"Δάσκαλος, Χρειάζομαι τη βοήθειά σας"

Αν και κάθε παιδί πρέπει να αντιμετωπίζεται ως άτομο, με τα δικά του πλεονεκτήματα, προκλήσεις και ανάγκες, εδώ είναι ένας κατάλογος των πιο κοινών εμπειριών για τους μαθητές με ADHD.

Έχω μια κατάσταση που ονομάζεται διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD). Είναι μια πραγματική ιατρική κατάσταση που οι γιατροί ορίζουν ως αποτυχία μου εκτελεστικές λειτουργίες (γνωστικό σύστημα διαχείρισης) στον εγκέφαλό μου. Αυτό σημαίνει ότι η μάθηση είναι δύσκολη για μένα. Το τμήμα του εγκεφάλου μου που διαχειρίζεται αυτές τις δεξιότητες είναι σαν ένας ηθοποιός που λέει σε όλους τους μουσικούς πώς να παίξουν μαζί και εγκαίρως για να κάνουν όμορφη μουσική. Ο ηγέτης μου έχει πρόβλημα επικοινωνίας με τους μουσικούς, οπότε χρειαζόμαστε τη βοήθειά σας.

Δεν είμαι τρελός, τεμπέλης, κακός ή ηλίθιος. Στην πραγματικότητα, η βαθμολογία μου στο IQ είναι πιθανότατα πάνω από το μέσο όρο, και πολλά άτομα με ADHD είναι επίσης προικισμένα. Αλλά επειδή ο εγκέφαλός μου είναι καλωδιωμένος διαφορετικά από αυτό των κανονικών φοιτητών,

Μερικές φορές νιώθω ηλίθιος ή κακός. Μερικές φορές είναι δύσκολο να παραδεχτώ ότι χρειάζομαι βοήθεια. Μερικές φορές είναι πιο εύκολο και λιγότερο ταπεινές να ενεργείς όπως καταλαβαίνω ή να ενεργείς θυμωμένοι για να σας αποσπάσω διαπιστώνοντας ότι έχω πρόβλημα και έτσι τα άλλα παιδιά στην τάξη δεν ξέρουν ότι είμαι αγωνίζονται. Πρέπει να γνωρίζω ότι δεν θα με διασκεδάσετε και θα με ντροπιάσετε όταν ζητώ βοήθεια.

Ένα άλλο προκλητικό πράγμα για την ύπαρξη ADHD είναι ότι μια μέρα μπορώ να κάνω κάτι πραγματικά καλά αλλά την επόμενη μέρα δεν μπορώ. Μην με κάνει να νιώθω άσχημα λέγοντας: "Ξέρω ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό αν προσπαθήσετε πραγματικά, το κάνατε χθες". Αντ 'αυτού, δείξτε μου πώς να ξεκινήσετε σαν να το έμαθα για πρώτη φορά.

Επειδή δεν μπορείτε να δείτε το ADHD μου, μπορεί να έχετε πρόβλημα να θυμάστε ότι χρειάζομαι τη βοήθειά σας. Όταν με κοιτάς, προσποιούμαι ότι είμαι τυφλός μαθητής και σκέφτομαι πώς θα νιώθεις να βοηθάς.

[Πώς γνωρίζουμε ότι η θεραπεία λειτουργεί; Ένα φύλλο παρακολούθησης σχολείων]

Έχω πολύ κόπο να ελέγξω τη συμπεριφορά μου μερικές φορές. Το να είσαι μέσα στο κεφάλι μου είναι σαν να παίζεις πολλούς ραδιοφωνικούς σταθμούς ταυτόχρονα, γι 'αυτό είναι δύσκολο να ακούσεις μόνο ένα. Είναι πολύ αγχωτικό και απογοητευτικό και έτσι μερικές φορές όταν με ρωτάτε να κάνω κάτι και αντιδρώ με αρνητικό τρόπο, είναι επειδή δεν μπορώ να χειριστώ περισσότερο το άγχος.

Μπορείτε να με βοηθήσετε προσποιώντας ότι είσαι ο προπονητής μου. Οι καλοί προπονητές παίρνουν τις καλύτερες επιδόσεις από τους παίκτες τους, ενθαρρύνοντάς τους, επιβραβεύοντας τους, και επαινώντας τους αμέσως, ειδικά μπροστά σε άλλους. Η τιμωρία για πράγματα που δεν είμαι πολύ καλός μόνο με κάνει να αισθάνομαι χειρότερα για τον εαυτό μου. Και παρακαλώ μην με εμποδίζετε μπροστά στην τάξη. Παρακαλώ μιλήστε σε με μεμονωμένα για θέματα. Μερικές φορές το έχω δημιουργώντας προβλήματα και κρατώντας φίλους και να ανταποκρίνεται κατάλληλα στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Παρακαλώ προπονηθείτε για το πώς μπορώ να κάνω τα πράγματα καλύτερα. Δείξε μου λεπτομερώς. μοντέλο για μένα. Δεν έχω την τάση να μαθαίνω καλά αν μου είπε ακριβώς πώς να κάνω κάτι. Και μου δώστε έπαινο και ενθάρρυνση όταν προσπαθώ.

