Το αγαπημένο γεύμα του παιδιού μου

ADDitude ρώτησε: "Ποιο είναι το αγαπημένο σας γεύμα ή συνταγή για το παιδί που αγαπά το ADHD;"

Και οι δύο γονείς μου αγαπούν την σπαγγέτι πίτα. Η βάση είναι ζυμαρικά αναμεμειγμένα με βούτυρο και τυρί παρμεζάνας σε μια πίτα πίτας, που ολοκληρώνεται με σάλτσα ζυμαρικών και μοτσαρέλα.
-Ναν, Οχάιο

Όταν μαγειρεύω, βάζω όλα τα τρόφιμα σε πιάτα σερβιρίσματος και αφήνω όλους να υπηρετούν τον εαυτό τους. Συνήθως, έχω μια σαλάτα, μια άπαχη πρωτεΐνη με λαχανικά, έναν υγιή καρβέλι με λαχανικά και μια σάλτσα σπιτικό από βότανα και λαχανικά.
-Ενα ADDitude Αναγνώστης

Τα κουνήματα πρωτεΐνης είναι πάντα ένα από τα αγαπημένα.
-Ενα ADDitude Αναγνώστης

Μακαρόνια. Κόβω πολλά λαχανικά, τα σοτάρω με γαλοπούλα και λίγο λουκάνικο και προσθέσω λίγο σάλτσα. Είναι υγιές και βάζει βάρος στο παιδί μου.
-Ενα ADDitude Αναγνώστης

Ο γιος μου αγαπά οτιδήποτε μπορεί να βοηθήσει να βάλει μαζί τον εαυτό του στο τραπέζι- σούπα με γαρνιτούρες, όπως το τυρί ή το αβοκάντο, και το burritos ή το fajitas.
-Αμ, Βιρτζίνια

Μαλακό tacos. Παίρνει να τρώει με τα χέρια του, αντί να του θυμίζει να κρατάει σωστά το πιρούνι του.
-Αϊδα, Νέα Υόρκη

Τα αγαπημένα γεύματα του γιου μου είναι ζυμαρικά με σάλτσα πέστο και κοτόπουλο, και 10 ψωμάκια κοτόπουλου και μεγάλες πατάτες από την McDonald's. Μερικές φορές αισθάνομαι άσχημα για να του δώσω πρόχειρο φαγητό, αλλά Θα κάνω τίποτα για να τον κερδίσει λίγα λίρες.
-Ενα ADDitude Αναγνώστης

Ένα απλό, φτηνό και υγιεινό δείπνο τα παιδιά μου αγαπούν τα ζυμαρικά με λαχανικά με ένα κουτάκι από ντομάτες και σκόρδο, κρεμμύδι, βασιλικό, ελαφρύ αλάτι και πιπέρι. Είναι πολύ πιο υγιεινό, πιο φρέσκο ​​και πιο νόστιμο από τη σάλτσα ζυμαρικών από ένα βάζο. Όλα τα παιδιά μου τρώνε.
-Χριστίνα, Αρκάνσας

Ντύνομαι υγιεινό φαγητό για να μοιάζω με αστεία πρόσωπα ή ζώα, όπως ένα κομμάτι ψωμιού χωρίς γλουτένη με μαλλιά καρότου, μάτια σουλτανίνας, μύτη τυριού, μήλο στόμα και πορτοκαλί αυτιά.
- Κλαί, Ουάσιγκτον

Ο φλοιός του φτωχού ανθρώπου. Fry έδαφος κρέας, προσθέστε ένα κουτί της σούπας μανιταριών αναμιγνύεται με το γάλα για την επιθυμητή συνοχή, και σερβίρετε πάνω από ρύζι με πράσινα φασόλια.
-Ενα ADDitude Αναγνώστης

Ο γιος μου αγαπά ασπράδι αυγού, μπέικον και αγγούρι σάντουιτς. Είναι μικρά και φορητά και είναι ένα πλήρες και καλά ισορροπημένο γεύμα. Υπάρχει και ένα άλλο πλεονέκτημα: δεδομένου ότι κρατάει το σάντουιτς, δεν ξεχνά να το φάει, και αφού είναι μικρός, δεν χρειάζεται να επικεντρωθεί πολύ για να το τελειώσει.
-Erika, Νέα Υόρκη

Για πρωινό, ο γιος μου είναι ιδιαίτερα λάτρης της smoothies μπανάνα σοκολάτας. Συνδυάζουμε ένα φλιτζάνι γάλα 2%, δύο κουταλιές σκόνης πρωτεΐνης σόγιας σοκολάτας, τρία κουταλάκια ινών ινουλίνης, μια μπανάνα και ένα κύπελλο παγοκύβων. Είναι κρεμώδες, έχει άφθονη πρωτεΐνη και υπάρχει καλή ισορροπία λίπους και ίνας.
-Μετά, Οχάιο

Ο γιος μου τους αποκαλεί "γρήγορο δείπνο". Είναι μικρές μερίδες που μπορούν να καταναλωθούν αρκετά γρήγορα. Θα μπορούσε να είναι ένα hot dog, tacos, ψητό κοτόπουλο, ή gnocchi. Ο γιος μου, όπως πολλοί με τη ΔΕΠΥ, έχει ευαισθησίες τροφίμων, έτσι ώστε να κολλήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο σε όλα τα φυσικά και βιολογικά τρόφιμα!
-Pamela, Τέξας

Ενημερώθηκε στις 3 Απριλίου 2017