Πρέπει να πούμε στους ανθρώπους που έχω βρεθεί σε θεραπεία διαταραχής;

Την Τρίτη άρχισα σπουδές για το πτυχίο μου. (Σε εκφραστική τέχνη θεραπεία, αν αναρωτιέστε.) Και σε όλη τη χώρα, τα σχολεία και τα πανεπιστήμια επιστρέφουν και μια από τις πιο κοινές ερωτήσεις "να γνωρίσεις" είναι "Τι κάνατε αυτό το καλοκαίρι;" Αν ήσουν αρκετά τυχεροί πηγαίνετε σε ένα το κέντρο θεραπείας διαταραχών διατροφής κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών ή κατά τη διάρκεια σχολικής διακοπής, μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε κάτι. Αλλά τι εάν είστε σε μια καριέρα και απλά έπρεπε να απογειωθεί τρεις ή έξι μήνες για διατροφή θεραπεία διαταραχών? Πώς το εξηγείς αυτό;

Δυστυχώς, υπήρξα και στις δύο περιπτώσεις. Το 2011, έπρεπε να περάσω 6 εβδομάδες από τη δουλειά μου για να επιστρέψω στη θεραπεία μερικής νοσηλείας. Πώς εξήγησα αυτό το άτομο; Ήξερα ότι περπατούσα μια λεπτή γραμμή. Χρειάστηκα να είμαι βέβαιος ότι οι εργοδότες μου κατάλαβαν ότι η ανάγκη ήταν νόμιμη και επείγουσα, αλλά δεν χρειάστηκε η εκπομπή της επιχείρησής μου σε ολόκληρο τον χώρο εργασίας.

Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν αποκαλύπτετε τη διατροφική σας διαταραχή

Ένα από τα πράγματα που έπρεπε να εξετάσω σε αυτή την κατάσταση ήταν εάν ή όχι θα χρειαζόμουν κάποιο είδος καταλύματος όταν επέστρεψα στη δουλειά μου. Θα πρέπει να ζητήσω διαλείμματα το πρωί και το απόγευμα για σνακ; Θα ήθελα να ζητήσω ειδικά γεύματα στα γεύματα (εργαζόμουν τότε σε ένα οικιστικό καταυλισμό, επομένως αυτό ήταν στην πραγματικότητα ένα νόμιμο ερώτημα); Θα χρειαστεί να αφαιρέσω ώρες από την εργασία για να πάω σε θεραπείες ή διατροφικά ραντεβού;

Στην περίπτωσή μου, αποφάσισα να αποκαλύψω την κατάστασή μου σε έναν από τους άμεσους επόπτες μου (οι οποίοι είχαν σημειώσει ισχυρή ηθική εργασίας και υψηλή ικανότητα για την εργασία νωρίτερα) και σε δύο καλοί φίλοι που συνεργάστηκαν μου. Όλοι οι άλλοι (συμπεριλαμβανομένων των εταιρικών) είπαν ότι προχωρούσα σε "ιατρική άδεια" αλλά δεν έχω δώσει περισσότερες λεπτομέρειες. Πήγα για έξι εβδομάδες και όταν επέστρεψα, πήρα μερικές ερωτήσεις, αλλά ήταν από το "Κάνεις καλύτερα;" ποικιλία όχι από το "Έχετε φάει σήμερα;" ποικιλία. Οι συνάδελφοί μου που ήξεραν ότι ήταν αρκετά ευγενικοί για να μην μοιραστούν το "μυστικό" μου, αλλά βοήθησαν να με κρατήσω υπεύθυνοι κατά την επιστροφή μου. (Δεν μπορώ ακόμη να σας πω πόσο πολλές φορές μου δόθηκε τυχαία ένα μπισκότο ή ένα επιπλέον κομμάτι ψωμιού, με τη σιωπηρή προσδοκία ότι θα το τελειώσω).

Επιλέγοντας αποκαλύψει τη διατροφική σας διαταραχή σε μια κατάσταση εργασίας δεν πρέπει να ληφθεί εύκολα υπόψη. Θα είχα ψέματα αν είπα ότι κάθε εργοδότης θα είναι τόσο ευγενικός όσο ο εαυτός μου - κάποιοι μπορεί να μην σας επιτρέψουν να πάρετε προσωπικό Αφήστε, όπως έκανα (δεν ήμουν ακόμα επιλέξιμος για FMLA, που απαιτεί να σας αφήσουν να φύγετε και να κρατήσετε τη δουλειά σας με βεβαιότητα καταστάσεις). Και ορισμένοι εργοδότες μπορεί να μην επιτρέψουν τα καταλύματα που ζητήσατε και να σας αφήσουν να παραδώσει την παραίτησή σας ή να διακινδυνεύσετε την ανάκαμψή σας. (Εντούτοις, στο τελευταίο αυτό σημείο, οι εργοδότες υποχρεούνται στο πλαίσιο του Νόμος Αμερικανών με Αναπηρίες του 1990 για την παροχή λογικών καταλυμάτων στους εργαζομένους με αναπηρίες, συμπεριλαμβανομένων των ψυχικών ασθενειών.)

Η πρότασή μου? Μιλήστε σε έναν αξιόπιστο φίλο ή δύο. Συζητήστε με τον θεράποντα και τον διαιτολόγο σας. Συζητήστε με τον κληρικο σας. (Ρολόι: Πώς να αποκαλύψετε τη διατροφική σας διαταραχή στην οικογένεια και τους αγαπημένους) Αυτό σίγουρα δεν είναι μια απόφαση που πρέπει να ληφθεί ελαφρώς, αλλά είναι μια απόφαση που θα επηρεάσει τη δική σας διατροφή ανάκαμψη διατροφής πάρα πολύ. Στο τέλος, πιστεύω ότι η ανάκαμψη σας θα πρέπει πάντα να είναι πρώτη. Εγώ πραγματικά αρνήθηκα μια προσφορά εργασίας μία φορά επειδή οι ώρες θα καθιστούσαν αδύνατο να δουν τον θεραπευτή μου και να ζητάς χρόνο για να φλερτάρει ή ο χρόνος για εβδομαδιαία δεν θα ήταν εύλογο.

