Το δύσκολο πράγμα για τις υπερδυνάμεις ADHD

Ποιο είναι το δικό σου υπερδύναμη?

Δεν εννοώ την ικανότητα να συνθλίβετε το χάλυβα με τα γυμνά χέρια σας ή να πηδήσετε ψηλά κτίρια. Μιλώ για ένα δώρο που γεννήσατε με, κάτι που κάνεις καλύτερα απ 'ό, τι για όλους τους άλλους. Αυτή είναι η υπερδύναμη σου.

Ο καθένας μας έχει τουλάχιστον ένα, ίσως και μερικούς. Ο προσδιορισμός της υπερδύναμης σας είναι απαραίτητος, επειδή οι υπερδυνάμεις μπορούν είτε να δουλέψουν για εμάς είτε εναντίον μας. Σε λάθος περιβάλλον, οι υπερδυνάμεις μας γίνονται ο Κρυπτονίτης μας. Αλλά αν παίξουμε στα δυνατά μας, όλα γίνονται ευκολότερα.

Στο σχολείο, περνάμε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας επικεντρώνεται σε αυτό που δεν μπορούμε να κάνουμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους από εμάς με ADHD. Έχουμε πολλή ενοχή όταν ένας δάσκαλος ή ένας γονιός λέει: "Αν μόνο θα κάνατε τόση προσπάθεια στη γεωμετρία όπως κάνετε στο γήπεδο ποδοσφαίρου!" (Ή σε βιντεοπαιχνίδια ή ό, τι μπορούμε να κάνουμε τα πάθη μας). Αυτό που οι γονείς και οι εκπαιδευτικοί δεν καταλαβαίνουν είναι ότι δεν είναι κάτι "προσπάθεια" είναι ένα πράγμα "υπερδύναμης". Όταν ένα περιβάλλον ή μια δραστηριότητα μας επιτρέπει να χρησιμοποιήσουμε τις υπερδυνάμεις μας, η εργασία αισθάνεται σχεδόν αβίαστη.

Ανακαλύψτε τις υπερδύναμες σου

Λίγοι άνθρωποι μπορούν να αναγνωρίσουν τις δικές τους υπερδυνάμεις. Αυτές οι ικανότητες είναι τόσο φυσικές για εμάς που δεν τις αναγνωρίζουμε ως κάτι ιδιαίτερο. Σχεδόν πάντα χρειαζόμαστε ανατροφοδότηση από άλλους για να τα εντοπίσουμε.

[Δωρεάν Λήψη: 25 πράγματα για την αγάπη για την ADHD]

Έχετε ποτέ λάβει μια φιλοφρόνηση για κάτι που κάνατε, αλλά το χάραξε; "Ω, αυτό δεν ήταν τίποτα. ήταν απλό. "Η φιλοφρόνηση μάλλον έδειχνε μία από τις υπερδυνάμεις σου. Είχα έναν σπουδαστή που ήταν ένας ταλαντούχος ζωγράφος, αλλά πάντα έβαζε τα συγχαρητήριά του. "Ω, ήταν εύκολο". Ήταν τόσο εύκολο που τα έργα τέχνης του δεν φαινόταν ξεχωριστά. Η υπερδύναμή του κρύφτηκε με απλό βλέμμα.

Ένα άλλο παράδειγμα είναι ο πατέρας μου. Είναι ένας μεγάλος συνομιλητής. Από την παιδική ηλικία, ήταν πάντα σε θέση να κάνει φίλους εύκολα. Ως ενήλικας, μπορεί να ξεκινήσει συνομιλίες σε ένα δωμάτιο γεμάτο αγνώστους και να κάνει κάποιον νέο σε μια ομάδα να αισθάνεται άνετα. Είμαι ντροπαλός γύρω από νέους ανθρώπους, γι 'αυτό θαυμάζα τις ικανότητες του μπαμπά. Στην τυπική "υπερδύναμη", δεν νομίζει ότι το δώρο του είναι εξαιρετικό. "Είναι εύκολο! Ακριβώς ξεκινήστε με τον καιρό ή δώστε ένα πρόσωπο μια φιλοφρόνηση! "

Ρωτήστε πολλούς φίλους, οικογένειες, εκπαιδευτικούς ή προπονητές για εισροή. "Τι είναι μερικά πράγματα που κάνω πραγματικά καλά;" Θα εμφανιστεί ένα μοτίβο. αυτή είναι η υπερδύναμη σου. Ο ξάδερφος μου έκανε αυτήν την άσκηση για μια τάξη ηγεσίας υψηλού σχολείου. Ήταν έκπληκτος όταν όλοι ανέφεραν το δώρο του για να θέτουν καλές ερωτήσεις. Μερικές φορές αισθάνθηκε ότι οι ερωτήσεις του ήταν ενοχλητικές. Ανακάλυψε ότι ρωτά τις ερωτήσεις που οι άλλοι φοβούνται συχνά να ρωτήσουν.

Ρωτήστε τι σας φέρνει σε μπελάδες; Οι πιθανότητες είναι ότι είναι μια υπερδύναμη. Πάλι στις σχολικές μέρες του, ο μπαμπάς μου έπαθε πάντα πρόβλημα επειδή μιλούσε πάρα πολύ. Αυτό θα έπρεπε να ήταν μια ιδέα.

