Πώς να κρατηθεί οργανωμένο στα σχολικά πρωινά

ADDitude ρώτησε: Πώς κρατάτε τα πράγματα ήρεμα και οργανωμένα στα σχολικά πρωινά;

> Με τέσσερα παιδιά ηλικίας σχολικής ηλικίας, τρία από τα οποία έχουν ADHD και τέσσερα κουτάβια που τρέχουν, δεν είναι τίποτε άλλο παρά ηρεμία το πρωί. Λειτουργεί καλύτερα οργανώστε πράγματα το προηγούμενο βράδυ, αλλά συχνά συντρίβω στο τέλος της ημέρας και είμαι πολύ κουρασμένος για να πετύχω πολλά τα βράδια. -Κάτι, Ιλλινόις

> Έβαλα τα ρούχα του γιου μου τη νύχτα στο καναπέ κάτω. Τον ξυπνάμε, πείτε του να ντυθεί και να πάρετε το φάρμακό του. Ο σύζυγός μου τον πηγαίνει στο σχολείο. -Ενα ADDitude Αναγνώστης

> Ρουτίνα, ρουτίνα, ρουτίνα!-Τονία Κοσκέλιν, Μάρσαλ, Ουισκόνσιν

> Είμαστε τυχεροί που τα αγόρια μας βρίσκονται σε διαφορετικά χρονοδιαγράμματα. Παίρνουμε πρώτα το αγόρι μας, που έχει ADHD, και στη συνέχεια ξυπνάς το άλλο. -Τέρρυ Redwine, Κνόξβιλ, Τενεσί

[Ελεύθερος Πόρος: Ρουτίνες για το πρωί και τη νύχτα]

> Θέτουμε τα πάντα έξω το βράδυ πριν - ρούχα, παπούτσια, σακίδιο, σπίτι. Με αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να λάβει μεγάλες αποφάσεις το πρωί. -Τάμαρα Μπέρναρντ, Βικίτα, Κάνσας

> Του δίνω μια λίστα με τα καθήκοντα που πρέπει να ακολουθήσω. Ελέγχει κάθε έναν όπως τον κάνει. Το τελευταίο είναι να καθίσετε και να διαβάσετε ήσυχα μέχρι η μαμά να είναι έτοιμη να πάει. Αυτό είναι το πιο σημαντικό. -Tara Herlocher, Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη

> Τον ανεβαίνω 30 λεπτά νωρίτερα από ό, τι πρέπει να είναι. Έχω το πρωινό του και τα φάρμακά του περιμένοντας. Αφού τρώει, τον άφησα να κοιμηθεί για 30 λεπτά. Όταν τον ξυπνήσω για δεύτερη φορά, το φάρμακο λειτουργεί και Τα πρωινά είναι εξαιρετικά ομαλά. -Σάντι, Ώστιν, Τέξας

> Μόλις η κόρη μου άρχισε θέλοντας να πάει στο σχολείο, τα πρωινά μας άλλαξαν.-Σάντι, Αϊόβα

[Άνοδος και στεναγμός: Οι πρωινές (και βραδινές) ρουτίνες για την ενίσχυση της ηρεμίας]

> Σηκώνομαι μία ώρα νωρίτερα από ό, τι όλοι οι άλλοι στο σπίτι μας και σιγουρευτείτε ότι τα πάντα είναι οργανωμένα και σχεδιασμένα γι 'αυτούς. Έχω επιπλήξει από τους φίλους μου ότι κάνουν όλα αυτά, αλλά όταν είστε ο μόνος από τους τέσσερις ανθρώπους σε ένα σπίτι που δεν έχει ADHD, αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να κρατήσετε τα πράγματα οργανωμένα. -Regina Hart, Ελπίδες Mills, Βόρεια Καρολίνα

Ενημερώθηκε στις 1 Μαΐου 2018