Επιστροφή στο σχολείο μετά από Διατροφική Διαταραχή Θεραπεία

Σε μια σχολική κατάσταση, ισχύουν πολλές από τις ίδιες ερωτήσεις: θα χρειαστείτε καταλύματα (όπως επεκτάσεις ή χαμένες κατηγορίες) όταν επιστρέφετε στο σχολείο; Θα χρειαστεί να φάτε ένα σνακ στη μέση της τάξης και να ζητήσετε άδεια από καθηγητή ή δάσκαλο; Θα χρειαστεί να κάνετε χρήση του φοιτητικού συμβουλευτικού κέντρου για περαιτέρω θεραπεία;

Στην περίπτωσή μου, παρόλο που αρχίζω σε ένα νέο σχολείο όπου κανείς δεν μπορεί να με ρωτήσει για το δικό μου τις δραστηριότητες τους τελευταίους μήνες, δεν πρόκειται να περπατήσω στην πρώτη μέρα των τάξεων και να φωνάξω, "Εγω ειμαι ανάκτηση από ανορεξία! "για όλους τους καθηγητές και τους συμμαθητές μου να ακούσουν. Τούτου λεχθέντος, γράφω για μια εθνική ιστοσελίδα για την ψυχική υγεία και μια διεξοδική αναζήτηση Google θα αποκαλύψει πιθανώς τη διατροφική μου διαταραχή. Στην πραγματικότητα, μόλις προσθέσω έναν από τους συμμαθητές μου ως φίλο στο Facebook, θα γνωρίζουν - δημοσιεύω συνδέσμους σε άρθρα εδώ και σε ολόκληρο τον ιστό και δεν είμαι καθόλου ντροπαλός για την ανάκαμψή μου.

[caption id = "attachment_NN" align = "alignleft" width = "400" caption = "Εναλλακτικά, θα μπορούσατε να δώσετε αυτήν την απάντηση (ευχαριστώ, MS για την υποβολή![/λεζάντα]

Αν βρίσκεστε στο γυμνάσιο ή στο γυμνάσιο, θα χρειαστεί να ενημερώσετε τον σύμβουλο του σχολείου σας. Και αυτό μπορεί να είναι ένας σπουδαίος πόρος - κάποιος να μιλήσει αν τα πράγματα γίνονται πιο αγχωτικά και ποιος μπορεί να σας βοηθήσει να περιηγηθείτε σε καταστάσεις με καθηγητές και προσωπικό. Αν βρίσκεστε στο πανεπιστήμιο, είστε εντός των δικαιωμάτων σας να επωφεληθείτε από το γραφείο υπηρεσιών αναπηρίας του πανεπιστημίου σας. Μια ψυχική ασθένεια θεωρείται επίσης «αναπηρία» - και αν η διατροφική σας διαταραχή (ή συνυπάρχουσα διαταραχή) έχει η πιθανότητα να διαταράξει το σχολικό σας έργο ή να σας εμποδίσει να εργαστείτε στο 100%, αυτοί είναι οι άνθρωποι που μπορούν να σας βοηθήσουν. Αυτοί είναι οι άνθρωποι που μπορούν να σας κρατήσουν από το να ξεφύγετε από μια τάξη εάν χάσετε δύο εβδομάδες επειδή σταθεροποιούσατε το φάρμακο το νοσοκομείο ή ποιος μπορεί να κάνει αλλαγές στο πρόγραμμα εξετάσεων αν έρχεται σε σύγκρουση με το χρόνο γεύματος ή το σνακ ή τη θεραπεία ραντεβού.

Η κατώτατη γραμμή?

Δεν είναι ρεαλιστικό να πιστεύετε ότι μπορείτε να εξαφανιστείτε για θεραπεία για οποιοδήποτε χρονικό διάστημα και να μην επιστρέψετε σε ερωτήσεις. Ωστόσο, είναι ρεαλιστικό να μπορείτε να κάνετε ανάκαμψη θέτοντας υγιή όρια. Μερικές φορές αισθάνομαι σαν να έχω να πω στους ανθρώπους αν ρωτούν, αλλά η πραγματικότητα είναι, δεν το κάνω. Αν δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζουν (π.χ., δεν μπορούν να βοηθήσουν στην κατάσταση), δεν χρειάζεται να τους πω. Εάν νιώθω ότι πρέπει να πω κάτι, τους λέω ότι έχω μια χρόνια ασθένεια, αλλά είμαι σταθερός.

Και αν χρειάζεται να γνωρίζω κάποιον (ένας καθηγητής, ένας φίλος που θα μπορούσε να είναι μια υποστήριξη, ένας σύμβουλος) τότε δεν υπάρχει τίποτα για να ντρεπόμαστε. Έχοντας μια διατροφική διαταραχή δεν είναι τίποτα να ντρέπεται. Η ψυχική ασθένεια δεν είναι τίποτα για να ντρέπεται.

Πώς όλοι σχεδιάζετε να απαντήσετε σε τέτοιου είδους ερωτήσεις;

Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να δείτε τις συμβουλές του HealthyPlace πώς να είσαι αποτελεσματικός αυτοαπασχολούμενος.