Fad Διατροφή και Binge διατροφική διαταραχή
Το Fad dieting δεν είναι υγιές για κανέναν, αλλά όταν το έχετε άγχος διαταραχή διατροφής, η διατροφή μανίας μπορεί να είναι α σύμπτωμα της διαταραχής της διατροφής σας και να προκαλέσετε σοβαρή βλάβη στο μυαλό και το σώμα σας. Σχεδόν ο καθένας στις Ηνωμένες Πολιτείες, σε κάποιο σημείο, βρίσκεται σε μια διατροφή μανίας. Είναι τόσο πανταχού παρόν στην λαϊκή κουλτούρα που πολύ λίγοι έχουν ξεφύγει από τη γοητεία της γρήγορης δίαιτας, ειδικά εκείνων με διαταραχή διατροφικής διατροφής.
Fad Dieting είναι μια κοινή πραγματικότητα της διαταραχής φαγητού
Όταν έχετε μια διατροφική διαταραχή, είναι μερικές φορές αναπόφευκτη 
ότι θα δοκιμάσετε μια διατροφή μανίας. Fad dieting είναι δημοφιλές και πωλούνται σαν να είναι διασκεδαστικό, χρήσιμο, και τελικά, θα αλλάξει τη ζωή σας. Όταν είστε ήδη ευάλωτοι συναισθήματα ενοχής και ντροπής για το σώμα σας και κάποιος σας παρουσιάζει έναν τρόπο να σταματήσετε να αισθάνεστε έτσι, είναι εξαιρετικά λογικό να το δοκιμάσετε.
Όταν πήγα για τη διαβούλευσή μου γαστρική χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους
, Μου ζητήθηκε να συμπληρώσω ένα φύλλο με ζωηρές διατροφές σε αυτό και να επισημάνω όλα αυτά που είχα δοκιμάσει. Όταν είδα την μαζική λίστα, σκέφτηκα τον εαυτό μου, "Δεν θα έχω πολλά να το συμπληρώσω." Αλλά καθώς έπεσα κάτω από το φύλλο, συνειδητοποίησα πόσα δίαιτα μανία είχα. Nutrisystem, Slim Fast, Atkins, South Beach, ο κατάλογος συνεχίστηκε. Το μόνο πράγμα που είχαν όλες αυτές οι διατροφικές μανίας ήταν ότι κανένας από αυτούς δεν δούλευε.Fad Δίαιτες και ο κύκλος της Binge διατροφική διαταραχή
Η προσωπική μου εμπειρία με τις διατροφικές διαταραχές και τις διατροφικές συνήθειες είναι η εξής:
- Ξεκινήστε τη διατροφή μανίας: Νιώθω ενθουσιασμένος και ενθουσιασμένος που αυτό, τέλος, αυτό θα με βοηθήσει να χάσει το βάρος και να διορθώσει όλα μου τα προβλήματα.
- Επιτυχία: Μια αλλαγή στη διατροφή σας, ιδιαίτερα μια δραστική, θα δώσει αρχικά κάποια αποτελέσματα. Σας κάνει να πιστεύετε ότι η δίαιτα μανίας λειτουργεί και αισθάνεστε ακόμα περισσότερο να βλέπετε αυτό μέσω.
- Οροπέδιο: Μόλις το σώμα σας προσαρμόζεται στις νέες σας συνήθειες κατανάλωσης και άσκησης, θα πετάξετε και σταματήστε να χάσετε βάρος. Τώρα εργάζεστε πραγματικά, πραγματικά σκληρά και δεν έχετε αποτελέσματα. Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι από το να μην καταναλώνετε αρκετό φαγητό, πέσει κάτω από όλη την άσκηση, και δυστυχισμένος από τους περιορισμούς που έχετε θέσει στον εαυτό σας.
- Απόγνωση και εγκατάλειψη: Είναι εύκολο να παραμείνετε σε μια διατροφή μανίας όταν βλέπετε αποτελέσματα, αλλά όταν αισθάνεστε άθλια, δεν τρώτε ό, τι θέλετε, εργάζεστε έξω μέχρι να είστε ανήσυχοι, και τότε τίποτα δεν συμβαίνει, δεν πρόκειται να μείνετε σε αυτή τη δίαιτα για πολύ μακρύς.
Θα έπρεπε να πηγαίνετε στο Fad δίαιτες όταν έχετε Binge διατροφική διαταραχή;
Όταν έχετε διαταραχή διατροφικής κατανάλωσης, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με σας τις διατροφικές συνήθειες και την άσκηση και πηγαίνετε σε μια διατροφή μανίας είναι ένας γρήγορος τρόπος για να διαταράξει και τα δύο και να απογοητεύσει τον εαυτό σας στη διαδικασία.
Αντί να πηγαίνετε στην πιό πρόσφατη δίαιτα μανίας που υπόσχεται να αλλάξει τη ζωή σας, πηγαίνετε να δείτε ένα έξαλλος θεραπευτής διαταραχών διατροφής, συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με την υγιή απώλεια βάρους. Χρησιμοποίησε το δικό σου δίκτυο υποστήριξης για να σας βοηθήσουμε το ταξίδι σας και ό, τι κάνετε, μην πέσετε για την κηλίδα διαφήμιση που σας λέει ότι η απώλεια βάρους είναι εύκολη και αποτελεσματική με οποιαδήποτε μέθοδο προσπαθούν να εμπορεύονται.
Βρείτε το Αστέρι Κελάδημα, Google+, και επάνω το προσωπικό της blog.
