7 Συμβουλές που δεν λαμβάνουν δοκιμές

Δεν μπορεί να ζήσει με 'em, δεν μπορεί να αποφοιτήσει χωρίς' em. Μιλάμε για εξετάσεις εδώ. Όπως είναι ή όχι (όχι!), Οι δοκιμές είναι ένα σημαντικό ακαδημαϊκό εργαλείο αξιολόγησης.

Η απόδοσή σας στις δοκιμές καταδεικνύει πόσο καλά καταλαβαίνετε το υλικό, την ικανότητά σας να εκπληρώνετε καθήκοντα και πώς απορροφάτε και ερμηνεύετε τις πληροφορίες. Γνωρίζοντας το υλικό είναι το κλειδί, αλλά συχνά αυτό δεν αρκεί για να ασκήσει μια εξέταση. Επίσης απαραίτητη είναι η καλή προετοιμασία, η οποία κάνει το μυαλό σας έτοιμο και καθαρίζει το δρόμο για ηρεμία και εμπιστοσύνη. Εδώ, βοηθήστε την εργασία με τη μορφή επτά ΕΠΙΤΥΧΙΑ συμβουλές για να προετοιμαστείτε για οποιαδήποτε δοκιμή.

Προετοιμασία δοκιμής: Ξεκινήστε νωρίς

Ο απλούστερος τρόπος για να βελτιώσετε τα αποτελέσματα των δοκιμών είναι να αρχίσετε να σπουδάζετε αρκετά μπροστά από το χρόνο. Αυτό θα πάρει υλικό στη μακροχρόνια μνήμη σας, όπου θα παραμείνει στην εξουσία. Αλλά εδώ είναι το κλειδί για όσους έχουν ADHD: Μην προσπαθήσετε να τα κάνετε όλα με τη μία. Αντ 'αυτού, σπάστε τις σπουδές σε κομμάτια που είναι εύχρηστα. Θα εξετάσει το τεστ τρία κεφάλαια; Αναθεωρήστε ένα κεφάλαιο κάθε βράδυ για τρεις νύχτες, και στη συνέχεια τις αναθεωρήστε όλες την τέταρτη και τελευταία νύχτα. Ένα άλλο πλεονέκτημα της έναρξης νωρίς είναι να μάθετε εάν χρειάζεστε βοήθεια πριν να είναι πολύ αργά (βλ. Επόμενη συμβουλή).

Κατανοήστε τη Δοκιμή

Σκεφτήκατε ποτέ την καρδιά σας μόνο για να διαπιστώσετε ότι δεν μελετήσατε το σωστό υλικό ή ότι χάσατε ένα βασικό τμήμα; Υπάρχει ένας εύκολος τρόπος να αποφευχθεί αυτό: Ρωτήστε το δάσκαλος για καθοδήγηση. Πρώτα, προετοιμαστείτε. Περιγράψτε τι πιστεύετε ότι θα δοκιμαστεί, ακόμα κι αν δεν είστε σίγουροι. Ανακεφαλαιώστε και περιγράψτε εν συντομία τις σημειώσεις, τις αναγνώσεις και την εργασία σας. Ψάξτε για ένα γενικό θέμα που συνδέει το υλικό μαζί. Δείξτε στον εκπαιδευτή σας το περίγραμμα, εξηγήστε τι γνωρίζετε και ρωτήστε εάν έχετε χάσει τίποτα.

Ρωτήσω για:

• Το επίκεντρο της εξέτασης.
• Αν δεν υπάρχει κάτι στο περίγραμμα σας, πρέπει να μελετήσετε.
• Αυτό που δεν χρειάζεται να μελετήσετε ή να εστιάσετε την προσοχή σας.
• Η μορφή εξέτασης - ναι ή όχι, ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής ή σύντομης απάντησης. Εάν πρόκειται για μια δοκιμασία δοκίμιο, η εστίαση είναι πιθανώς πιο εννοιολογική. Εάν υπάρχει μια ενότητα συμπληρώματος-κενών, θα πρέπει να απομνημονεύσετε ημερομηνίες και όρους.
• Ειδικοί όροι που πρέπει να ξέρετε. Στη συνέχεια, βεβαιωθείτε ότι οι ορισμοί που εντοπίσατε είναι σωστοί.