Πριν σκέφτηκα για τις υπερδυνάμεις, είχα έναν τρίτο γκρέιντερ, τον Καρλ, ο οποίος είχε μια πολύ δυνατή φωνή. Όταν περπάτησε κάτω από το διάδρομο, οι εκπαιδευτικοί βγήκαν έξω από τις αίθουσες διδασκαλίας τους για να τον καταπνίξουν. Οι συμμαθητές του είπαν να είναι ήσυχοι. Ο Carl ήταν απογοητευμένος και ντροπιασμένος. Μια μέρα, συνειδητοποίησα ότι η φωνή του ήταν δώρο. Του εξήγησα, μπροστά στην τάξη: "Κάποια μέρα, Carl, θα φτιάξετε μια μεγάλη προσωπικότητα ραδιοφώνου, έναν δημόσιο ομιλητή. Η φωνή σας είναι κάτι ξεχωριστό. Πολλοί άνθρωποι πρόκειται να σας "shhh" μέσα από τα χρόνια, αλλά μην ζητάτε συγνώμη για τη φωνή σας. "

[Γιορτάζοντας τις υπερδύναμες ADHD]

Όταν μια δύναμη γίνει ο Κρυπτονίτης σας

Η σουπερπόλεά σου είναι ένα φυσικό, βαθύ δώρο. Είναι τόσο ισχυρό που δεν μπορείτε να το εκφράσετε.

Το δώρο του μπαμπά μου για συζήτηση είναι ένα υπέροχο πλεονέκτημα στην ενήλικη ζωή του. Ωστόσο, στο σχολείο, απογοητεύτηκε από τους δασκάλους του. Ομοίως, οι σπουδαστές που είναι προικισμένοι στο γήπεδο ποδοσφαίρου έχουν συχνά δύσκολο να καθίσουν ακόμα στην τάξη.

Μερικές φορές έχουμε περιορισμένο έλεγχο στο περιβάλλον μας, αλλά η αξία της αναγνώρισης της σουπερπόλεάς σας είναι η προοπτική που σας δίνει, ειδικά στο σχολείο. Ένας φιλικός ή αθλητικός φοιτητής θα αρχίσει να καταλαβαίνει ότι η συμπεριφορά της δεν είναι εγγενώς "κακή". δεν είναι σωστό για συγκεκριμένα περιβάλλοντα.

Τύποι υπερδύναμων

Το δύσκολο πράγμα για τις υπερδυνάμεις είναι ότι οι περισσότεροι είναι λεπτές, όχι τόσο προφανείς όσο το δώρο καλλιτεχνικού φοιτητή μου για ζωγραφική. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα:

Ο γιος μου, ηλικίας 11 ετών, έχει μια υπερδύναμη για τη διαμεσολάβηση. Όταν λέμε ότι δεν μπορεί να κάνει κάτι, ρωτάει: "Γιατί;" Θα μασήσει την απάντησή μας για λίγο. Τότε θα βρει λύσεις για να πάρει αυτό που θέλει, ενώ θα τιμά τις αντιρρήσεις μας. Μερικές φορές είναι ενοχλητικό. Αλλά κυρίως, θαυμάζω τις δεξιότητές του για την επίλυση προβλημάτων.

Η κόρη μου, ηλικίας έξι, είναι μια μόδα ντίβα. Από τότε που ήταν δύο χρονών, μου φέρνει παπούτσια και πορτοφόλια για να ταιριάζει με τα ρούχα μου. Ποτέ δεν ταιριάζει με το πορτοφόλι και τα παπούτσια μου, αλλά κατανοεί ενστικτωδώς το ύφος. Μπορεί να μην την βοηθήσει να μάθει πώς να διαβάσει, αλλά θα είναι χρήσιμο καθώς μεγαλώνει. Ένας φίλος της είπε: "Αυτή είναι μια ικανότητα που οι άνθρωποι θα πληρώσουν τα μεγάλα χρήματα για!"

Η επιτυχία στο σχολείο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την εκτελεστική λειτουργία, η οποία είναι ο συνηθισμένος «κρυπτονίτης» για όσους έχουν ADHD. Γνωρίζοντας τις αδυναμίες μας είναι η μισή μάχη. Αν μπορούμε να προσδιορίσουμε τις υπερδυνάμεις μας, δεν θα προσδιοριστούν από τους αγώνες μας. Το άγχος μας εξασθενεί. Μπορούμε να αναζητήσουμε τρόπους να αφήσουμε την υπερδύναμη να λάμψει στο σχολείο μέσω ευκαιριών ηγεσίας, μαθήματα επιλογής ή εξωσχολικές δραστηριότητες.

Ένα από τα καλύτερα παραδείγματα είναι ο Carl. Μόλις επεσήμανα ότι η φωνή του ήταν δώρο, η συμπεριφορά του άλλαξε. Ήταν πιο σίγουρος και λιγότερο αναστατωμένος. Εξακολουθεί να χρειαζόταν υπενθυμίσεις για να ηρεμήσει, αλλά όχι τόσο συχνά. Οι αντιδράσεις των συμμαθητών του άλλαξαν επίσης. Αντί να απογοητευτούν, θα του υπενθυμίζουν φιλικές, πειραστικές παρατηρήσεις. Η αλλαγή αυτής της προοπτικής στη φωνή του Carl άλλαξε την ατμόσφαιρα στην τάξη μου.

[Σταματήστε ήδη να χτυπάτε τον εαυτό σας]

Ενημερώθηκε στις 10 Οκτωβρίου 2018