Ελεύθερος Πόρος: 19 τρόποι να πληρούν τις προθεσμίες και να γίνουν τα πράγματα
Καλύτερη διαχείριση χρόνου με ADHD ενηλίκων
Κατεβάστε αυτές τις συμβουλές διαχείρισης χρόνου ADHD, καθώς και περισσότερες συμβουλές για να ζήσετε με ADHD ενηλίκων μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Δεν θα πουλάμε ή ενοικιάζουμε τη διεύθυνσή σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Το γραφείο σας καλύπτεται σε κλειστά χαρτονομίσματα. Το γκαράζ σας είναι ένα νεκροταφείο έργων οικιστικής βελτίωσης. Ωστόσο, στο τέλος της ημέρας, είστε εξαντλημένοι και δεν έχετε καταφέρει να ελέγξετε τις εργασίες σας από τη λίστα υποχρεώσεων. Αισθάνεσαι σαν να τρέχεις συνεχώς νερό, αλλά ποτέ να μην μπεις μπροστά. Τι δίνει;
Άτομα με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) έχουν πρόβλημα με διαχείριση χρόνου - ειδικά με δύσκολα ή βαρετά έργα. Ο περισσότερος χρόνος σας πηγαίνει να βγάζετε φωτιές - προσπαθώντας να παραμείνετε στην κορυφή καθημερινών δραστηριοτήτων όπως καθαρισμός, μαγείρεμα, εργασία και φροντίδα παιδιών.
Αλλά πάρτε την καρδιά? υπάρχει ένας καλύτερος τρόπος! Δύο κορυφαίοι ειδικοί (με την ίδια την ADHD) εξηγούν πώς έμαθαν να επιβραδύνουν, να δώσουν προτεραιότητα, να αποκλείσουν τις περισπασμούς και να γίνουν περισσότερα. Με τις συμβουλές τους, οι οποίες περιλαμβάνουν την ανάθεση καθηκόντων που μισείτε, τελικά θα καταλάβετε πώς να ολοκληρώσετε αυτό που ξεκινάτε.
Edward Hallowell, M.D., είναι μέλος του ADHD ADDD Medical Panel Review.
Καλύτερη διαχείριση χρόνου με ADHD ενηλίκων
Κατεβάστε αυτές τις συμβουλές διαχείρισης χρόνου ADHD, καθώς και περισσότερες συμβουλές για να ζήσετε με ADHD ενηλίκων μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Δεν θα πουλάμε ή ενοικιάζουμε τη διεύθυνσή σας ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σε τρίτους. Διαβάστε μας πολιτική απορρήτου εδώ.
Από το 1998, εκατομμύρια γονείς και ενήλικες έχουν εμπιστοσύνη στην εξειδικευμένη καθοδήγηση και υποστήριξη του ADDitude για καλύτερη διαβίωση με την ADHD και τις σχετικές συνθήκες ψυχικής υγείας. Η αποστολή μας είναι να είστε αξιόπιστος σύμβουλος, μια σταθερή πηγή κατανόησης και καθοδήγησης κατά μήκος της πορείας προς την ευεξία.
Αποκτήστε ένα δωρεάν ζήτημα και δωρεάν eBook, προσθέτοντας επιπλέον 42% από την τιμή κάλυψης.