[Δωρεάν Λήψη: Εφαρμογές και εργαλεία για το σχολείο που έχουν εγκριθεί από τους εκπαιδευτικούς]

Δημιουργήστε το σωστό περιβάλλον μελέτης

Η γνώση του πού και πότε σπουδάζει καλύτερα είναι εξίσου σημαντική με την ίδια τη μελέτη. Χρειάζεστε απόλυτη ησυχία ή χρειάζεστε κίνητρο? Εάν η σιωπή λειτουργεί, πάρτε τα ακουστικά και βρείτε ένα μέρος για να μελετήσετε με ελάχιστες περισπασμούς - μακριά από τα αδέλφια, την τηλεόραση και άλλο θόρυβο. Κλείστε το τηλέφωνό σας και το Internet. Εάν κάνετε καλύτερα με κάποια μουσική υποβάθρου και ερεθίσματα, βάλτε το CD ή την τηλεόραση, πηγαίνετε σε μια βιβλιοθήκη ή δοκιμάστε να εναλλάσσονται μπλοκ μελέτης με άλλη δραστηριότητα. Είσαι πρωινό πρόσωπο ή βραδινό άτομο; Μελετήστε την πιο παραγωγική ώρα της ημέρας.

Επίσης, ενεργοποιήστε τον εαυτό σας με τη σωστή ισορροπία πρωτεΐνης, για παρατεταμένη ενέργεια και υδατάνθρακες, για άμεση ενέργεια. Κατά τη διάρκεια της μελέτης, το σνακ σε τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες όπως τα καρύδια, το βόειο κρέας και το τυρί, καθώς και οι καλές υδατάνθρακες (που μπορούν επίσης βοηθήστε να κρατήσετε το άγχος στον κόλπο) όπως τα φρούτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες (μήλα, πορτοκάλια) και τα κροκίσματα ολικής αλέσεως και τα κέικ ρυζιού. Μην ξεχάσετε να μείνετε ενυδατωμένοι με άφθονο νερό.

Επιλέξτε τα κατάλληλα εργαλεία μελέτης

Αφήστε τη μορφή της εξέτασης να σας καθοδηγήσει τις επιλογές του εργαλείου μελέτης. Έχετε πολλούς όρους για να απομνημονεύσετε; Κάνετε κάρτες flash και δοκιμάστε μόνοι σας μέχρι την εξέταση. Έχετε πολλά γεγονότα και έννοιες για να απομνημονεύσετε; Γράψτε ένα φύλλο ανασκόπησης. Αυτό είναι σπουδαίο να το αναφέρετε και η πράξη της γραφής σας βοηθά να αφομοιώσετε τις πληροφορίες. Επίσης, χρησιμοποιήστε συσκευές μνήμης όπως μνημονικά. Για παράδειγμα, οι εφτά ιδέες σε αυτό το άρθρο τοποθετούνται σε μνημονική μορφή με τη λέξη ΕΠΙΤΥΧΙΑ. για να σας βοηθήσουν να τα θυμηθείτε.

Εξυπηρέτηση στις δικές σας ανάγκες και στυλ με δημιουργικό τρόπο. Είσαι οπτική; Χρησιμοποιήστε έγχρωμες κάρτες flash και διαφορετικά στυλό για να ξαναγράψετε ή να περιγράψετε τα βασικά σημεία. Αν είστε ακουστικοί, διαβάστε και μελετήστε δυνατά. Καταγράψτε την περίοδο αξιολόγησης στην κλάση και ακούστε την στο σπίτι.

