Έρευνα: Αυξημένος ύπνος βοηθά τα παιδιά με αναστολές ελέγχου ADHD

23 Ιουλίου 2019

Ο εκτεταμένος ύπνος βελτιώνει τον ανασταλτικό έλεγχο στο παιδιά με ΔΕΠΥ κατά 13%, σύμφωνα με το στοιχείο α μικρή μελέτη¹ που διεξάγονται από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Μασαχουσέτης Amherst και δημοσιεύθηκε στο Εφημερίδα των Διαταραχών Προσοχής.

Η μελέτη ύπνου πραγματοποιήθηκε σε 11 παιδιά με διαταραχή υπερδραστηριότητας έλλειψης προσοχής (ADHD ή ADD) (μέση ηλικία: 8,27) και 15 παιδιά χωρίς ADHD (μέση ηλικία: 8,23 έτη), ζήτησαν από τους φροντιστές να βάζουν τα παιδιά τους στο κρεβάτι 90 λεπτά νωρίτερα από το κανονικό για πέντε συνεχόμενες ημέρες. Τα ρολόγια χειρός Spectrum Actiwatch και τα καλύμματα ηλεκτροδίων PSG φορέθηκαν από το παιδί κατά τη διάρκεια της νύχτας για να μετρήσουν τον ύπνο και οι φροντιστές συνέχισαν επίσης ημερολόγια ύπνου σχετικά με την έναρξη ύπνου και τους χρόνους αφύπνισης. Κατά μέσο όρο, τα παιδιά με ADHD επέκτειναν τον πραγματικό χρόνο ύπνου τους κατά 48 λεπτά. Τόσο πριν όσο και μετά από την περίοδο επέκτασης του ύπνου, οι συμμετέχοντες στη μελέτη συμμετείχαν σε μια άσκηση σχεδιασμένη για τη μέτρηση ανασταλτικού ελέγχου.

Τα παιδιά χωρίς ADHD, τα οποία επέτειναν τη διάρκεια του ύπνου κατά μέσο όρο 56 λεπτά, δεν παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στον ανασταλτικό έλεγχο είτε το πρωί είτε το βράδυ. Για τα παιδιά με ADHD, ωστόσο, «η ευεργετική επίδραση της επέκτασης ύπνου ήταν ισχυρή και το μέγεθος της επίδρασης συγκρίσιμο με εκείνο πολλών διεγερτικά που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ADHD (Faraone, Biederman, Spencer, & Aleardi, 2006), γεγονός που υποδηλώνει ότι οι παρεμβάσεις που βασίζονται στον ύπνο μπορεί να αποτελέσουν αποτελεσματικό μέσο για τη διαχείριση των βλαβερών επιπτώσεων στον ανασταλτικό έλεγχο ", αναφέρουν οι μελέτες. "Ένα μέγεθος αποτελέσματος αυτού του μεγέθους είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο δεδομένου ότι αυτή η παρέμβαση αξιολόγησε τις αλλαγές στη συμπεριφορά μετά από μόλις 5 ημέρες πειραματικού χειρισμού".

Ειδικότερα, οι επιστήμονες πίσω από αυτή τη μελέτη λένε ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να συμπεράνει κανείς εάν παρατηρήθηκε οι βελτιώσεις στον ανασταλτικό έλεγχο οφείλονται στον περισσότερο ύπνο ή, μάλλον, σε έναν πιο συστηματικό και συνεπή ύπνο ρουτίνα. "Για παράδειγμα, η κατάσταση επέκτασης του ύπνου μπορεί να έχει βελτιώσει το« νοικοκυριό χάος »- το επίπεδο της ρουτίνας και της δομής σε ένα σπίτι - που σχετίζεται με τη συμπτωματολογία ADHDAuerbach, Zilberman-Hayun, Atzaba-Poria & Berger, 2017), "Οι εκθέσεις της μελέτης. "Επιπρόσθετες μελέτες με παρατηρήσεις πολλαπλών πληροφοριών ή πολλαπλών ρυθμίσεων σχετικά με την παρεμπόδιση και άλλα αποτελέσματα (δηλ. Το οικιακό χάος) απαιτούνται για να διερευνηθεί αυτή η υπόθεση".

Οι ερευνητές αναγνωρίζουν επίσης ότι το μέγεθος του δείγματος μελέτης είναι πολύ μικρό και ότι 6 από τα 11 παιδιά με ADHD έλαβαν φάρμακα για τη διαχείριση συμπτωμάτων ADHD κατά τη διάρκεια της μελέτης. απαιτείται περαιτέρω μελέτη για τον προσδιορισμό του αντίκτυπου, εάν υπάρχει, του φαρμάκου στον έλεγχο αναστολής όταν η διάρκεια του ύπνου αυξάνεται.

Πηγές

¹ Cremone-Caira, Α., Root, Η., Harvey, Ε. Α., McDermott, J. Μ., & Spencer, R. Μ. ΝΤΟ. «Επιδράσεις της επέκτασης ύπνου στον ανασταλτικό έλεγχο σε παιδιά με ADHD: μια πιλοτική μελέτη." Εφημερίδα των Διαταραχών Προσοχής (Μάιος 2019). https://doi.org/10.1177/108705471985157

Ενημερώθηκε στις 5 Δεκεμβρίου 2019