνε Μικρό-Talk Superstar]

Σαν το φαγητό, η οικογένεια και οι εορτασμοί δεν αρκούν για μια αισθητική υπερφόρτωση, προσθέτοντας τα κουραστικά καθήκοντα σχεδιασμού διακοπών - όπως ψώνια - Μπορώ να στείλω τον σύζυγό μου σε τσιτσιόν.

"Τα καταστήματα παίζουν οικεία μουσική και θα ξεχάσω τι κάνω και απλά ακούω", λέει ο Alaric. "Είναι παράξενο ότι πρέπει να παίρνω φάρμακα προτού πάω για ψώνια, αλλά με βοηθά να μείνω επικεντρωμένος σε αυτό που ήρθα και να συγκρίνω τις τιμές έτσι ώστε να μην περιπλανιέμαι", λέει ο Alaric. Τα ψώνια διακοπών δεν είναι ούτε θεραπεία για τον μπαμπά του - "Μισώ τα πλήθη και την απόσπαση της προσοχής", λέει ο Fred.

Αυτός και η σύζυγός του Adrienne συνεργάζονται σε συναντήσεις για να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον να αντιμετωπίσει - με την ADHD και με ένα πρόβλημα ακοής. "Όταν πηγαίνει στο χριστουγεννιάτικο πάρτι της εταιρείας, υπάρχουν περίπου τριάντα άνθρωποι εκεί. και επειδή φορώ ακουστικό, με επηρεάζει εξίσου άσχημα », λέει ο Adrienne. Ο Φρεντ έχει μάθει να επικεντρώνεται στις συζητήσεις του Adrienne με άλλους, ώστε να μπορεί να παρέμβει αν χάσει αυτό που έχει πει κάποιος.

Αυτή η συνεργασία συνεργάζεται με τον προγραμματισμό για τις εορταστικές εκδηλώσεις, καθώς επίσης: "Αναθέτω τα πάντα και παίρνω αποφάσεις", λέει ο Adrienne, "και ο Fred είναι ο μυς". Η βασική λύση της Adrienne στην κατανόηση και την βοήθεια του συζύγου της είναι να τεθεί στη θέση του, «έχω να σκέφτομαι σαν να το κάνει έτσι μπορώ να καταλάβω πού πηγαίνει στη συνέχεια ", είπε," μπορεί να χειριστεί μόνο πράγματα γι 'αυτό μακρύς".

Καθώς τα δύο δεύτερα Χριστούγεννα μας πλησιάζουν, ο Αλάριτς και εγώ συνεργάζομαστε για διακοπές διακοπών, έτσι ώστε κανείς από εμάς να μην είναι συντριπτική, και κοιτάζουμε και τα δύο στο παράδειγμα του Fred και Adrienne για να μας βοηθήσουν να έχουμε πολλές ευχάριστες (και ήρεμες!) διακοπές Έλα.

["Αυτό που επιθυμώ ο συνεργάτης μου γνώριζε για την ADHD μου"]

Ενημερώθηκε στις 19 Νοεμβρίου 2018