Αγαπητέ διοργανώτρια προπονητή: Μπορώ να βοηθήσω στην ευκολία της κοινωνικής ανησυχίας του φίλου μου;

Ερ: "Ζω με την όμορφη φίλη μου, που έχει ADHD και άγχος. Θα αποφοιτήσει το κολέγιο αυτό το έτος και ενώ οι γονείς της ενθαρρύνουν την ανεξαρτησία, δεν νομίζω ότι είναι έτοιμη. Είναι σπίτι πολλές φορές, αλλά ξεχνά να κάνει πράγματα όπως να πάρει ρούχα και να βάλει μακριά τα πιάτα. Παίρνει ανήσυχος όταν δεν έχει το κινητό της στο χέρι της και τείνει να με αγνοεί όταν είναι πάνω της. Οι φίλοι και η οικογένειά της μας προσκαλούν σε εκδηλώσεις, αλλά σπάνια θέλει να βγει. Καταλαβαίνω ότι το άγχος δεν είναι εύκολο να το διαχειριστεί, αλλά ακόμη και οι άνθρωποι που αισθάνεται άνετα δεν μπορούν να την βγάλουν έξω. Όταν το κάνουμε, δίνει προσοχή στο τηλέφωνό της, αντί για εμάς. Προσπάθησα να την μιλήσω σε μια απλή βόλτα, αλλά ακόμα και αυτό δεν λειτουργεί. Είμαστε νέοι και υπάρχει τόπος κόσμος για να εξερευνήσετε. Τι μπορώ να κάνω για να την βοηθήσω; -Blitzy22

---

Γεια Blitzy22:

Σας επικροτώ πραγματικά για την ανησυχία σας για τη φίλη σας. Δεν είναι πάντα εύκολο να εντοπίσετε τη σωστή πορεία δράσης ή τα κατάλληλα βήματα που πρέπει να λάβετε όταν θέλετε να βοηθήσετε κάποιον.

Αντιμετώπισα την απάντησή σας, καθώς ενδέχεται να υπάρχουν υποκείμενα ζητήματα που δεν είμαι εκπαιδευμένο να απευθυνθώ. Αναφέρετε ότι η φίλη σας έχει κοινωνικό άγχος. Μπορεί να χρησιμοποιεί το τηλέφωνό της ως "σωσίβια". Το βλέπω τόσο πολύ στους φοιτητές που προπορεύομαι: Μπορεί να έχουν προβλήματα πλοήγησης μια ομάδα φίλων ή συνομηλίκων στο πρόσωπο, αλλά είναι σε θέση να συμμετάσχουν και να κοινωνικοποιηθούν μέσω των κοινωνικών μέσων και του κειμένου μηνυμάτων.

[Αυτοέλεγχος: Γενικευμένη διαταραχή άγχους σε ενήλικες]

Η συμβουλή μου προς εσάς είναι να αρχίσετε μικρές. Δείτε αν θα συμφωνήσει σε μια "Ώρα Black-Out" - χρόνο που περνάτε μαζί κάθε μέρα συζητώντας την ημέρα σας, βλέποντας μια τηλεοπτική εκπομπή ή προετοιμάζοντας και τρώγοντας δείπνο χωρίς τηλέφωνα. Με το πέρασμα του χρόνου, ίσως μπορείτε να αυξήσετε το χρόνο που ξοδεύετε χωρίς τα τηλέφωνά σας.

Αναφέρατε επίσης ότι η φίλη σας έχει έναν σκληρό χρόνο να ξεφύγει. Είναι διατεθειμένη να έχει φίλους στο σπίτι σας; Θα μπορούσατε να σχεδιάσετε μερικές βραδιές ομαδικών ημερομηνιών με κανόνα χωρίς τηλέφωνο, όπου όλοι ελέγχουν τις συσκευές τους στην πόρτα; Ίσως στην ασφάλεια και την άνεση του σπιτιού της, θα είναι πιο πιθανό να απεμπλακεί από το τηλέφωνό της και να επανασυνδεθεί με τους πραγματικούς φίλους της.

---

Ο γκουρού οργάνωσης Leslie Josel, της εντολής Out of the Chaos, θα απαντήσει σε ερωτήσεις από ADDitude τους αναγνώστες για τα πάντα, από την ακαταστασία του χαρτιού μέχρι τα καταστροφικά υπνοδωμάτια και από την πλοήγηση στους καταλόγους για να φτάσουν στην ώρα σας κάθε φορά.

Υποβάλετε τις ερωτήσεις σας εδώ!

Ενημερώθηκε στις 20 Σεπτεμβρίου 2018