5 οφέλη του άγχους

Υπάρχουν οφέλη για το άγχος αν και μου το άγχος είναι εξουθενωτικό ώρες ώρες. Με εμποδίζει να κάνω τα πράγματα που θέλω και πρέπει να κάνω. Ορισμένες μέρες χρειάζεται πολύ θάρρος για να φύγει από το σπίτι. Ανησυχία είναι ένα τεράστιο κομμάτι της ζωής μου και είναι πραγματικά δύσκολο να σκεφτεί κανείς ότι κάτι τέτοιο θα μπορούσε να είναι θετικό ("Πλεονεκτήματα του Άγχους, Μειονεκτήματα του Άγχους"). Ωστόσο, υπάρχουν μερικά οφέλη για το άγχος, και ελπίζω ότι αυτό το άρθρο μπορεί να ρίξει μόνο ένα μικρό κομμάτι φωτός στο σκοτάδι εκείνων που αγωνίζονται με αυτό.

Υπάρχουν οφέλη για την ανησυχία παρά τα προβλήματα που προκαλεί

Το άγχος μου με κάνει πιο ευαισθητοποιημένο και σε εγρήγορση.

Όταν ήμουν έφηβος, έφτασα στο αυτοκίνητό μου την ημέρα που έλαβα την άδεια μου. Ήμουν άπειρος και χτύπησα τα φρένα σε μαύρο πάγο. Παραδόξως, αποχώρησα με τίποτα άλλο από ένα μηδέν στο πηγούνι μου. Ωστόσο, αυτή η τρομακτική αδυναμία που ένιωσα όταν έχασα τον πλήρη έλεγχο του αυτοκινήτου μου με στοιχειώνει μέχρι σήμερα. Κάθε πρωί ελέγχω τον καιρό πριν φύγω και δοκιμάζω τα φρένα μερικές φορές στη γειτονιά πριν φτάσω στους κύριους δρόμους. Ο καθένας πρέπει να το κάνει αυτό.

Ξέρω ότι δεν είναι υγιές ότι κάθε φορά που ανεβαίνω στο SUV μου φοβάμαι ότι θα πάω σε ένα αλλά πρέπει πραγματικά να αναγνωρίσω ότι με πολλούς τρόπους το άγχος μου για την οδήγηση με έκανε να κάνω καλύτερος οδηγός. Είμαι πολύ ενήμερος για το περιβάλλον μου και υποτιμητικό των αυτοκινήτων γύρω μου. Δεν μου αρέσει όταν είναι μαζί μου άλλοι, αλλά όταν ταξιδεύουν άλλοι, συχνά συγχωρούν την οδήγησή μου. Το άγχος μου με έκοψε πιθανώς από μερικά ατυχήματα.

Το άγχος με κάνει πιο ενσυναίσθητο.

Όταν βλέπω άλλους που είναι εμφανώς νευρικοί, η καρδιά μου πονάει. Ξέρω τι αισθάνεται σαν αυτό, και νιώθω σαν να είμαι εκεί μαζί τους. Νιώθω σαν όταν είμαι ανήσυχος, είμαι επίσης πιο ευαίσθητος. Δεν λαμβάνω μόνο αυτό που με επηρεάζει αλλά και τι επηρεάζει τους άλλους. Είμαι πεπεισμένος ότι το άγχος είναι μεταδοτικό, οπότε είναι εύκολο να αντιληφθούμε τι αισθάνονται οι άλλοι ("Η Άγχος Empath: Άγχος και άλλα συναισθήματα των ανθρώπων").

Είμαι πάντα προετοιμασμένος χάρη στο άγχος μου.

Δουλεύω για ένα μικρό κέντρο τέχνης και σχεδιάζω κάθε λεπτομέρεια των ομάδων που διευκολύνω τουλάχιστον μία εβδομάδα εκ των προτέρων. Δουλεύω για το ημερολόγιο των γεγονότων τρεις μήνες έξω. Ξεκίνησα τη δουλειά μου το περασμένο καλοκαίρι και οι ηγετικές ομάδες πάντα με έκαναν νευρικό. Ωστόσο, έχει πάρει λίγο πιο εύκολη με την πάροδο του χρόνου. Αισθάνομαι το πιο προετοιμασμένο είμαι, ο ομαλότερος ο όμιλος θα πάει.

Πάντα φέρνω μαζί μου τον σχεδιαστή, το περιοδικό, το sketchbook και το σημειωματάριό μου - ακόμα και τα καταστήματα παντοπωλείων. Δεν ξέρεις ποτέ αν θα το χρειαστείς. Πάντα καταρτίζω λίστες και ποτέ δεν καθυστερούν σε τίποτα. Το άγχος μου με κρατά σούπερ προετοιμασμένο για σχεδόν τίποτα. Το αν τα πράγματα πάνε όπως έχει προγραμματιστεί είναι μια άλλη ιστορία.

Το άγχος με κάνει προσεκτικό.

Είμαι πολύ προσεκτικός και προσεκτικός όταν εργάζομαι σε έργα - ειδικά για εργασία. Αν κάτι δεν πάει καλά ή μου φεύγει, θα με στοιχειώσει. Ακόμα κι αν κινούμαι με ρυθμό σαλιγκάρι για να βεβαιωθώ ότι όλα είναι σωστά, συνήθως πληρώνει και το έργο μου παρατηρείται.

Το άγχος μου με κάνει να προστατεύω από τους αγαπημένους μου.

Η μητρότητα έχει πάρει το άγχος μου σε ένα άλλο επίπεδο. Ξάπλωσα βράδυ τη νύχτα με όλες αυτές τις περίεργες καταστάσεις να τρέχουν μέσα από το μυαλό μου για το πώς η κόρη μου θα μπορούσε να πληγωθεί. Απλώς κρύβω. Κατά τη διάρκεια της ημέρας καταβάλλω κάθε δυνατή προσπάθεια για να την κρατήσω ασφαλείς. Αισθάνομαι σαν να ανησυχώ μερικές φορές με κρατά από το να είμαι απρόσεκτος ή να αφήσω τη φρουρά μου κάτω.

Όπως είναι δύσκολο να ασχοληθεί με το άγχος, πιστεύω ότι εξακολουθεί να είναι ένα μεγάλο μέρος του ποιος είμαι και τι πράττω. Το άγχος προκαλεί περισσότερη βλάβη από το καλό για μένα, αλλά η ανάμνηση της χούφτας των θετικών πτυχών το καθιστά πολύ πιο ανεκτό ("Πέντε δυνατότητες χαρακτήρων των ανθρώπων που ζουν με το άγχος").