Τι σημαίνει η αποδοχή στην ανάκτηση εθισμού;

Αποδοχή στην αποκατάσταση εθισμού σημαίνει ότι μαθαίνεις να δέχεσαι τα πράγματα που δεν μπορείς να αλλάξεις και να εστιάσεις στα πράγματα που μπορείς. Προσπαθώντας να αλλάξω άλλους ανθρώπους, που ζούσαν στο παρελθόν, θέλοντας τα πράγματα να είναι διαφορετικά, και τονίζοντας τα αποτυχημένα σχέδια είναι τα πράγματα που μας κρατούν κολλημένα και προκαλούν μεγάλη αναταραχή στο μυαλό μας. Σπατάλησα μια ενοχλητική ποσότητα ενέργειας σε πράγματα που ήμουν ανίσχυρος κατά τη διάρκεια του ενεργού εθισμού μου. Ήμουν τόσο καταναλώνεται από πράγματα που δεν μπορούσα να ελέγξω, ότι έχασα την προσοχή μου σε αυτά που θα μπορούσα. Η μη γνώση ή η παρεξήγηση της αποδοχής στην αποκατάσταση του εθισμού μου ώθησε να αγωνίζομαι συνεχώς ενάντια στο σύμπαν.

Τι είναι η αποδοχή, κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης του εθισμού σε συγκεκριμένα;

Η αποδοχή στην αποκατάσταση εθισμού είναι να δεχτούμε πράγματα εκτός του ελέγχου μας όπως είναι. Η αποδοχή των πραγμάτων από τον έλεγχό μας δεν σημαίνει ότι συμφωνούμε με το τι συμβαίνει, σημαίνει ότι είμαστε ειρηνικοί με αυτό που μας έδωσε η ζωή.

Η αποδοχή στην αποκατάσταση εθισμού δεν σημαίνει ότι αφήνουμε και αφήνουμε τη ζωή να μας συμβεί απλά. Σημαίνει ότι αναλαμβάνουμε την ευθύνη να αλλάξουμε εκείνα τα πράγματα που βρίσκονται στην εξουσία μας να αλλάξουμε. Η αποδοχή δεν είναι αδύναμη, σημαίνει απλώς να κοιτάζουμε τη ζωή μέσα από ένα θετικό φακό αντί για ένα αρνητικό φακό. Μπορεί να μην μπορώ να αλλάξω πώς με θεραπεύει κάποιος, αλλά μπορώ πάνταεπιλέξτε τη στάση και την απάντησή μου. Τις περισσότερες φορές μπορώ να επιλέξω αν θα ήθελα να συνεχίσω τη σχέση μου μαζί του.

Όταν εστιάζουμε τα μυαλά μας σε πράγματα που δεν μπορούμε να ελέγξουμε, δίνουμε αυτά τα πράγματα δύναμη. Όλος ο αγώνας είναι μάταιος. Ο καλύτερος τρόπος που μου αρέσει να το σκέφτομαι είναι ένα παιχνίδι ρυμουλκούμενου. Έχετε δύο άτομα τραβώντας ένα σχοινί. Τι συμβαίνει με τον άλλο παίκτη εάν υπάρχει αμολάω? Ο άλλος παίκτης θα πέσει στην άκρη του. Με αφήνοντας να φύγει και την αποδοχή της ζωής καθώς έρχεται σε μας, επανακτάμε την εξουσία μας.

Ποια αποδοχή στην αποκατάσταση εθισμού μου έχει διδάξει

Η αποδοχή στην αποκατάσταση εθισμού μου έμαθε ότι δεν μπορώ να αλλάξω ανθρώπους. Δεχόμαστε τις διαπραγματεύσεις ζωής με το χέρι σε μένα και παίζω το καλύτερο που μπορώ. Δεν θα πάω το χέρι μου. Αποδέχομαι τους ανθρώπους που επιλέγω να έχουν στη ζωή μου όπως είναι. Δεχόμαστε την αλλαγή και είμαι ειρηνικός όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως εγώ σχεδίαζα. Το πιο σημαντικό, δέχομαι τον εαυτό μου όπως είμαι, χορδές, επίπεδη μαλλιά και όλα. Δεν θέλω να είμαι τίποτα ή οποιοσδήποτε άλλος.

Η επιλογή της αποδοχής στην αποκατάσταση από τον εθισμό επίσης με βοηθά να δεχτώ ότι δεν είναι ασφαλές για μένα να έχω ένα περιστασιακό ποτό. Δεχόμαστε το παρελθόν και το διατηρούμε εκεί, στο παρελθόν. Δεν ξοδεύω περισσότερο χρόνο στο καθρέφτη της ζωής μου. Μπορώ να δω πολύ περισσότερο από το παρμπρίζ.

Ζητώ βοήθεια για την αποδοχή των πραγμάτων που δεν μπορώ να αλλάξω, αλλάζοντας τα πράγματα που μπορώ και τη σοφία να γνωρίζω τη διαφορά.