Μετά την επίδραση του άγχους Weasel στον τροχό

Στην τελευταία ανάρτηση, περιέγραψα την ανάκτηση από μια ασυνήθιστα σοβαρή επίθεση πανικού που είχα πριν από λίγο καιρό σε ένα επαγγελματικό ταξίδι που πήγα στη Νέα Υόρκη. Είχα χάσει την πρώτη νύχτα στο Μανχάταν στο δρόμο μου για ένα δείπνο σε μια γκαλερί τέχνης στην Τσέλσι, και λίγο πολύ φρίκη. Με τη συντριβή, τη σύγχυση και το φόβο να φτάσει στην κόκκινη ζώνη, έπρεπε να χτυπήσω το ηλιακό πλέγμα με τη γροθιά μου για να σπάσω σφίγγοντας τη ζώνη γύρω από το στήθος μου και αναγκάζοντας τον εγκεφαλικό μου εγκέφαλο να επικεντρωθεί μόνο στην αναπνοή 10 μετράει και 15 μετράει έξω. Μετά από λίγα λεπτά από αυτό, είχα αρκετή ηρεμία για να βρω τον δρόμο μου προς μια στάση του μετρό όπου θα μπορούσα να αναπροσανατολιστεί και, με το κεφάλι μου κάτω, ακολουθήστε την εφαρμογή τηλεφώνου μου, να φτάσουμε στην γκαλερί μόνο κάπως αργά, αλλά, φαντάζομαι, φαινόταν σαν απόλυτα τηγανισμένη και πικρή όσο αισθάνθηκα ακόμα, περίπου 20 λεπτά μετά την επίθεση πανικού πέρασε.

Μου φαίνεται ότι όλοι μας στην κοινότητα ψυχικής υγείας, με τις διαφορετικές χημικές επιστήμες, τα φάσματα, οι διαγνώσεις, οι συνταγές και οι μηχανισμοί αντιμετώπισης έχουν μερικές φορές άγρια ​​διαφορετικές αντιδράσεις σε παρόμοια γεγονότα στο μας ζωή. Μερικοί άνθρωποι στην κοινότητά μας έχουν βρει τρόπους να απαλλαγούν από τις κρίσεις πανικού εντελώς. άλλοι το διαχειρίζονται χωρίς πολύ κόπο, υπερβολικό δράμα ή μακροχρόνια αποτελέσματα.

Οχι εγώ. Ακόμη και ως υπομανιακός αλκοολικός με αγχώδη διαταραχή ADHD, με άγχος και διαταραχή της διάθεσης, έχω τα περισσότερα από τα στοιχεία μου αρκετά κλειδωμένα. Πράγματι, οι ικανότητες αντιμετώπισής μου έχουν μετατρέψει τα περισσότερα από τα συμπτώματά μου ADHD προς όφελός μου ως hyperfocused συγγραφέας και υπερδραστήριο σπίτι καθαρότερο, φυτευτής δέντρων, και raker αυλή. Δεν έχω ένα ποτό σε 15 χρόνια, και το 90 τοις εκατό του χρόνου περνάω ως ικανό, λειτουργικό, αν το είδος του σφιχτού, ενήλικα.

Ασκώ διαλογισμό στο πνεύμα, πηγαίνετε στη θεραπεία, ασκείτε, παίρνετε τα φάρμακά μου, παρακολουθείτε ό, τι τρώω και λαμβάνετε οποιαδήποτε λύση ή κατευθυντήρια γραμμή για τους συναντώ σοβαρά, αλλά βρίσκω κρίσεις πανικού οι πιο πεισματικές, ισχυρές και καταστροφικές από τα παιχνίδια μυαλού που παίζει ο εγκέφαλός μου μου. Γι 'αυτό είμαι προσεκτικός - γνωρίζοντας τις σκανδάλες και τα σημάδια που έχω καταγράψει κατά τη διάρκεια των ετών - δεν αφήνουν μια επίθεση να γλιστρήσει και να αναλάβει. Αλλά το μόνο που χρειάζεται μερικές φορές λείπει τα απογευματινά φάρμακά μου και να πάρει αποσπασματικά, πριν από ένα ιδιαίτερα αγχωτικό βράδυ, όταν θα είμαι στη φρουρά, και, bam, οι αγώνες της καρδιάς μου και η νευρική αίσθηση είναι στο ρόδα.

Είκοσι λεπτά αργότερα, εξαντλημένος και επιφυλακτικός, καταφέρνω να περπατήσω στη γκαλερί. Πηγαίνω στο μπαρ, αρνούμαι τη σαμπάνια, αλλά παίρνω ένα ποτό ενέργειας. (Ξέρω, ξέρω, τόνους καφεΐνης και ζάχαρης πάνω από τα καμένα νεύρα - αλλά δεν μπορώ να πιω και είναι η γκαλερί Red Bull Studios, έτσι τι θα κάνω; Εκτός αυτού, είναι γεύση πορτοκαλιού. Η βιταμίνη C θεραπεύει.) Τρώω κάτι σε ένα ραβδί, μιλάω σε μερικούς συμπαθητικούς ανθρώπους και λέω ότι και ανυπομονώ για το μεγάλο άνοιγμα της αύριο νύχτας.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορώ να βρεθώ άνετα, να επικεντρωθώ και να είμαι αυτή τη στιγμή επειδή είμαι ακόμα ζαλισμένος από την επίθεση πανικού μου και ανησυχώ ότι Θα μπορούσα να έχω ένα άλλο εδώ ακριβώς μέσα από όλους τους θετικούς, εμπνευσμένους καλλιτέχνες και την υπέροχη δουλειά που έχουν δημιουργήθηκε. Αυτό δεν μπορούσα να σταθεί. Έτσι, μετά από περίπου μισή ώρα επιστρέφω στο Μπρούκλιν, όπου μένω με δύο από τους παλιότερους καλύτερους φίλους μου. Ευτυχώς έρχονται μαζί μου την επόμενη νύχτα για το άνοιγμα. Θα είμαι βέβαιος ότι θα πάρω τα φάρμακά μου και, με τους φίλους μου εκεί για υποστήριξη, τι θα μπορούσε να πάει στραβά;

Επόμενη ανάρτηση: Είναι το άνοιγμα της γκαλερί, μια έντονη νύχτα γεμάτη από μεγάλες συμφωνίες. Πάει καλά, τότε κάποιος μου δίνει ένα μικρόφωνο.

Ενημερώθηκε την 1η Φεβρουαρίου 2018