Όταν τα Τείχη του Άγχους κλείνουν, Πώς Αντιμετωπίζετε;
Αυτή την εβδομάδα, τα τείχη του άγχους κλείνουν. Ο κόσμος φαίνεται απολύτως τρελός και αισθάνομαι σαν ένας σκύλος σε ένα πλαστικό ρείθρα που είναι πολύ μικρό, βηματοδοτώντας και στρέφοντας σε έναν συνεχώς σφιχτό κύκλο.
Δεν έχω άκρες άγχους, τεχνάσματα ή τεχνικές για εσάς αυτήν την εβδομάδα, επειδή αισθάνομαι σαν απόλυτα χάλια. Φαίνω πάντα να κάνω βίντεο ή ηχητικά μηνύματα όταν είμαι και σε κρίση. Δεν ξέρω γιατί συμβαίνει αυτό.
Όταν τα Τείχη του Άγχους Κλείνουν
... μερικές φορές απλά πρέπει να κρεμάσετε.
Γιατί το άγχος επηρεάζει με αυτόν τον τρόπο; Εδώ είναι τι συμβαίνει μέσα μου αυτήν την εβδομάδα, πράγματα που συχνά δεν μιλάω για:
- Αργός θλίψη για μια σχέση που τελείωσε πριν από ένα χρόνο. Μου λείπει ακόμα και "μιλάω" μαζί της στο μυαλό μου κάθε μέρα.
- Λυπάμαι για μερικά από τα πράγματα που έκανα που συνέβαλαν στη διάλυση της σχέσης.
- Ο φόβος της γήρας / η μόνη.
- Είναι έσπασε, σε χρέος, και βρίσκω όλο και περισσότερο είναι δύσκολο να εργαστείς με μια ψυχική ασθένεια. Επιπλέον, μισώ αυτό που κάνω.
- Ένα διάχυτο αίσθημα κενού και εσωτερικής εξαθλίωσης.
- Πραγματικά, Πραγματικά που θέλουν να χρησιμοποιήσουν ναρκωτικά και αλκοόλ. Έχω μάθει από μακρά και πικρή εμπειρία ότι αυτό μόνο κάνει τα πράγματα χειρότερα. Θέλω να το κάνω ούτως ή άλλως.
- Μια οδυνηρή κόπωση που ξεπερνά μόνο την αίσθηση κουραστικής. Θα ήμουν πολύ χαρούμενος που δεν θα χρειαζόταν να κινηθώ ξανά.
Το μόνο πράγμα που μου δίνει άνεση αυτή την εβδομάδα είναι να ξέρω ότι δεν είμαι μόνος. Όλοι είστε μαζί μου. Και παρόλο που δεν γνωρίζουμε ο ένας τον άλλο, γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον με έναν περίεργο τρόπο: ξέρουμε πώς είναι να ζούμε με άγχος. Χαίρομαι που είστε όλοι εδώ. Ευχαριστώ.
Μπορείτε να τον βρείτε ο Γκρεγκ δικτυακός τόπος,Κελάδημα, Google+, Pinterest, και Facebook.