[10 μυστικά στη μελέτη πιο έξυπνα με τη ΔΕΠΥ]

Εάν η περιγραφή είναι δύσκολη, αλλά μπορείτε να "δείτε" τις ιδέες και τις ιδέες, να κάνετε ένα φυσικό μοντέλο ή να σχεδιάσετε έναν χάρτη ιδεών. Αυτό θα βοηθήσει στην αποσαφήνιση των ιδεών και θα δείξει πώς σχετίζονται μεταξύ τους. Για παράδειγμα, στο ιστορικό, μπορεί να ανακαλύψετε, κατά την ανασκόπηση του χάρτη έννοιας, ότι τα συμβάντα Α και Β βοήθησαν να προκαλέσει το γεγονός Γ.

Εγγραφή βοήθειας

Μη διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο η συνάντηση με έναν δάσκαλο (που συζητήθηκε παραπάνω) ή η μετάβαση σε ιδέες με έναν συμμαθητή. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν εκπαιδευτή ή προπονητή για να σας βοηθήσουν να μάθετε το υλικό, να παραμείνετε σε τροχιά και να ολοκληρώσετε τη δουλειά. Ωστόσο, εάν αισθάνεστε ότι γνωρίζετε το υλικό αλλά τείνετε να δοκιμάζετε άσχημα, σκεφτείτε να συμβουλευτείτε ή να βοηθήσετε άλλους. Αυτό θα σας αναγκάσει να διευκρινίσετε τις ιδέες και θα αποκαλύψετε περιοχές αδυναμίας.

Απλοποιήστε και αντικαταστήστε τους κύριους πόντους

Εάν είστε σύντομα στην ώρα σας ή υπάρχει πάρα πολύ υλικό για να μεταβείτε, εργάζονται πιο έξυπνα - και απλούστερα. Επικεντρωθείτε στις κύριες ιδέες και διαβάστε τις περιλήψεις κεφαλαίων. Κοιτάξτε τον εαυτό σας ελέγχοντας πόση λεπτομέρεια θυμάστε ότι δεν αναφέρεται στη σύνοψη. Η ενεργός ανάκληση πληροφοριών είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να την καίσετε σε μακροπρόθεσμη μνήμη.

Πάρτε τη συνήθεια να παίρνετε λεπτομερείς σημειώσεις τάξης και να επισημάνετε και να ασχολείστε με τις βασικές έννοιες. Στη συνέχεια, δημιουργήστε μια περίληψη από τις σημειώσεις (τα σημεία που επισημαίνονται και τα σημεία με αστερίστου γίνονται γραμμές περιγράμματος). Κάνετε το ίδιο με όλα όσα διαβάζετε.

Μειώστε τα μπλοκ μελέτης

Θυμηθείτε να κάνετε διαλείμματα. Τεντώστε, περπατήστε γύρω από το μπλοκ, αρπάξτε ένα σνακ, στείλτε ένα e-mail ή πάρτε ένα περιοδικό κάθε 30 λεπτά περίπου. Κρατήστε τα διαλείμματα σύντομα, χρησιμοποιώντας έναν χρονοδιακόπτη, εάν είναι απαραίτητο.

Συμβουλή μπόνους: Χρησιμοποιήστε τη δημιουργικότητα ADHD προς όφελός σας! Για παράδειγμα, οικοδομήστε μοντέλα μορίων αν σπουδάζετε χημεία. Ή δημιουργήστε τη δική σας ηρωική ιστορία για να απομνημονεύσετε γεγονότα του εμφυλίου πολέμου. Ευδοκιμήστε και ανταμείψτε τον εαυτό σας για την εφευρετικότητα σας. Μετά από όλα, η ADHD είναι συχνά λαμπερή υπολειτουργία και over-scrutinized.

[Δοκιμαστικές στρατηγικές για κάθε τύπο εξέτασης]

Ενημερώθηκε στις 15 Μαΐου 2018