Μια σημαντική συμβουλή για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας τώρα
Εδώ είναι τι συμβαίνει στην τοποθεσία HealthyPlace αυτήν την εβδομάδα:
- Μια σημαντική συμβουλή για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας τώρα
- Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
- Βίντεο: 3 τρόποι διαχείρισης της διπολικής διαταραχής
- Βίντεο: Κατάθλιψη και κοπή: Γιατί έκανα αυτοτραυματισμό;
- Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
- Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
Μια σημαντική συμβουλή για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας τώρα
Ανεξάρτητα από τον αγώνα που αντιμετωπίζετε, μπορείτε να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία τώρα με μια σημαντική συμβουλή: Μάθετε τον εαυτό σας.
Αυτογνωσία (αυτογνωσία) είναι ένα σημαντικό στοιχείο οποιασδήποτε προγραμματίζετε να αυξήσετε την ψυχική σας υγεία και ευημερία. Ακόμη και η αντιμετώπιση των σοβαρών και επίμονων ψυχικών ασθενειών γίνεται λίγο πιο εύκολη όταν παίρνετε σοβαρά το να γνωρίζετε τον εαυτό σας.
Φυσικά, η αύξηση της αυτογνωσίας δεν κάνει συμπτώματα ψυχικής ασθένειας μαγεία εξαφανίζονται. Αυτό που κάνει είναι να σας βοηθήσει να ορίσετε τι θέλετε για τη ζωή σας, η οποία σας επιτρέπει να πάρετε σημαντικά βήματα για να ευδοκιμήσετε παρά τις προκλήσεις.
Η γνώση του εαυτού σου περιλαμβάνει την εξέταση
- Το όραμα και οι στόχοι σας - τι θέλετε για τη ζωή σας
- Τα δικά σας μοναδικά συμπτώματα και προκλήσεις είναι έτσι ώστε να ξέρετε τι θέλετε να εργαστείτε
- Τι λειτουργεί ήδη για εσάς
- Τι δεν λειτουργεί τόσο καλά
- Οι δυνάμεις σας
- Οι αξίες και τα πάθη σας
Διασκεδάστε με αυτή την εξερεύνηση. Δημιουργήστε ένα κολάζ, μετατρέψτε τις απαντήσεις σας στο δικό σας βιβλίο χρωματισμού και έπειτα το χρώμα στις σελίδες, ή γράψτε τις σκέψεις σας έξω στην αφίσα, προσθέτοντας μουντζούρες και σχέδια. Κάντε αυτόν τον προβληματισμό σας.
Λαμβάνοντας χρόνο με αυτή την άσκηση γνωρίζοντας τον εαυτό σας σας βοηθά Διαχωρίστε τον εαυτό σας από τις προκλήσεις ψυχικής υγείας. Αλλάζει την εστίασή σας από τα πράγματα που δεν θέλετε σε αυτό που θέλετε για τον εαυτό σας. Αυτή η δραστηριότητα σας δίνει τη δυνατότητα να αναλάβετε δράση για τη διανοητικά υγιή ζωή που θέλετε και αξίζετε.
Σχετικά άρθρα Η αντιμετώπιση της βελτίωσης της ψυχικής σας υγείας και της αυξανόμενης αυτογνωσίας
- Βελτίωση της ψυχικής υγείας με τη βελτίωση της σωματικής υγείας
- Άσκηση για τη βελτίωση της συναισθηματικής ευεξίας
- Ζήστε το είδος της ζωής σας
- Ερωτήσεις αυτο-ευαισθητοποίησης
- Όλα αρχίζουν με την ευαισθητοποίηση
Οι σκέψεις σου
Η σημερινή ερώτηση: Τι ασκήσεις κάνατε για να γνωρίσετε και να καταλάβετε τον εαυτό σας; Σας προσκαλούμε να συμμετάσχετε, μοιραζόμενοτε τις σκέψεις, τις εμπειρίες σας και τις γνώσεις σας σχετικά με το Η σελίδα του HealthyPlace στο Facebook και για το HealthyPlace Google+ page.
συνεχίστε την παρακάτω ιστορία
Από τα Blogs για την Ψυχική Υγεία HealthyPlace
Σε όλα τα ιστολόγια μας, τα σχόλια και οι παρατηρήσεις σας είναι ευπρόσδεκτα.