Για να με βοηθήσετε να θυμηθώ τους κανόνες, μπορείτε να τα δημοσιεύσετε κάπου, όπου μπορώ να τα βλέπω συνεχώς. Θα χρειαστώ τη βοήθειά σας για να ξέρω πότε παραβιάζω έναν κανόνα και υπενθυμίσεις και προειδοποιήσεις για να ακολουθήσω τους κανόνες. Χρειάζομαι πρακτική να ακολουθώ τους κανόνες. Επιτρέψτε μου να γνωρίζω αμέσως αν παραβιάζω έναν κανόνα και επιτρέψτε μου να ξέρω τι πρέπει να κάνω αντί.

Θα χρειαστώ τη βοήθειά σας για να μάθω και να εξασκηθώ: οργανωτικές δεξιότητες (πράγματα όπως η γραπτή εργασία στην ημερήσια διάταξή μου, ο προγραμματισμός τους, η ολοκλήρωση τους, και να τους πάρει πίσω σε σας όταν οφείλονται), λήψη σημειώσεων, δεξιότητες μελέτης και λήψη δοκιμών στρατηγικές. Όταν επισημάνατε τη δουλειά μου, παρακαλώ ψάξτε τις περιοχές με τις οποίες αγωνίζομαι και δείξτε μου πώς μπορώ να κάνω καλύτερα.

[Δωρεάν επανάληψη Webinar: Καλύτερη συμπεριφορά: Στρατηγικές στην τάξη για τους μαθητές με ADHD]

Είναι δύσκολο για μένα να θυμηθώ πολλές οδηγίες όταν τους δίνετε όλα μαζί. Σας παρακαλούμε δώστε μου μια εντολή κάθε φορά. Για τις εργασίες, βοηθά πραγματικά αν έχω γράψει οδηγίες, οπότε δεν χρειάζεται να θυμάμαι τα πάντα.

Το φάρμακο που λαμβάνω με βοηθά να επικεντρωθώ και να ηρεμήσει την υπερκινητικότητα μου. Αλλά καθώς μεγαλώνω, μου μπορεί να χρειαστεί προσαρμογή του φαρμάκου. Μπορείτε να βοηθήσετε αφήνοντας τους γονείς μου να μάθουν αν παρατηρήσετε ότι το φάρμακό μου δεν λειτουργεί τόσο καλά όσο έκανε.

Ακόμη και με τη βοήθεια φαρμάκων, Αισθάνομαι ακόμα την ανάγκη να κινηθώ. Η κίνηση μου βοηθά να μάθω. Μερικές φορές βοηθάει αν μπορώ να σταθεί ενώ διδάσκετε. Μερικές φορές πρέπει να απολύσω την ενέργεια γιατί αισθάνεται σαν να έχω ηλεκτρικά ρεύματα υψηλής τάσης που τρέχουν πάνω και κάτω τα χέρια και τα πόδια μου. Ας αναπτύξουμε ένα ιδιωτικό σήμα που σας επιτρέπει να ξέρετε ότι χρειάζομαι ένα διάλειμμα από το να κάθεσαι ακίνητο. Θα μπορούσα να τρέξω κάτι στο γραφείο για σας, να παραδώσω ή να συγκεντρώσω χαρτιά ή να σκουπώ από το διοικητικό συμβούλιο. Ή θα μπορούσατε να συμπεριλάβετε ολόκληρη την τάξη σε ένα τέντωμα, και κανείς δεν θα ήξερε ότι είναι πραγματικά μόνο να με βοηθήσει.

Μην αφαιρείτε την εσοχή ή το γυμναστήριο ως τιμωρίες. Χρειάζομαι απεγνωσμένα τη σωματική άσκηση αρκετές φορές την ημέρα για να ξεπεράσω την υπερβολική ενέργεια που έχω και να ανακουφίσω το άγχος της καθυστέρησης. Χωρίς αυτή τη φορά να «εκτοξευθεί ο ατμός», είμαι πιο πιθανό να έχουν αυξημένη υπερκινητικότητα και παρορμητική συμπεριφορά.

Το άλλο πράγμα που βοηθά είναι αν έχω κάτι που κάνει με τα χέρια μου. Πηλός, σφαίρα στρες ή ακόμα και ελαστική ταινία βοηθά το σώμα μου να απαλλαγεί από την πρόσθετη ενέργεια.

