Όλα για τη Luci ...

Το ταξίδι μου στο δρόμο προς την αγοραφοβία ξεκίνησε το 1972, όταν γνώρισα την πρώτη κρίση πανικού μου στην ηλικία των 17 ετών. Ήμουν σε πάρτι, στο σπίτι ενός φίλου, με πολλούς άλλους ανθρώπους. Ξαφνικά, άρχισα να αισθάνομαι πολύ ζεστός και γνώρισα πολύ τον καρδιακό παλμό μου. "Πολύ γρήγορα," σκέφτηκα, καθώς ένιωσα την καρδιά μου να αγωνίζεται. Δεδομένου ότι αυτό ήταν στις αρχές της δεκαετίας του 70, η πρώτη μου σκέψη ήταν ότι κάποιος «έσπρωξε» τη γροθιά με ένα παραισθησιογόνο κάποιου είδους.

Αυτό ξεκίνησε μια αλυσίδα από σκέψεις που με τρομοκρατούσαν και το μόνο που ήξερα ήταν ότι έπρεπε να βγούμε γρήγορα από εκεί. Πήρα στο αυτοκίνητό μου και οδήγησα το σπίτι των 10 μιλίων περίπου, που υπερεκτιμούσα όλη τη διαδρομή. Μόλις επέστρεψα σπίτι, ξύπνησα τη μητέρα μου (που ήταν εγγεγραμμένη νοσοκόμα) και επέμεινε ότι πήρε τον παλμό μου. Δεν μπορούσα να σταματήσω να την κουνήσω και την κάθισα στο κρεβάτι μου μαζί μου για το υπόλοιπο της νύχτας.

Έτσι ξεκίνησε το ταξίδι ...

Αρχικά, οι επιθέσεις πανικού μου ήταν μεμονωμένες περιπτώσεις, λίγες και πολύ κοντά. Επέστρεψαν στις αρχές της δεκαετίας του '20 μετά τον γάμο μου και την επακόλουθη εγκυμοσύνη. Τέλος, ζήτησα ιατρική βοήθεια, πραγματοποιώντας σχεδόν εβδομαδιαίες εκδρομές στον γιατρό μου. Ήταν καταπατημένος? αυτό δεν ήταν ένα συνηθισμένο περιστατικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και δεν είχε καμία επαγγελματική εμπειρία με κρίσεις πανικού. Έτρεξε δοκιμή μετά από τη δοκιμή, μόνο για να καταλήξει στο συμπέρασμα ότι ήμουν ο «υγιέστερος άρρωστος» που γνώριζε.

Σε όλη μου τη δεκαετία του '20, καθώς οι επιθέσεις πανικού έγιναν συχνότερες και πιο σοβαρές, ζήτησα ψυχιατρική βοήθεια. Η σκέψη μου ήταν αν δεν ήταν μια φυσιολογική ασθένεια, πρέπει να χάσω το μυαλό μου. Άρχισα να παίρνω το MD μου που είχε συνταγογραφηθεί κάθε φορά που έκανα μια επίθεση πανικού. μερικές φορές βοήθησε, μερικές φορές δεν το έκανε. Συνήθως κατάφερα να χτυπήσω τον εαυτό μου για λίγες ώρες ούτως ή άλλως.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ο γάμος μου κατέρρευσε και έγινα όλο και πιο περιορισμένος εδαφικά. Ήμουν σε θέση να το κρύψω από την οικογένειά μου (με εξαίρεση τη μητέρα μου), ξεκινώντας από τις οικογενειακές λειτουργίες με δικαιολογία μετά από δικαιολογία. Κατάφερα να λειτουργήσω ως επί το πλείστον, αλλά η "ζώνη άνεσης" μου συρρικνούσε γρήγορα. Πήγα από το θεραπευτή στο θεραπευτή, ψάχνοντας απαντήσεις. Οι απόψεις κυμαίνονταν από "άγχος" έως "τραύμα μετά το διαζύγιο" έως "υπερευαισθησία". Ξόδεψα εκατοντάδες ώρες να μιλάω για την παιδική μου ηλικία, για το γάμο μου, για την τραυματική εγκυμοσύνη μου - όλα εκτός από το τι ήταν Πραγματικά Με ενοχλεί. Και οι επιθέσεις πανικού συνέχισαν ...

Τέλος, τον Απρίλιο του 1986, απολύσαμε από τη δουλειά μου εξαιτίας της συνήθειάς μου να αγωνίζομαι έξω από την πόρτα όταν έπληξε μια επίθεση πανικού. Άφησα την εργασία εκείνη την ημέρα και έγινα επισήμως οικεία.

Κατά τη διάρκεια των πρώτων μηνών αυτής της περιόδου, ήμουν σε πλήρη πανικού 80% του χρόνου. Έμεινα εμμονή με το «γιατί» από όλα αυτά, σκέπτοντας ότι αν το καταλάβω, θα το έχω γλείφει.

Τέλος, τον Σεπτέμβριο του 1986 έφτιαξα επαφή με έναν θεραπευτή TERRAP, ο οποίος όχι μόνο γνώριζε τι ήταν λάθος με μένα, αλλά ήξερε πώς να το διορθώσει. Αυτή ήταν μια μέρα στη ζωή μου τελικά να έχει κάποιον που κατανοεί και θα μπορούσε να βοηθήσει.

Από εκείνη την εποχή, έχω σημειώσει πρόοδο στην ανάκαμψή μου. Δοκίμασα διαφορετικές μεθόδους και ζήτησα διαφορετικούς τύπους βοήθειας. Το έδαφός μου έχει επεκταθεί κάπως, και δεν είμαι πλέον κοινωνικά φοβικό. Μέσα από μεγάλη ανάγνωση και έρευνα, έμαθα πώς να "ελέγξω" τις κρίσεις πανικού μου με σωστές τεχνικές αναπνοής, θετική αυτοδιάθεση και χαλάρωση. Και μαθαίνω διαρκώς, παρόλο που σκέφτηκα ότι ήξερα ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να ξέρετε για αυτή την κατάσταση.

Θα ξεκινήσω ένα νέο πρόγραμμα ανάκαμψης τους επόμενους μήνες, ένα που έχω πολλές ελπίδες. Θα σε ενημερώσω... ευχήσου μου καλή τύχη!

Επόμενο: Αγοραφοβία: Τι είναι το Heck ???
~ όλα τα άρθρα σχετικά με τη διαβίωση με αγοραφοβία
~ αντικείμενα της βιβλιοθήκης πανικού άγχους
~ όλα τα αντικείμενα ανησυχίας