Πώς η διαταραχή της διατροφικής μου κατάθλιψης μετατράπηκε σε ανορεξία

Η διαταραχή της διατροφικής διαταραχής μετατράπηκε σε ανορεξία για μένα. Στην πραγματικότητα, έχω ασχοληθεί με πολλούς διαφορετικούς τύπους διατροφικών διαταραχών. Έχω γυρίσει από binging να περιοριστεί σε καθαρισμό- και επαναλάβετε ξανά τον κύκλο. Ακριβώς επειδή παραμένουμε αποχή από μια συμπεριφορά, δεν σημαίνει ότι δεν παίρνουμε άλλον στη διαδικασία. Τα βαθιά ριζωμένα θέματα που ήταν πρόδρομα των διατροφικών διαταραχών μας πρέπει να αντιμετωπιστούν προκειμένου να προχωρήσουμε πραγματικά και να βρούμε την ανάκαμψη από την ασθένειά μας.

Η διατροφική διαταραχή μου κυμαίνεται από τη διαταραχή της κατανάλωσης φαγητού σε ανορεξία

Όπως ανέφερα παραπάνω, η διατροφική μου διαταραχή έχει πάρει πολλά διαφορετικά σχήματα, όλα τα οποία τροφοδοτούνται από το δικό μου χαμηλή αυτοεκτίμηση και άγχος. Η δουλειά μου ξεκίνησε όταν ήμουν στο γυμνάσιο. Ήρθε μαζί μου στο κολέγιο. Περίπου στα μισά του μαθήματός μου, οι συμπεριφορές μου έκαναν μια δραματική στροφή.

Ήθελα απεγνωσμένα να σταματήσω να κάνω binging και το έκανα με θαυμασμό. Εγώ αφελώς πίστευα ότι θεραπεύτηκα. Είχα σταματήσει το πράγμα που υποθέτω ότι έκανε τη ζωή μου άθλια. Ήμουν ενθουσιασμένος που δεν ήμουν υπερβολικός με την τροφή, αλλά ελάχιστα ήξερα ότι αρχίζω να περιορίζω.

Επειδή ποτέ δεν φρόντισα τα θέματα που τροφοδότησαν τη διατροφική μου διαταραχή, έπεσα βαθιά μέσα ανορεξία. Ήμουν πάλι άθλια και χτυπήθηκε με την συνειδητοποίηση ότι ήμουν τόσο άρρωστος όσο ποτέ. Πέρασαν περισσότερα χρόνια και η ασθένειά μου πήρε και άλλα πρόσωπα. Δεν ήμουν μέχρι που μπήκα διατροφή θεραπεία διαταραχών και εργάστηκε στον εαυτό μου ότι άρχισα να αφήνω κάθε συμπεριφορά και να βρω ευεξία.

Binge Διατροφική διαταραχή για την ανορεξία - Γιατί οι διατροφικές διαταραχές μας Flip

Οι διατροφικές διαταραχές είναι ασυνήθιστες ασθένειες. Μπορούν να αλλάξουν σχήμα και φόρμα χωρίς να το παρατηρήσουμε. Μπορούμε να σκεφτούμε ότι βελτιωνόμαστε όταν στην πραγματικότητα έχουμε μόλις αλλάξει τις συμπεριφορές μας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε περισσότερο ενημερωμένοι για τις ενέργειές μας, καθώς και για το τι συμβαίνει στα συστήματά μας.

Με την ιστορία μου, για παράδειγμα, νόμιζα πραγματικά ότι έκανα μεγάλη από το να μην binging αλλά σιγά-σιγά με οδήγησε μόνο να τρώω όλο και λιγότερο, αφήνοντας μου στην ίδια κατάσταση που ήμουν πριν. Αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να φροντίσουμε τι συμβαίνει κάτω από το παγόβουνο.

Οι συμπεριφορές μας βρίσκονται στην κορυφή του παγόβουνου. Το παγόβουνο στο νερό που ακολουθεί αντιπροσωπεύει τα ζητήματα από τα οποία πρέπει πραγματικά να θεραπευθούμε. Εάν λιώνουμε τα στρώματα στο κάτω μέρος του παγόβουνου, μπορούμε να έχουμε έναν πραγματικό πυροβολισμό στην ευεξία. Εάν δεν το κάνουμε αυτό, ο κύκλος μας θα συνεχιστεί και πιθανότατα θα γίνει χειρότερος από ποτέ.

Κρατήστε τις καρτέλες για το τι συμβαίνει εσωτερικά και εξωτερικά με τον εαυτό σας. Εφημερίδα, μιλήστε με άλλους και κάνετε το καλύτερό σας για να γνωρίζετε τι αντιμετωπίζει η διατροφική σας διαταραχή αποφασίζει να ασκήσει καθημερινά.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό. Η ανάκτηση είναι δυνατή. Με λίγη δουλειά και λίγη πίστη, μπορείτε επίσης να φτάσετε στην ευεξία. Μείνε δυνατός.

Η Grace Bialka είναι δάσκαλος χορού και blogger στα προάστια του Σικάγου. Αποφοίτησε με πτυχίο χορού από το Πανεπιστήμιο Western Michigan. Η Χάρις έζησε με διατροφική διαταραχή και κατάθλιψη από την ηλικία των 14 ετών. Άρχισε να γράφει με την ελπίδα ότι θα διαδώσει την ευαισθητοποίηση για τις διατροφικές διαταραχές και τις ψυχικές ασθένειες Πιστεύει ακράδαντα στην θεραπευτική δύναμη της κίνησης. Βρείτε Grace on Κελάδημα, Facebook, και το προσωπικό της blog.