Η εύρεση μιας σωστής θέσης στην τάξη σας είναι σημαντική. Μπορεί να χρειαστεί να καθίσω στο μπροστινό μέρος του δωματίου, έτσι ώστε να μην αποσπούν την προσοχή των άλλων φοιτητών και να κάθεται πιο κοντά σας όταν χρειάζομαι βοήθεια. Ή μπορώ να κάνω καλύτερα στο πίσω μέρος του δωματίου, ώστε να μην γυρίζω πάντα για να δω τι συμβαίνει πίσω μου. Η ύπαρξη στο πίσω μέρος αφαιρεί επίσης το "ακροατήριό μου" και μου επιτρέπει να σηκωθώ αν χρειάζεται χωρίς να αποσπάσω τους άλλους μαθητές. Πρέπει επίσης να καθίσω κάπου μακριά από άλλες παρεκκλίσεις όπως τα παράθυρα και τα ακονιστήρια μολυβιών και άλλους φοιτητές που αγωνίζονται. Και βοηθάει αν μπορώ να καθίσω δίπλα σε έναν φοιτητή που μπορεί να με βοηθήσει όταν είσαι πολύ απασχολημένος γιατί όταν χρειαστώ βοήθεια, είναι δύσκολο να περιμένω.

Αν δείτε ότι έχω χάσει την προσοχή μου, παρακαλώ μου δώστε ένα ιδιωτικό μήνυμα για να με πάρετε πίσω ή να περπατήσετε από το γραφείο μου και να ακουμπήσετε τον ώμο μου. Ή να πω κάτι σαν το εξής: "Τώρα αυτό είναι πολύ σημαντικό, γι 'αυτό παρακαλώ προσέξτε." Παρακαλώ μην με ταπεινώστε με τη χρήση σαρκασμού ή ρημάτων όπως "Γη σε _".

Μπορώ να είμαι ευαίσθητος σε μικρούς θορύβους και αισθήσεις όπως το βόμβο των λαμπτήρων φθορισμού, τη θερμοκρασία του δωματίου, τις ετικέτες μέσα στα ρούχα μου ή τον ήχο του παιδιού πίσω από μένα όπως γράφει. Μερικές φορές, απλά δεν μπορώ να επικεντρωθώ γιατί αυτά τα μικρά πράγματα είναι τόσο αποσπούν την προσοχή. Βοηθά αν έχω ένα ήσυχο μέρος για να πάω αν αισθάνομαι την ανάγκη ή αν δείτε ότι έχω πρόβλημα να συγκεντρωθώ, αλλά παρακαλώ μου δώστε το επιλογή να πάει εκεί. Μη με αναγκάζετε να πάτε εκεί επειδή θα με ταπεινώσει μπροστά από τους φίλους μου. Εάν προσφέρετε αυτό το "ήσυχο μέρος" σε ολόκληρη την τάξη, με βοηθά να αποδεχτώ την επιλογή χωρίς να αισθάνομαι ξεχωριστά.

Έχω δυσκολία να πραγματοποιήσω μεταβάσεις από μία εργασία σε άλλη ειδικά αν κάνω κάτι που μου αρέσει. Μερικές φορές μπορώ υπερκοσμία, και είναι δύσκολο για μένα να σταματήσω και να αλλάξω τις εργασίες. Μπορείτε να με βοηθήσετε με προειδοποίηση ότι θα ξεκινήσουμε κάτι νέο σε λίγα λεπτά. Μου δίνει το χρόνο που πρέπει να εργαστώ για να βάλω τα φρένα στο μυαλό μου. Η αλλαγή από το να κάνεις κάτι ενεργό για να κάνεις καθίσματα (έρχεται από εσοχή ή γυμναστήριο) είναι ιδιαίτερα δύσκολο για μένα. Βοήθησέ με με επιβραδύνει βαθμιαία και με ανταμείβει όταν εγκαθιστώ γρήγορα.

Το χειρόγραφο είναι δύσκολο για μένα. Παρακαλώ επιτρέψτε μου να εκτυπώσω αν θέλω. Η χρήση ενός υπολογιστή είναι ακόμα καλύτερη, επειδή μπορώ να σκέφτομαι γρηγορότερα από ότι μπορώ να γράψω και ένας υπολογιστής θα με βοηθήσει πάρτε τις σκέψεις μου χωρίς να χρειάζεται να ανησυχείτε για τα λάθη και την οργάνωση, τα οποία μπορούν να διορθωθούν αργότερα.

Απόσπασμα από το Κέντρο για την ευαισθητοποίηση σχετικά με την ADHD, τον Καναδά (www.caddac.ca)

[12 Στρατηγικές Δασκάλου για την Ενθάρρυνση της Ακρόασης, της Μάθησης και του Αυτοέλεγχου]

Ενημερώθηκε στις 5 Ιανουαρίου 2020