Νέα για την Πράσινη Θεραπεία

Ένα Q + A με τον ερευνητή Frances Kuo σχετικά με τον αντίκτυπο του υπαίθριου «πράσινου χρόνου» στα παιδιά και τους ενήλικες με διαταραχή έλλειψης προσοχής (ADHD).

Ποια είναι η νέα σας μελέτη;

Frances Kuo: Πριν το τρέχουσα μελέτη, ήμασταν βέβαιοι ότι οι οξείες εκθέσεις στη φύση - εφάπαξ δόσεις - έχουν βραχυπρόθεσμες επιπτώσεις στα συμπτώματα ADHD. Σύντομη έκθεση στους πράσινους υπαίθριους χώρους μπορεί τη βελτίωση της συγκέντρωσης και του ελέγχου των παλμών σε παιδιά και ενήλικες. Το ερώτημα είναι, εάν παίρνετε χρόνια έκθεση, αλλά είναι το ίδιο παλιό πράγμα - το κατώφλι σας, ας πούμε - αυτό βοηθά;

Το κάνει;

FK: Ναί. Όσοι παίζουν τακτικά στις ίδιες πράσινες υπαίθριες ρυθμίσεις έχουν πιο ήπια συμπτώματα από όσους παίζουν σε εσωτερικούς χώρους ή σε παιδικές χαρές. Διαπιστώσαμε επίσης ότι τα παιδιά που ήταν υπερκινητικά είχαν λιγότερο σοβαρά συμπτώματα αν έπαιζαν σε ένα ανοιχτό περιβάλλον, όπως ένα γήπεδο ποδοσφαίρου, παρά σε έναν πράσινο χώρο με πολλά δέντρα.

Πόση πράσινη θεραπεία χρειάζεται ένα παιδί;

Andrea Faber Taylor: Δεν μπορούμε να πούμε ότι δύο ώρες υπαίθρου παιχνιδιού θα σας πάρουν πολλές ημέρες καλής συμπεριφοράς. Μπορούμε να πούμε ότι μόλις 20 λεπτά εξωτερική έκθεση σε ανοιχτό πράσινο χώρο θα μπορούσε δυνητικά να σας αγοράσει μερικές ώρες το απόγευμα για να πάρετε την εργασία με το παιδί σας.

Πώς προκαλεί η φύση μέτρια συμπτώματα ADHD;

FK: Σε μια μελέτη που κάναμε, το 2008, τα παιδιά γενικά συγκεντρώθηκαν καλύτερα μετά από μια βόλτα στο πάρκο παρά έκαναν μετά από τα άλλα δύο είδη περιπάτων - σε μια "πράσινη" περιοχή στο κέντρο της πόλης και σε μια κατοικημένη γειτονιά. Ο πιο πράσινος χώρος ήταν ο καλύτερος τρόπος να βελτιωθεί η προσοχή. Δεν ξέρουμε τι είναι για το πάρκο - το πράσινο ή η έλλειψη κτιρίων - που φαίνεται να κάνει το κόλπο, αλλά μια δόση της φύσης μπορεί να είναι τόσο χρήσιμη, τουλάχιστον για λίγο, ως δόση διεγερτικού στην αυξανόμενη προσοχή.

Με βάση την έρευνά σας, τι πρέπει να κάνουν οι γονείς;

ΠΙΣΩ: Δοκιμάστε τη φύση για τον εαυτό σας. Πάρτε το παιδί τους στο πάρκο, είτε όταν τα συμπτώματά του είναι σοβαρά ή ως κανονική ρουτίνα. Υπάρχει μικρός κίνδυνος και, ενδεχομένως, πολύ κέρδος.

Ενημερώθηκε στις 25 Μαΐου 2017