- Γενετική διπολική αναταραχή: Από τη γιαγιά μου σε μένα
- Αντιμετωπίζοντας το στίγμα από την Κοινότητα Ψυχικής Υγείας
- Δεν είναι ασυνήθιστο αν το παιδί σας ακούει φωνές
- Η Εμπειρία Θεραπείας Διαταραχής Διατροφής
- Η σημασία της χορηγίας στην αποκατάσταση του εθισμού
- Μην αφήνετε τον φόβο και τον πόνο να κάνετε τις αποφάσεις σας για σας
- Πώς να απολαύσετε τη ζωή και να διασκεδάσετε ενώ αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη
- Σας ευχαριστώ στους γονείς μου που με υποστηρίζουν μέσω της σχιζοφρένειας
- Σχέδιο βήμα προς βήμα για να περάσετε την ημέρα με το άγχος
- Τι συμβαίνει όταν οι διατροφικές διαταραχές και η σωματική δυσμορφία συσσωρεύονται
- Πώς να διαχειριστείτε το άγχος σχετικά με τα παγκόσμια γεγονότα Αν είστε Έμφαση
- Εθελοντισμός Ενισχύει την ανάκτηση σας από την ψυχική ασθένεια
Μη διστάσετε να μοιραστείτε τις σκέψεις και τα σχόλιά σας στο κάτω μέρος κάθε θέσης blog. Και επισκεφτείτε το Ιστοσελίδα ιστολογίων ψυχικής υγείας για τις πιο πρόσφατες αναρτήσεις.
Από το κανάλι YouTube για το HealthyPlace
Είμαι η Hannah. Έχω Διπολική 2
3 τρόποι για τη διαχείριση της διπολικής διαταραχής
Όταν έλαβα μια διάγνωση διπολικής 2 διαταραχής, κανένα φυλλάδιο δεν περιείχε τον τέλειο τρόπο για να διατηρήσει την ψυχική μου υγεία. Αυτοί από εμάς με διπολικό μπορεί να ζουν με την ίδια κατάσταση, αλλά ορίζουμε ευτυχία και σταθερότητα με διάφορους τρόπους. Αυτό είναι εντάξει! Είναι υπέροχο να έχετε διάφορες μεθόδους αντιμετώπισης. (Παρακολουθήστε τη Χάνα)
Είμαι η Βερόνικα. Αυτή είναι η ζωή μου με την κατάθλιψη
Κατάθλιψη και κοπή: Γιατί έκανα αυτοτραυματισμό;
Κατάθλιψη και αυτοτραυματισμός. Έχω εμπειρία και με τους δύο. Από την ηλικία των 15 ετών, έκοψα τον εαυτό μου ως έναν τρόπο αντιμετώπισης των ενοχλητικών συναισθημάτων μου.
Τα πιο δημοφιλή άρθρα υγείας που μοιράζονται οι φίλοι του Facebook
Εδώ είναι τα 3 καλύτερα άρθρα ψυχικής υγείας HealthyPlace Facebook οι οπαδοί συστήνουν να διαβάσετε:
- Στίγμα κατά της σχιζοφρένειας και της σχιζοσυναισθηματικής διαταραχής
- Πέντε σημάδια που θα αντιμετωπίσετε το άγχος
- Δεξιότητες νοοτροπίας για διπολική διαταραχή
Εάν δεν το έχετε ήδη, ελπίζω ότι θα το κάνετε Ελάτε μαζί μας / όπως μας στο Facebook πολύ. Υπάρχουν πολλοί υπέροχοι, υποστηρικτικοί άνθρωποι εκεί.
Απόσπασμα Ψυχικής Υγείας
"Η κατάθλιψη, το άγχος και οι κρίσεις πανικού δεν είναι σημάδια αδυναμίας. Είναι σημάδια προσπαθώντας να παραμείνουν δυνατά για πάρα πολύ καιρό. "
Διαβάστε περισσότερα στίγμα αποσπάσματα.
Αυτό είναι για τώρα. Εάν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να επωφεληθεί από αυτό το ενημερωτικό δελτίο ή από τον ιστότοπο HealthyPlace.com, ελπίζω να το περάσετε πάνω σε αυτά. Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το ενημερωτικό δελτίο σε οποιοδήποτε κοινωνικό δίκτυο (όπως facebook, stumbleupon ή google +) στο οποίο ανήκε κάνοντας κλικ στους παρακάτω συνδέσμους. Για ενημερώσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της εβδομάδας, κύκλος HealthyPlace στο Google+, ακολουθήστε το HealthyPlace στο Twitter ή να γίνει α οπαδός του HealthyPlace στο Facebook. Επίσης, ελέγξτε έξω Υγιεινή για το Pinterest και μοιραστείτε τις καρφίτσες ψυχικής υγείας σας Μοιραστείτε την Πίνακα εμπειριών σας για την ψυχική υγεία.
πίσω στο: HealthyPlace.com Δείκτης ενημερωτικού δελτίου ψυχικής υγείας
